2024 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı

strudel .!.:

Süper olur birde kettlebell olayı karın kol için fln müthiş toparlayıcı evimden eksik etmediğim bana en yarayan spor ürünü olabilir. Çok hızlı ve güzel toparlıyor. Kızkardeşim 30 kilo almıştı hamileliğinde sezeryan olmuştu oda. Ondada hiç çatlak ve sarkma olmadı kilo verme döneminde diyet yürüyüş ve kettlebell çalışarak o göbek çizgisi ab cracks fln denilen olay sanki hiç doğum yapmamış gibi oldu. Onunda motivasyonunu toplaması 1 buçuk seneyi bulmuştu. Ama o motivasyon ve disiplinle döndü eski halindende zayıf bir hale.

Genişletmek için tıkla...

ysnmrv .!.:

Aslında şöyle düşündüm hepimiz yakın zamanlarda doğuracağız ve kas sarkmalarımız illaki olacak. Topluca çok ağır olmayacak şekilde günlük koşu, pilates lastiği alarak alt üst karın, kol, bacak hareketleri yapabilir, yaptıklarımızı yazabilir ve birbirimizi gaza getirebiliriz. Çok kilo değilde toparlanmaya yönelik olur. Zaten yemeğe dikkat edip emzirmek bile başlıbaşına kalori yaktırır ama sıkılaşmak için iyi olur

Genişletmek için tıkla...

ysnmrv .!.:

Aslında şöyle düşündüm hepimiz yakın zamanlarda doğuracağız ve kas sarkmalarımız illaki olacak. Topluca çok ağır olmayacak şekilde günlük koşu, pilates lastiği alarak alt üst karın, kol, bacak hareketleri yapabilir, yaptıklarımızı yazabilir ve birbirimizi gaza getirebiliriz. Çok kilo değilde toparlanmaya yönelik olur. Zaten yemeğe dikkat edip emzirmek bile başlıbaşına kalori yaktırır ama sıkılaşmak için iyi olur

Genişletmek için tıkla...

evdekiliyakat .!.:

valla ilk üç ayı devirmeden bu saydıklarından herhangi birini yapabilen olursa bir de buraya yazarsa kafamda onu koşuya çıkarıp uçurumun kenarından aşağı iterim acımadan

Genişletmek için tıkla...

evdekiliyakat .!.:

valla ilk üç ayı devirmeden bu saydıklarından herhangi birini yapabilen olursa bir de buraya yazarsa kafamda onu koşuya çıkarıp uçurumun kenarından aşağı iterim acımadan

Genişletmek için tıkla...

mehtap49 .!.:

Ben çok seviyorum yapmayı ama acele yaptığımda inanılmaz güzel oluyor ama özene bezene yapsam varya hamurum maya tutmuyor

Genişletmek için tıkla...

Hali .!.:

Benım kocam cok sever tatlı ben yapmıyorum cunku sevmıyorum bazen de kotu oluyor hıc yapasım gelmıyor yazık ona

Genişletmek için tıkla...

mehtap49 .!.:

Ah ah iyilik yap denize at benim görümcem doğum yaptı kocam akıllısı gitti ona beşik aldı altını aldı götürdü ben hamile kaldım bi ilk öğrendiklerinde aradı sonra hiç aramadı biliyore ihtiyacın varmı demedi geçen ektim hsmileymiş öğrendik ailecek görüntülü konuşurken bana nispet uapar gibi diğer yengesine beşik alma bende var veririm bizim aldığımız beşik değil sonradan başka aldı diğer çocuğuna işte bebek arabası alma ben veririm hami ben zaten istemem ama insan yalandan sorardı ben ondan önce hamile kalmıştım sonra eltim çocuğunu kayıp etti konu öyle kapandı dedim yaptıklarım görümcemin burnunda gelmez mi sanki

Genişletmek için tıkla...

mehtap49 .!.:

Çok severim tatli seveni farklı şeyler yapıp denenmeyi benimki bilmediği tatlara kapalı

Genişletmek için tıkla...

Hali .!.:

İyiyken ütü yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

ihlamurunkokusu .!.:

Ayy bu nasıl bi dusuncesizlik. Esiniz demiyor mu benim karım hamile, sen niye dusunmuyorsun diye ?

Genişletmek için tıkla...

Papatyaguluu .!.:

Bende tatlıyı çok severim ama sütlü tatlılar tercihimdir hamişken şerbetli tatlıya yöneldim ama

Genişletmek için tıkla...

mehtap49 .!.:

Eşim onlarla ölüm kalım olmadığı sürece konuşmuyor oda mesafeli kaynanam geldiğinde onlar hakkında bilgimi oluyor yoksa hiç ne merak ederiz ne arar sorarız

Genişletmek için tıkla...

ysnmrv .!.:

Yani kızlar Allah izin verirse bebeklerimiz sağlıklı olursa ben doğumdan sonra direk aktif spora başlamayı düşünüyorum en azından tempolu yürüyüş ve artırarak mekik çekme, iç kol, dış kol, iç bacak, dış bacak kalınlaştı ister istemez evet kilo vereceğiz ancak bunun önlemini almazsam sarkarlar. Benim yaş da oldu 40 tabi. Bunu da düşünüyorum. Madem kalınlaştık incelirlen kasla incelmek istiyorum. Doğumdan sonra başlarsam şayet (inşaAllah hepimiz sorunsuz, sağlıklı, afiyetle, kolaylıkla atlatırız o dönemleri ) sizi bilgilendiririm motive olmak isteyenlerle program yaparız. şimdiden diyeyim hem sizde beni darlarsınız iyi olur

Genişletmek için tıkla...

mehtap49 .!.:

Babamın bi lafı vardır ekmeğin üzerine şerbet dök yerim öyle tatlı aşığı

Genişletmek için tıkla...