Kuzum bir arkadaşımın suyu da yüksek bak ona demiş ki meyveden uzak dur özellikle armut be havuç asla yeme demiş.Amin canımKarbohidrat tatlı tamamen kestim tam buğdayı ekmek bile yok..tavuk et çorba yanına salata..pilav 3 kaşık..makarna kesinlikle olmaz..meyve yarısını yiyorum..muz küçük muzlardan alıyorum.Kaşar yumurta kuruyemiş süt ceviz badem öyle yani
![]()