48,5 ile başladım bulantıdan 46,5 gördüm şu anda 50,5 ..doktor bana hala kilo alma , Karbonhidrattan uzak dur diyor. Alıvereyim biraz nolcak..
Protein ağırlıklı beslen ,haftada en az 1 kere kırmızı et , beyaz et, 3 kere balık, 3 kere de baklagillerden, gunde 2-3 bardak sut tuket ,ama basit karbonhidrattan,sekerden uzak dur diyor.
Bu arada 75 gr seker testi verdi, 27. Hafta yapilmasi en uygun haftadir dedi..
Tetanoz 2. Doz oldum, ekim ortasina dogruda biontech 2. Dozumu alicam.
O kadar vitamin,demir,omega 3 e , gunde 2 saat yuruyeyim pert oluyorum, geceleri artik rahat uyuma zamanlarini sanirim geride biraktik , deliksiz uyuyamiyoruz onun da etkisi var, surekli dö dön, cis, cis, dön,dön…