Bana da innate diye bi multivitamin
D vit damla
Bir de ferrum tablet verdi.
Onun dışında yeme-içme konusunda çok dikkat ettiğim söylenemez.
Sadece her sabah bir yumurta, hergün fındık-ceviz, meyve, sebze yemeye dikkat ediyorum. Bir bardak süt, ayran ya da kefir içiyorum günde.
Kırmızı et, balık, tavukla aram pek yok
zorlasam da ayda birkaç defa anca tüketirim üçünü de
Bir de benim doktorum semizotu önerdi. Hergün yoğurtlayıp yemeye çalışıyorum zaten bayılırım tam bir otçulum
Arada kaçamaklarım da oluyor. Canım kola isterse bir bardak içiyorum mesela. Çikolata hamur işi cips falan da yediğim oluyor abartmadan.