Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kızlar herkese selaam
Bugünki menümü yazım hemen:

Sabah yarım yumurta, az domates,salatalık,zeytin peynir, yarım kase gevrek

İkindi ara öğünü:
1 Türk kahvesi

Akşam:
1 kase çorba, 2 kepçe yeşil mercimek, bol salata, 3 kaşık yoğurt.

1 saat fitness blender, 1 lt su ama o daha 1, buçuk olur :)
 

Dün yapmamıştım Canım akşam yapabilirsem etiketlerim.

evet evet benim sınavlarım var : D alttaki emojiyim ben : D

Üstteki rüyası zaten canım


Ay zamane çocukları hepsi böyle onları Mutlu etmek için ne kadar çırpınsak o kadar mutsuz oluyorlar her nasılsa ben oğlumda bunu her gün yaşıyorum.. Hep doğum gününü anlatırım örnek olarak aylar önceden 4 aylık Bebek'le ne planlar ne süprizler hazırladım. Sonuç; daha süpriz istiyorum diye ağlayıp kendini yerlere atan bir çocuk insan kahroluyor..
 
Menüm

Sabah
Çeyrek simit
1 krep içine bal kaymak
2 minik top peynir
Sucuklu yumurtA

Ara ayran

Öğlen
6 yaprak sarması
Yoğurt
Salatalık

Ara
Sütlü kahve

Akşam
Bol et
Cacık
1 sk b pilavı
4sarma

Ay kaçırdım bugün biraz özellikle sarma tüm dengemi altüst etti bir insan sarmaya karşı bu kadar savunmasız olabilir mi

5500 adım ama sanırım Bebek arabasını ittiklerimi saymadı
Gün boyu 300 kalori anca yakmışım gerçi spor henüz yok belki spor bu sayıyı arttırır.

Yeşil çay eksiğini az sonra tamamlayacağım kısmetse bir de bb (brazilian butt) yapacağım. Sevgiler öpücükler ..
 
@AKovser
gogo2405
Sabah
2dilim sucuk
Bi parca omlet
Peynir zeytin domates biber
2lokma tbe recelli

Ara
1hurma

Ogle
1tabak taze fasulye
Yesil salata
Yogurt
Minik cikolata kahveyle

Aksam
2badem
6erik
Ceyrek simit
1bardak ayran
Girip cikip atistirdim

Su 3lt
Spor
Jillian
75erden 150 gunun egzersizi
Sol omzum tutuldu kipirdayamiyorum:)
Korktugum basima geldi uzgunum
 

2yas sendromu
Ozerklige gecissss
Buyukleri gorunce simarma
Klasik cocukkk isteee canimmm
Farkli tepki gosterseydi anormal derdik
Gayet normal gelisim gosteriyor masaallahhh
Ben hep bu acidan bakarim
Ergen bile asi ise olmasi gereken bu ne guzel derim
Delimiyim neyim

Sen 2. Yi dogurdaaaa
Bak.nasil enerjin yerine geliyorrrr
2.gebeligini 9ay yatmis gunnde 16saat uyumus biri olarak yaziyorummmm
Firrrt firtt

Tebrik ediyorum guzel takimimi
Gercekten ben tum gruplari okuyorum
Cok iyi gidiyoruz
Menu ve spordaaaa
Herkes herseyin farkinda
 
Benim ufaklik bugunnn perisan ettiii
Bir disari cikalim dedik nasil gelecegimizi sasirdikkkk
Ne koltugunda oturdu ne kucakta
Ben annem esim donusumlu uyutmaya calistiklk
Agrikesici verdim diş sanirim yinee
Okudum rahat giydirdimmm ama yokkk
Babasi hala ugrasiyorrrrr
Oda gulup duruyorrrr
Ne zamsn pes edecek bakalimmm
Rabbim saglik versin ama cocuk buyutmek cok zormus arkidissss
 
Baya yorulmuşsun canım dikkat et kendine fazla yorulma:)Oğlunun yanaklarından öpüyorum kuzum:)
Optum yerine canim :)
Beşiktaşşşşşş oleyyy
Ne oldu sampiyon mu oldu besiktas :)
Bir zamanlar bende besiktasliydim...

Sınavları 2 haftaya yayıyolar:) Ama sınav aralarında 1-2 gün tatil oluyo...
Aa iyiymis canim, rahatca atlatirsin insallah..

Cok guzel canim:)

Sahii ben ölçülerimi yazsam da sen beni bi değerlendirsen kaptanım nasıl olur? :) Yawrukush
Vucut olculeri mi yaz guzelim...

Ayni benim oglum..
Cok uzuluyorum bu hallerine cok...

Gecmis olsun canim, dinlendir omzunu..
Kas gevsetici ic varsa ya da kremide olur..
Ya da buz uygula, ilik dus al canim..

Canim 3 yasi bitti 4ten gun aldik..
Nasil bir 2 yas sendromu bu omur billah suruyor mu yahu :))
2. Cocuktan herkes sagolsun gozumu korkuttu, hayir olsun sonumuz...

Yarina duzelir insallah kuzucuk, gecmis olsun kuzum..
 
Valla ben eksilerdeyim bilemiyoruummmm :)
 
Ya evet kaptanim, isin garibi ben seviyorum da kendisini :))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…