Bende reaktif hipoglisemi var yıllardır ara öğünlü besleniyorum, yemekten 2-3 saat sonra şekerim düsüyor, sagliksiz atistirmalar yaptigim zaman cok kilo almistim bu yuzden. Doktorum bana şeker yüklemesi yaptırmana gerek yok dedi, aynı böyle cikiyor cunku kan şekerim. Açlık 80-90, tokluk 70. Şekerli karbonhidratli beslenmemek gerekiyor, asıl sebebi buymuş böyle olmasinin. Arada çok tatli bisey yersem 2 saat sonra elim ayagim titriyor, beynim duruyor, bayilcak gibi oluyorum acikiyorum. Dusuk seker de bebek için iyi değilmiş ama 70 in altina duserse uzun süre müdahale edilmezse tabi. Onemli olan ara ögünlerle dengede tutmak. Bir bardak süt yaninda elma, bir bardak ayran yanina leblebi, çiğ badem veya findik, ceviz ve gün kurusu gibi saglikli atıştırmalıklarla başa cikabiliyorum ancak. Ana öğünlerde de tam bugday ekmegi yanina sebze yemegi yogurt veya bulgur pilavi yanina proteinli tavuk kirmizi et salata gibi.. o kadar alistim ki hayatim diyet oldu, bunu normalde diyet diye yaziyor doktorlar