- 10 Mayıs 2014
- 3.082
- 3.141
- 333
- 34
İnek sütü diyeti yapan canlarrrr
Bugün bir kaç tarif yaptım alternatif olsun diye paylaşmak istedim. Önce yulaf sütü yaptım (puding için) şimdi çapraz reaksiyondan dana eti de tüketenediğimiz için kahvaltıda reçel pekmez ekmek başka seçenek bulamadığımdan ve bu ara karbonhidrat çok tükettiğimden kilo alma eğilimine girdim zaten 87 kg da takıldım daha da alamam.
Şimdi önce kahvaltı;
Geceden bir bardak suya 4 tane cennet hurması koydum yumuşattım (çekirdeklerini çıkararak)
Sabah suyuyla beraber blenderdan geçirdim tatlı bir su elde ettim
Sonra yulaf sütünden kalan posayı ve iki yemek kaşığı yulafın üstüne suyu ekleyip içine de biraz kuru üzüm atarak kaynattım lapam oldu. Kaseye aldıktan sonra 1 yemek kaşığı bal ve 4 tane kuru kayısıyı küçük küçük doğrayıp üzerine attım ve yedim :) tarçında eklenebilir ben unuttum.
Gelelim pudinge :)
1.5 bardak yulaf sütünü 1 muzla beraber blenderdan geçirdim içine 1 yk bal ekledim
İki kaseye böldüm kaselere 1.5-2 yemek kaşığı chia tohumu ekledim dolaba kaldırdım ara ara karıştırıyorum ki tohumlar dibe çöküp bir bütün olmasınlar yarım saatte bir 2-3 kez karıştırmak yeterli :)
Yaptıktan sonra aklıma geldi bu pudingi vişne suyu gibi şeylerle de yapabiliriz mayhoş olur hoş olur sanki onu da deneyince yazarım :)
Evet müthiş fevkalade şeyler olmazlar belki ama alternatif olarak baya iyi geldi :)
Buğday haşladım (karabuğdayım yada kinoa kalmamış evde) akşama da buğdaylı yeşil salata yapıcam :)
Ek olarak puding az daha koyu olsun isterseniz birazcık daha chia ekleyebilirsiniz ben ilk sefer olduğu için bu kadar koydum :)
Bugün bir kaç tarif yaptım alternatif olsun diye paylaşmak istedim. Önce yulaf sütü yaptım (puding için) şimdi çapraz reaksiyondan dana eti de tüketenediğimiz için kahvaltıda reçel pekmez ekmek başka seçenek bulamadığımdan ve bu ara karbonhidrat çok tükettiğimden kilo alma eğilimine girdim zaten 87 kg da takıldım daha da alamam.
Şimdi önce kahvaltı;
Geceden bir bardak suya 4 tane cennet hurması koydum yumuşattım (çekirdeklerini çıkararak)
Sabah suyuyla beraber blenderdan geçirdim tatlı bir su elde ettim
Sonra yulaf sütünden kalan posayı ve iki yemek kaşığı yulafın üstüne suyu ekleyip içine de biraz kuru üzüm atarak kaynattım lapam oldu. Kaseye aldıktan sonra 1 yemek kaşığı bal ve 4 tane kuru kayısıyı küçük küçük doğrayıp üzerine attım ve yedim :) tarçında eklenebilir ben unuttum.
Gelelim pudinge :)
1.5 bardak yulaf sütünü 1 muzla beraber blenderdan geçirdim içine 1 yk bal ekledim
İki kaseye böldüm kaselere 1.5-2 yemek kaşığı chia tohumu ekledim dolaba kaldırdım ara ara karıştırıyorum ki tohumlar dibe çöküp bir bütün olmasınlar yarım saatte bir 2-3 kez karıştırmak yeterli :)
Yaptıktan sonra aklıma geldi bu pudingi vişne suyu gibi şeylerle de yapabiliriz mayhoş olur hoş olur sanki onu da deneyince yazarım :)
Evet müthiş fevkalade şeyler olmazlar belki ama alternatif olarak baya iyi geldi :)
Buğday haşladım (karabuğdayım yada kinoa kalmamış evde) akşama da buğdaylı yeşil salata yapıcam :)
Ek olarak puding az daha koyu olsun isterseniz birazcık daha chia ekleyebilirsiniz ben ilk sefer olduğu için bu kadar koydum :)
Son düzenleme:
burnu kapanicak nefessiz kalicak fln die
benim için zor oluyor ama o çok mutlu uyuyor. Zaten kafasını falan kendi rahat edeceği şekilde ayarlıyor kendisi nefes almada problem olmuyor
şimdi dikişlerimi tepikliyor bırak beni meme ver diye 
hâlâ uyukluyor 5 dakika ya emiyor ya emmiyor. Ve sürekli aç olduğunu düşünüyorum her ağlamada meme vermek istiyorum ama ne zaman düzene girecek bu durum 
