Ekmek yiyorum gluten gittiğinde yiyecek hiçbir şey kalmadı. O zaman muz ve balık serbestti onları yedim daha beter alerji oldu
onları da kestim o yüzden. Valla yazayım ama sağlıklı mı bilmiyorum bu tempoda ne bulursam yiyorum.
Sabah; ekmek, zeytin salatası (dereotu, salatalık vs), bal ya da pekmez
Ara öğünler; elma, hurma ya da kuru incir
Ana öğünler; bulgur pilavı, salçasız pırasa, pirinç pilavı, kabak yemeği, mercimek köftesi, brokoli, mercimek çorbası, sebze çorbası gibi şeyler
Arada kuzu da yiyorum ama çok sevmiyorum
Zyaglı kurabiye yaptık o da baya iyi oldu motivasyon açısından
Ben de hala içime sinen alerji doktoru bulamadım. Diyeti açıcam Whatsapptan konuşuruz diyen kişi doğru düzgün cvp vermiyor. Kendi kendimizin doktoru olucaz belli ki. Yavaş yavaş açarsk deneyeceğim.