canım senin doktor kilo ile kafayı bozmuş benim doktorum haftada 4 gün sebze 2 gün kırmızı et 1 gün beyaz et(balık tercihim) dedi. sabahları mutlaka ceviz yumurta peynir dedi. süt,yoğurt ayran mutlaka dedi. 3lt su çok önemli dedi. Kilonu takip et dedi. Her sabah aç karnına tartıl dedi. 10-14 kilo arası alırsın dedi. senin durumun ayrı dinlenmen gerek dedi. güneş kremi ve çatlak kremi önerdi. Sende dikkat et kilo alırım diye yememezlik yapma. bebeğin zayıf kalır.