Bebeğin gece ve gunduzu ayırması için gece lambası ya da ışık kullanılmayacak gece(sadece emzirirken acık kalabilir,sonra kapatıyoruz).sadece emzirip ,altını degiştireceksen degiştirip(havalandırma bile yapılmayacak gece) gazını cıkarıp yatagına yatıracaksın.Dikkat dagıtan seyler olmayacak tv gibi,kalabalık gibi...Aksam uykusu için her gun aynı saatlerde uyutmaya calısılacak.Tavsiyelere gore 20.00 i gecmeyecek...Uyutmadan once banyosunu yaptırmak daha rahat bir gece uykusu saglıyor.Her aksam aynı müziği calarsan,uyku arkadası edindirirsen ,hep aynı seyleri yaparsan bebek uyku zamanı geldigini ögrenecek bir süre sonra.Gündüz uykusundan uyandırayım da gece uyusun mantıgı yanlıs,cunku huysuzlasıyormus bebek ve gece uykusu da kötüleşiyormus.İnternette bu konularda forumlar var,onları takip edebilirsin. Bebek yapım bakım onarım diye bir blog ya da face sayfası,Tracy Hogg un kitabını okuyabilirsin ...uykusuz anneler kulubu diye bir site var ,bunlardan bilgiler alabilirsin.Düzeni eve geldigi ilk gun olusturmaya baslayacaksın,nesi erken ...