ayaza
@gunesindunyasi @kdv
Daha önce paylaşmıştım bu mesajı.
Kabızlık bende ömür boyu olan bir şey, hamilelikte iyice arttı.
Geceden 2 gün kurusu, 3 kuru kayısıyı küçük küçük doğrayıp 1 bardak içme suyunun içine atıyorum.
Sabah uyanır uyanmaz o suyu içiyorum. 1 saat sonra da kayısıları yiyorum.
(Bulantılarım olduğundan beri suya atmıyırum, sabah uyanınca yiyip üzerine su içiyorum.)
Akşam yemeğinde et yerine zeytin yağlı sebze yemekleri tercih ediyorum. Pilav veya makarna çok çok az yiyorum. Ekmeği bir yıldır hayatımdan çıkarmıştım ama hamilelikte bir iki dilim yiyorum. (Sabah 2 dilim, akşam 1 dilim)
Armut ve kefir çok iyi geliyo, bağırsakları çalıştırıyo. Özellikle bulabilirseniz deveci armudu yiyebilirsiniz.
Ben her gün yarım armut, 1 mandalina veya portakal, yanında 1 bardak kefir şeklinde ara öğün yapıyorum.
Duphalac şurup da evde duruyo, katı yemeği çok yediysem veya et yediysem o gün, yumuşatsın diye kullanıyorum.
Bir de muhakkak günde 3lt su içiyorum.
Hareketsizlik ve progesteron bağırsakların çalışmasını yavaşlatıyo.
Kanamam olduğu için hem sürekli yatıyorum hem de yoğun progesteron takviyesi alıyorum. Anca bunlarla rahatlıyorum.