20-25 kilo vermek istiyorum

gunaydinnnnn kızlar güzel hafta sonlari diliyorum... nasilsiniz bugun ben erken kalktim 8 gibi de kahvaltimi yaptimm...
 
Merhaba herkese Güzel ve Hayırlı hafta sonları

Biz erkenciydik bugün 8 de kalktık kahvaltı yaptık pazar alışverişine gittik gezdik geldik cumartesi günlerini seviyorum annemde güne gitti ben gitmedim bugünlük evdeyim siz neler yaptınız :80::80:

Elacım rekorundan dolayı seni kocaman tebrik ediyorumm
 

tesekkur ederim
valla insan kendini cok iyi hissediyo..
sende gezmissin ohhh iyi yapmissin.. bizde gezicektik kaldi ole cikamadik... aksam ustu belki...
 
elaprensess .!.:
tesekkur ederim
valla insan kendini cok iyi hissediyo..
sende gezmissin ohhh iyi yapmissin.. bizde gezicektik kaldi ole cikamadik... aksam ustu belki...
Genişletmek için tıkla...

Evet ben ikindi vakti dışarıda olmayı daha çok seviyorum daha hoş geliyor yavaş yavaş güneş batarken herkes telaşlı günün en güzel zamanı bence çıkın çıkın benim yerime de gezersiniz
 
masalmelek .!.:
Evet ben ikindi vakti dışarıda olmayı daha çok seviyorum daha hoş geliyor yavaş yavaş güneş batarken herkes telaşlı günün en güzel zamanı bence çıkın çıkın benim yerime de gezersiniz
Genişletmek için tıkla...

evet aksamlari da guzel oluyo... senin yerinede gezerimm... sen evde napiyosun... ders mi annişkon gitmis günlere gecen zorla gitmistin bi sefer gitmemissin
 
Son düzenleme:
elaprensess .!.:
evet aksamlari da guzel oluyo... senin yerinede gezerimm... sen evde napiyosun... ders mi annişkon gitmis günlere gecen zorla gitmistin bi sefer gitmemissin
Genişletmek için tıkla...

He ders çalışmak için evde kaldım perşembe günü ablam da gelecek bari bugün gitmeyeyim ders çalışayım dedim ablam gelince gezeriz bayağı o gece zorla gittiğim günü sevmiyordum bugünkü günü seviyorum annemin bir sürü günü var Allahtan çalışan bayan yoksa hiç durmazdı evde
 

yazmistim ama onarım vardi gelmemis
iyi yapmissin... bebise az kaldi gelmeye... halletmeye calis kafandaki kadarini konularin...
asil calisan kadin evde duramaz..
bizde aksam cikip alisveris yaptik geldik... anca yaziyorum cikmadan yazmistim... olmamis
 
İyi akşamlar kızlar Bukünkü menüm

Sabah= patates ezmeli omlet+ çeyrek domates+ yarım kepekli ekmek+ 1 şekersiz çay

Öğle= 1 porsiyon bamya yemeği+ 3 kaşık pilav+ yarım kepekli ekmek

Ara Öğün= 1 badem + 3 fındık

Akşam= çeyrek armut+yarım elma+ yarım portakal

Bu günlük bu kadarrr:78::78::106:

Elacım evet azıcık kaldı gelmelerine telefonda bi sesler çıkarıyo agucuklar gugucuklar içimiz gidiyo hayırlısıyla gelsinler konularımda biraz hafiflesin de bari inşallah tabi Gerçekten de öyle annem duramıyo pek önemli değil canım yazmışsın ya sonunda o da yeterli
 
gunaydin kizlar....

kahvaltim:
yarim ispanakli yagsiz gozleme
yarim peynirli yagsiz gozleme
bir bardak sekersiz cay
 
Yemekte içilen su hazımsızlık yapar'
"Su 24 saat içilmelidir. Ancak yemek sırasında içilmemeli. Çünkü mide asidini sulandırır, hazımsızlığa neden olur. Her gün azar azar yudum yudum 2.5 litre su tüketilecek. En önemli kriter, idrar rengi, açık limonata renginde olacak. Öyle değilse vücuda yeterli su girmiyordur. Bu nedenle de bağırsaklar çalışmıyor. İşte bu sebeple Türkiye'nin en büyük sorunlarından biri de kabızlıktır. Kabızlık ise, metabolizmanın bozulduğunun en basit ve en önemli göstergesidir, belirtisidir. Ciddi bir sağlık sorunudur."(Alıntı)

Paylaşmak istedim
 
İyi akşamlar kızlar ben çok bitap düştüm oy 2 mil leslie yaptım da kaç gündür yapmıyordum bugün yapayım dedim pek yoruldum

Menümü paylaşayım

Sabah= 2 dilim kepekli ekmek+ 3 dilim keçi peyniri+ 2-3 dilim salatalık+ 1 tane yağsız domates kızartması+ 2 yeşil zeytin

Ara Öğün= 1 fincan sütlü kahve

Öğle= 1.5 porsiyon bulgurlu köfte yemeği+ çeyrek kepekli ekmek

Akşam= yarım yeşil elma

Bulgurlu köfteyi pek severim o yüzden biraz fazla kaçtı tuttu ondan akşamda yarım elma yedim
 
öglen disardaydim disarda olunca salata yiyorum bu sefer yemedim... öglen yok.. aksamda sabahki ispanakli gozlemeden bir tane yedim yagsiz... bu arada masal sabah gozlemeleri kocisim yapti
o yapinca mecbur yedim ama yağ surmedi üstüne...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
20 kilo verme günlüğüm
5 6 7
Yorumlar
132
Görüntüleme
12K
benubikim
B
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
67K
hvv smr
H
S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
12K
prettiestgirl
P
Doğum sonrası, hedef 58! Spor ve beslenme günlüğüm.
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
19K
Riviere12
R
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…