hosgeldin aysegul sen vermek istersen sana destek olurum seve seve :))) boyun uzunmus bu bir avantaj ... emzirdigin icin... siki bir diyet yerine daha dikkatli olmalisin tatli yeme... porsiyonlarini kucuk tut. birazda bolgesel hareketler yapmalisin emzirdigin icin kolay verirsin sadece biraz dikkat.. ve irade 15 kilo verilmicek bi kilo degil.
iyiyim canimmmmmm:))) simdi disari biraz gezmeye gidicez:)))) kilom ayni halla dun diyeti bozmadim ...bugun egzersiz yapmadim gelince yapicam sabahtan beri ortalik topluyom:)) egzersiz sayilir sen nasilsin ??
sağol canım cevabını görünce çok sevindim.. inşaalah bugün başladım spora ve düzenli beslenmeye. tatlı konusunda daha dikkatli olacağım inşaalah. bebeğim biraz mız mız. çok fazla vakit bulamıyorum kedime. ama bundan sonra en az 30 dakika bisiklet kulanıyorum. bakalım nasıl gelişme göstereceğim. valla bu denemede olmazsa artık diyetisyene gideceğim.. peki sen kilo verebildin mi cnm? merakımı mazur gör lütfen
Tabiki canım hareket ediyorsun sonuçta çok iyibende iyiyim çok şükür sabah başım çatlayacak gibiydi ama şimdi iyi gibiyim ders
çalışıyorum hava İzmir'de kapalı sanki akşam gibi biraz içim sıkılsa da idare ediyorum
Eşinle iyi gezmelerrrrrrr
verdim canimm... benimde bir bebegim var 11 aylik ... ben 101 kilo ile dogum yaptim .90 kiloyla ciktim emzirdim 6 ay .5 kilo verdim.. tatli felan hic yemedim bol su ictim sut icin... simdi siki diyetteyim.15 kiloda diyetle vetdim toplam 20 kilo.. suan 70 kiloyum.. ama bu aralar. durdu pes etmek yok
benimde pek spora vaktim yok sma aklima geldikce egzersiz yapiyor gun icinde
7 aylık bir kızım var ve emziriyorum. bu fırsatı ideğerlendirip artık kilo verme zamanı.. kendimi bildim bileli balık etliyiyim.. artık istemiyorum bu kiloları
aksam yemegimi disarda yedim. saat 5 te
salata bar vardi... bende iceberc ten biraz domates ve salatalik aldim birazda misir... 6 parmak kofte(kofteler cok kucuktu) ve ayran
ekmek yok esim bide tatli yedi baklava ve kesme dondurma ama beeeen yemedimmmm:))))
aksam ki menumde bu. daha da bisey yemem... simdi evdeyim kahve icicem....o kadar
masal bu arada yesil cay aldim yaprakli burda avm de organik urun satan bir yer vardi tarhana felan gibi ama biberiye cayi yoktu neyse artik su yesil caya basliyim :)))
bügün başladım yeni yıl ile gitsin kilolar dedim. artık sıkıldım balık etli olmakdan.. evet haklısın yiyecek konusunda birazcık esnek olacağım ama aşırıa kaçmayacağım. herşeyden önce spora başladım artık düzenli olarak yapıyorumtamam verelim o zaman:))) simdi basladin dimi :)) ama sen biraz daha esnek ol cunku emziriyosun...
sağol canım cevabını görünce çok sevindim.. inşaalah bugün başladım spora ve düzenli beslenmeye. tatlı konusunda daha dikkatli olacağım inşaalah. bebeğim biraz mız mız. çok fazla vakit bulamıyorum kedime. ama bundan sonra en az 30 dakika bisiklet kulanıyorum. bakalım nasıl gelişme göstereceğim. valla bu denemede olmazsa artık diyetisyene gideceğim.. peki sen kilo verebildin mi cnm? merakımı mazur gör lütfen
Kizlar nasilsiniz gelen gidenden yazamiyorum hic nasil gidiyor kilo verme isi ben burada tam uygulayamiyorum yarin tartilacagim bakalim
biz iyiyiz. asil sen nasilsin annecigin nasil?
fusui annene çoook geçmiş olsun inşallah hemen ipiyi olur sende kendine dikkat et hasta olma emi sıcak şeyler tüket ve vitamin al
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?