3 gün çok uzun gerçekten beklenmez gibi kızımda odası boştu orası çamaşırhane gibi bişey olmuştu
3 gün çok uzun gerçekten beklenmez gibi kızımda odası boştu orası çamaşırhane gibi bişey olmuştuAslında onlar kıyafetin pamuğu oluyormuş sizin balkonlar en azından kapalı benim açık kışın asamam oraya evin içinde 3 günde kurur zaten öyle ekstra bir odam yok 2+1 bu çocuklar Kasım ayında doğacak kıyafetin 3 gün kurumasını mı bekliyim ben
Erkekler bazen haklı olabiliyor canım biz böyle hevesleniyoruz şuan airfry kullanan kimse memnun değil tabi dyson farklı da o olsa güzel olur ama airfry alıp 3 gün sonra satan arkadaşım var
Yok çağırmadılar kuzum. Ben en son 12. Haftada kan testi için gitmiştim.Vardır canım 17 haftada kendileri çağırıp dinlettiriyor aslında seni çağırmadılar mı
Merhaba kızlar, kurutma makinesi konuşulmuş bende ilk kızım doğduğunda hemen almıştım çünkü o kadar çok kıyafet kirleniyor kusuyor vs oluyor ki kurutma çok iş görüyor
Ben 2 senedir ayrı deterjanla yıkayıp kurutmaya atsam bile mutlaka bir ütü basıyorum. Kızımda egzama gibi yer yer kuruluk var o yüzden hala devam ediyoruz ütüye. Kurutmadan genel anlamda memnunum ama pamuklu ekstra kuru da çalışırsa yani hemen al giy yapıcaksam illa ki bir küçülme söz konusu oluyor. O yüzden ben yeni doğana hiç 0 1 ay almam 1 3 ay alırım onu göz önünde bulundurabilirsiniz. Ama dolap kuruluğunda ya da ütü kuruluğunda biraz hafif nemli oluyor. Ben acil işim yoksa onlara atıyorum
Beni de çağırmadılar. Ama tetenoz için gittiğimde de dinlemek istemedim. Kan alalım dediler onu bile sonra veririm dedim. Sürekli bir sıkıntı çıkıyor ve sonraki kontrole kadar beynimin içinde dönüyor o cümle. Biraz erken yoruldum galiba ben bu kontrollerden ya. Doğuma kadar kadın doğum görmek istemiyorum aslında. Stres oluyorum. Zaten gribim kan versem kesin bir şeyler yüksek çıkardıYok çağırmadılar kuzum. Ben en son 12. Haftada kan testi için gitmiştim.
Valla ben canım ne istediyse tabi ki sağlıklı olanlardan tüketiyorum. 5 Ayda 4 kilo aldım. Doktorum gayet iyi olduğunu söyledi. Normalde kilolu hamile kaldım. Boyum uzun biraz o yüzden rahatımBenim küçülmeden haberim yoktu hiç. Ekstra kuruda mı çekiyor? Dolap kuruluğu yaptım ben hep. Çocuklarınki bir şey değil de bizimkiler çekmesin ya, günden güne şişeceğiz zaten
Bu arada beslenme konusunda nasıl gidiyorsunuz? Ben kendime diyetisyen bulana kadar devletteki doktorumun yönlendirdiği diyetisyene bir uğrayayım dedim. Fazla kilolu olduğum için bana 7 kg ile kapatsan iyi olur dedi ve bir liste verdi 1900 kalorilik, 3x3’ten 9 dilim ekmek yediriyor gündededim bizde kahvaltı dışında yenmez ekmek, yok öyle bir alışkanlık, o zaman muadili olarak pilav makarna yenecekmiş. Yani, bilemedim acaba ben mi çok şüpheciyim. Böyle beslensem 17 den aşağısıyla kapatmam gibi geldi. Siz ne dersiniz, soyasosu ?
Valla ben canım ne istediyse tabi ki sağlıklı olanlardan tüketiyorum. 5 Ayda 4 kilo aldım. Doktorum gayet iyi olduğunu söyledi. Normalde kilolu hamile kaldım. Boyum uzun biraz o yüzden rahatım
Sanırım Vestel ya da Arçelik eve gidince bir bakıyımHangi marka kullanıyorsunuz
Bana çok ezbere bir liste gibi geldi, hazıra konulmuş. 9 dilimlik karbonhidrat bence fazla.Benim küçülmeden haberim yoktu hiç. Ekstra kuruda mı çekiyor? Dolap kuruluğu yaptım ben hep. Çocuklarınki bir şey değil de bizimkiler çekmesin ya, günden güne şişeceğiz zaten
Bu arada beslenme konusunda nasıl gidiyorsunuz? Ben kendime diyetisyen bulana kadar devletteki doktorumun yönlendirdiği diyetisyene bir uğrayayım dedim. Fazla kilolu olduğum için bana 7 kg ile kapatsan iyi olur dedi ve bir liste verdi 1900 kalorilik, 3x3’ten 9 dilim ekmek yediriyor gündededim bizde kahvaltı dışında yenmez ekmek, yok öyle bir alışkanlık, o zaman muadili olarak pilav makarna yenecekmiş. Yani, bilemedim acaba ben mi çok şüpheciyim. Böyle beslensem 17 den aşağısıyla kapatmam gibi geldi. Siz ne dersiniz, soyasosu ?
Ben deBeni de çağırmadılar. Ama tetenoz için gittiğimde de dinlemek istemedim. Kan alalım dediler onu bile sonra veririm dedim. Sürekli bir sıkıntı çıkıyor ve sonraki kontrole kadar beynimin içinde dönüyor o cümle. Biraz erken yoruldum galiba ben bu kontrollerden ya. Doğuma kadar kadın doğum görmek istemiyorum aslında. Stres oluyorum. Zaten gribim kan versem kesin bir şeyler yüksek çıkardıtek istediğim hareketini hissetmek. Onu da bugün az hissettim. Daha net hissedeceğim günler için sabrediyorum
Bu nasil diyetmis ya ben su an nerdeyse boyle yiyorum 3 ayda 1.5 kilo aldim zayif halimleBenim küçülmeden haberim yoktu hiç. Ekstra kuruda mı çekiyor? Dolap kuruluğu yaptım ben hep. Çocuklarınki bir şey değil de bizimkiler çekmesin ya, günden güne şişeceğiz zaten
Bu arada beslenme konusunda nasıl gidiyorsunuz? Ben kendime diyetisyen bulana kadar devletteki doktorumun yönlendirdiği diyetisyene bir uğrayayım dedim. Fazla kilolu olduğum için bana 7 kg ile kapatsan iyi olur dedi ve bir liste verdi 1900 kalorilik, 3x3’ten 9 dilim ekmek yediriyor gündededim bizde kahvaltı dışında yenmez ekmek, yok öyle bir alışkanlık, o zaman muadili olarak pilav makarna yenecekmiş. Yani, bilemedim acaba ben mi çok şüpheciyim. Böyle beslensem 17 den aşağısıyla kapatmam gibi geldi. Siz ne dersiniz, soyasosu ?
Ben sizden de kilolu olabilirim emin olun üçlü hanelerle doğuma gireceğimİyi etmişsiniz. Doktor ne diyorsa, o bence de. Siz benim kadar kilolu değilsinizdir muhtemelen çünkü ben hangi doktora ilk dört ay kilo almadım desem, aman iyi dedi
Bana çok ezbere bir liste gibi geldi, hazıra konulmuş. 9 dilimlik karbonhidrat bence fazla.
Benim de hiç ekmek yeme alışkanlığım yok, eğer senin de yoksa süper hiç yemesen bile olur çünkü zaten tavsiye ettiğim bir şey değil. Bazal metabolizmaya göre günlük kaloriyi ayarlaması gerekiyordu ayrıca. Ölçtüler mi? Şu an biraz yoğunluğum var ama akşam revize edebilirim birazcık. Listenin Üzerinde çok oynamak istemiyorum, ama biraz sağlıklı yağlardan eklemek lazım.
Bu nasil diyetmis ya ben su an nerdeyse boyle yiyorum 3 ayda 1.5 kilo aldim zayif halimleekmek yerine aksam ustu kurabiye ya da yemek yani 6 7 kasik makarna pilav yiyorum. Arada dondurma cikolata kacaklari bir de ama nadir
Ben 80 im ama sizin boyunuz varmış, ben de o da yokBen sizden de kilolu olabilirim emin olun üçlü hanelerle doğuma gireceğim96kilo oldum son aldıklarımla beraber
Ben de kilo vermeye çalışırken hamile kaldım boyum 180. Öyle çok kilolu görünmüyorum dışarıdan. Pimpirikli olmam işime yaradı benim biraz rutin olarak şeker vs baktırıyorum. Zaten düzenli endokrin kontrolündeyim.Ben 80 im ama sizin boyunuz varmış, ben de o da yokbir de tansiyon şeker gibi şeyler korkutuyor beni, o yüzden hamile kalmadan veremedim, bari minimum almaya çalışayım diyorum. Ama tabii hayat biz planlar yaparken başımıza gelen şeydir
Yok canım, devlette bir tek kiloyu ölçüyorlar anladığım kadarıylazaten ezbere bir liste vereceklerini tahmin ediyordum ama gelmişken uğrayayım dedim. Yine de 7 kg bilgisi benim için iyi oldu, daha fazla almam gerekiyormuş gibi bir beklenti içine girmemem açısından. (Kendime de nasıl güveniyorsam artık, az kilo alacağım sanıyorum bu iştahla )
Ama ben şeyi anlamadım, şimdi protein ve kalsiyum açısından iyi beslenmezsek bebek yine alacağını bizden alıyor ama biz sonradan kemiklerim dişlerim diye ağlıyoruz ya, karbonhidrat yönünden az beslenince ne oluyor acaba? (Az dediğim keto diyeti değil tabii)
Ya, di mi? Ben de diyet listesini aldıktan sonra çarşıya inmiştim, karbonhidrat hakkımı dondurmalı kuptan yana kullandım, içinde kedidili de vardı
Aradığım yorum gerçekten bende aynen siz gibiyim ya stres yapıyorum ve olmayacak şeyler için takıyorum durum düzelene kadar akışında daha iyi sanki her şey. Doktora hiç gitmeme şansım olsa gitmemBeni de çağırmadılar. Ama tetenoz için gittiğimde de dinlemek istemedim. Kan alalım dediler onu bile sonra veririm dedim. Sürekli bir sıkıntı çıkıyor ve sonraki kontrole kadar beynimin içinde dönüyor o cümle. Biraz erken yoruldum galiba ben bu kontrollerden ya. Doğuma kadar kadın doğum görmek istemiyorum aslında. Stres oluyorum. Zaten gribim kan versem kesin bir şeyler yüksek çıkardıtek istediğim hareketini hissetmek. Onu da bugün az hissettim. Daha net hissedeceğim günler için sabrediyorum
Sizlerin düşünce değişikmis bende de tam tersi evham yaptıkça iyi mi diye bakasım geliyorAradığım yorum gerçekten bende aynen siz gibiyim ya stres yapıyorum ve olmayacak şeyler için takıyorum durum düzelene kadar akışında daha iyi sanki her şey. Doktora hiç gitmeme şansım olsa gitmem
Sizin iyiymiş boyunuza göre kilonuz. Hepimiz gerektiği kadar kilo aldığımız, sağlıklı bir gebelik geçirelimBen de kilo vermeye çalışırken hamile kaldım boyum 180. Öyle çok kilolu görünmüyorum dışarıdan. Pimpirikli olmam işime yaradı benim biraz rutin olarak şeker vs baktırıyorum. Zaten düzenli endokrin kontrolündeyim.
Ayrıntılı açıklamanız için çok teşekkürler, çok değerli bilgilerProteini ortalama 80 gr almak lazım ama sanırım ben de tam alamıyorum. Yumurta sayısını ikiye çıkarabilirsin eğer seviyorsan, sağlıklı yağ alman açısından sabahları avokado ve ceviz tüketebilirsin( 2 ceviz az) bunların hepsi ekmek yemenden daha iyidir, kalorileri ekmeğe göre daha fazla ama her şey kalori değil özellikle hamilelikte.
Dondurma yemişsen o gün meyve yememelisin. Ya da büyük bir tabak makarna yemişsen meyve yememelisin ancak günlük kefirini ihmal etme. Ben süt tavsiye etmiyorum açıkçası onun yerine peynir ve kefiri öneririm bunu senin kararına bırakıyorum. Bol salata ye mesela, yanına mutlaka protein. Hayvansal olmuyorsa 8 yemek kaşığı kadar bakliyat yemeği. Ama bence her öğünde yeşillik olsun ( lütfen iyi yıka)
Bu kadar sık acıkmıyorsan ara öğün azaltabilirsin. Bu kadar sık yemeyi de doğru bulmuyorum, insülin hep yüksek kalıyor. Ana öğünlerini çok atlamamaya çalış. Unutma ki her şey denge, canın pizza isterse ye ama iki dilim :) ertesi gün protein ve sebze ağırlıklı devam et mutlaka.
Soruna gelirse de her şeyde karbonhidrat var aslında, bunun için 9 dilim ekmek yememize gerek yok. Sebzeli bir bulgur pilavı yapsan çok daha faydalı mesela bebek ve senin için.
Sevgiler
Rica ederim ne demek, mutlu anne mutlu bebek demektirSizin iyiymiş boyunuza göre kilonuz. Hepimiz gerektiği kadar kilo aldığımız, sağlıklı bir gebelik geçirelim
Ayrıntılı açıklamanız için çok teşekkürler, çok değerli bilgilerKarbonhidrat ve sık yeme konusunda ben de aynı şeyi düşünüyorum ama tabii benimki sadece sağduyumun bana söylediği, yanılmadığıma sevindim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?