- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Teşekkür ederim bitanem:)
Teşekkür ederim bitanem:)tebrikler guzelim
Bende iyiyim kuzum oglan uyandi kahvalti hazirliyoruz beraber:))Yok kuzum kaçamak yapmıyorum:) İyiyim bitanem sen nasılsın?
Kaçamak mı o da ne lugattan çıkarıyorum bugün o bir kaşık sütlaçtan sonraGecenin 2sinde yatip, sabahin 7sinde uyanmayi nasil basardim bilmiyorum.
Oglani tuvalete kaldiracagim diye ben hergun uykumdan oluyorum..
Neyse nasilsiniz guzeller, pazariniz kacamaksiz geciyor degil mi??
Afiyet olsun kuzum:) Bende yürüyüşten geldim:) Yeşil çay yapıp dersin başına oturcam bitanem:)Bende iyiyim kuzum oglan uyandi kahvalti hazirliyoruz beraber:))
sen neler yapiyorsun?
Geçmiş olsun kuzum.Selam kızlar . Küçük oğlum yine hasta . Mikrop kapmis gdce boyunca kustu. Ishal basladi. Disari alissin diyoruz cikinca da boyle oluyor. Bu gün sadece bir buçuk saat uyudum. Hala ayaktayim.
Spor yapacağım diye uyumadim ama koşu bandı arızalandi. Bir iki gün dinleyince düzeliyor bant. Kendi kendime birseyler yaptım.
5 dk. Yarım kalan yürüyüş
7 dk. Bisiklet
10 mekik
50 bacak açıp kapama
50 twist
50 dambilla kol egzersizi
50 iç bacak çalıştırma
Toplam 32 dk. Sürdü
Menü
Bir parça simit
Peynir
1 bardak süt
Ara
2 tane kraker
1 çay bardağı süt
Öğle 2 hurma 2 kayısı
Süt
Aksam . 2 köfte
Ayran
2 dilim ekmek
Sağlıkla kalin
Menü ve sporlar gayet güzel:)Selam kızlar . Küçük oğlum yine hasta . Mikrop kapmis gdce boyunca kustu. Ishal basladi. Disari alissin diyoruz cikinca da boyle oluyor. Bu gün sadece bir buçuk saat uyudum. Hala ayaktayim.
Spor yapacağım diye uyumadim ama koşu bandı arızalandi. Bir iki gün dinleyince düzeliyor bant. Kendi kendime birseyler yaptım.
5 dk. Yarım kalan yürüyüş
7 dk. Bisiklet
10 mekik
50 bacak açıp kapama
50 twist
50 dambilla kol egzersizi
50 iç bacak çalıştırma
Toplam 32 dk. Sürdü
Menü
Bir parça simit
Peynir
1 bardak süt
Ara
2 tane kraker
1 çay bardağı süt
Öğle 2 hurma 2 kayısı
Süt
Aksam . 2 köfte
Ayran
2 dilim ekmek
Sağlıkla kalin
Gecmis olsun cok zor buyuyolar iste ya. Krese veya ana okuluna gidiyor mu oglun ondan mi hastalaniyor acaba hepSelam kızlar . Küçük oğlum yine hasta . Mikrop kapmis gdce boyunca kustu. Ishal basladi. Disari alissin diyoruz cikinca da boyle oluyor. Bu gün sadece bir buçuk saat uyudum. Hala ayaktayim.
Spor yapacağım diye uyumadim ama koşu bandı arızalandi. Bir iki gün dinleyince düzeliyor bant. Kendi kendime birseyler yaptım.
5 dk. Yarım kalan yürüyüş
7 dk. Bisiklet
10 mekik
50 bacak açıp kapama
50 twist
50 dambilla kol egzersizi
50 iç bacak çalıştırma
Toplam 32 dk. Sürdü
Menü
Bir parça simit
Peynir
1 bardak süt
Ara
2 tane kraker
1 çay bardağı süt
Öğle 2 hurma 2 kayısı
Süt
Aksam . 2 köfte
Ayran
2 dilim ekmek
Sağlıkla kalin
Oyhhh psikoloji durumlari iyu degil bende moralim bozuldumu yatarim mutsuz olunca yatarimbenim gene uykum geldi
Çok teşekkür ederim canım benim.Geçmiş olsun kuzum.
Sagolasin canim.Henüz bir yaşında. Burda rotavirus salgını var sanırım. Apartmanda aynı zamanda 2 Bebek bu yüzden hastanede yattı. Benim oğlan evde durmak istemiyor babası da dışarı çıkarıyor . Sanırım komşu çocuklarından geçiyor.Gecmis olsun cok zor buyuyolar iste ya. Krese veya ana okuluna gidiyor mu oglun ondan mi hastalaniyor acaba hep
Kaptanım takıma kabul olduğumuz tarih mi geçerli 75.9 la balamıştım ben. 71.4 yazıyor linktehaeshin canim bugune kadar kac kilo verdik listelerinde gogsumuzu kabarttin,seninle gurur duyuyorum.
Ilk 10'a sayende takimimizin ismini yazdirdik.
7. olmussun amazonum, bu liste tum cuma zayiflama yarismasi, yarismacilarini icermektedir.
Basarilarinin devamini dilerim Busem.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...m-kac-kilo-verdi.246132/page-11#post-46299666
DIPNOT:Guzeller sizlerde listeye goz atip ne kadar kilo verdiginizi, kacinci sirada oldugunuzu gorebilirsiniz...
Geçmiş olsun canımSelam kızlar . Küçük oğlum yine hasta . Mikrop kapmis gdce boyunca kustu. Ishal basladi. Disari alissin diyoruz cikinca da boyle oluyor. Bu gün sadece bir buçuk saat uyudum. Hala ayaktayim.
Spor yapacağım diye uyumadim ama koşu bandı arızalandi. Bir iki gün dinleyince düzeliyor bant. Kendi kendime birseyler yaptım.
5 dk. Yarım kalan yürüyüş
7 dk. Bisiklet
10 mekik
50 bacak açıp kapama
50 twist
50 dambilla kol egzersizi
50 iç bacak çalıştırma
Toplam 32 dk. Sürdü
Menü
Bir parça simit
Peynir
1 bardak süt
Ara
2 tane kraker
1 çay bardağı süt
Öğle 2 hurma 2 kayısı
Süt
Aksam . 2 köfte
Ayran
2 dilim ekmek
Sağlıkla kalin
Ben uykuyu çok sevmem neden bilmiyorum sanki çok renkli bir yaşantım varmış gibi birde az uyurumOyhhh psikoloji durumlari iyu degil bende moralim bozuldumu yatarim mutsuz olunca yatarim
deme öyle Rabbim dermansız dert vermesin he çocuk Yaşar bunlarıÇok teşekkür ederim canım benim.
Sagolasin canim.Henüz bir yaşında. Burda rotavirus salgını var sanırım. Apartmanda aynı zamanda 2 Bebek bu yüzden hastanede yattı. Benim oğlan evde durmak istemiyor babası da dışarı çıkarıyor . Sanırım komşu çocuklarından geçiyor.
Cidden çok zorlanıyorum. Dayanıklı biri değilim malesef
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?