Benim bi kola takintim vardi onuda haftada bir iciyorum kahvede haftada bir cay icmiyorum Allahtan yok oyle aliskanligim hep suya talim
ben diyetteyken de dengeli besleniyordum spor yapiyordum ama dusuk kalori aliyordum kilo vermek icin yoksa cevizim bademim gunde bir porsiyon meyvem iki porsiyon etim bol sebze yogurt ve salatam vardi... Myomda var bende o da kansizlik yapiyor gerci Aynen dedigin gibi canim tabi simdi daha cok ve dengeli yemeye ihtiyacimiz var bakalim doktorum yazmazsa yazdiricam cnm ben de kan ilaci degerler dusuk cunku kan hucrelerim az hemoglobin dusuk..
4 d goruntu kalitesinden sanirim bide daha tam olculerinde degil ya bebisler :) benimki de bir.muddet konusamadi gordukten sonra