Benim kilo artışımı zaten biliyorsunuz.
Geçen lekelenme ve akıntıdan dolayı kontrole gittim. Tatlı ve hamur işi yasak dedi. Ekmeği de kes dedi de nasil keseyim ya.. söylerken guzel söylüyorda sabah kahvaltıda ekmek yemezsem yumurta vs içimi kaldırıyor ve midemde hep bi asit hissi. Mecbur yiyorum.
Bi yandan spora basladim kizlar. Şimdi size bir soru, evde bant var yürüyüşü hafif tempolu yapsam bi işe yaramayacak gibime geliyor o yuzden pek ustune dusmuyorum. Kalp ritmi cok hizlanirsa sorun olur diye biliyorum tempolu yavas yapinca da faydasiz gibi. Eskiden terleyene kadar yürürdüm çünkü 1 saat. Bi hafta önce yarim saat yuruyus yarim saat pilates yapiodum. Son zamanlarda yuruyusu biraktim. 1 gun arayla pilates yapiyorum ortalama 1 saat suruyor.
Sizce yürüyüş mü, pilates mi?