- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Seyhan nerdesin sen kuzum bayramdan sonra gruba gelirsin umarim
Seyhan nerdesin sen kuzum bayramdan sonra gruba gelirsin umarimBasin sagolsun saadetim noldu niye kaybettin ay cok üzüldüm canim ya
Seyhan nerdesin sen kuzum bayramdan sonra gruba gelirsin umarimBasin sagolsun saadetim noldu niye kaybettin ay cok üzüldüm canim ya
Süper canımm Tebrik ederim
Seyhan nerdesin sen kuzum bayramdan sonra gruba gelirsin umarimBasin sagolsun saadetim noldu niye kaybettin ay cok üzüldüm canim ya
saol cnm nerelerdesin sen ben aynı Ramazan nasıl geçiyorBu arada internetim bitti cok erken oglum sayesinde . nasilsiniz ne yapiosunuz bebisler nasil ... Aasker yolu bekleyenler askerler iyimi ? Cocuklariniz nasil ? Siz nasilsiniz?
Bu arada internetim bitti cok erken oglum sayesinde . nasilsiniz ne yapiosunuz bebisler nasil ... Aasker yolu bekleyenler askerler iyimi ? Cocuklariniz nasil ? Siz nasilsiniz?
Kızlar Merhaba
Off bayadır gelemedim babam ameliyat oldu iftar misafirleri eşimin doğum günü benim doğum günüm ve malum ay sonu inanın kafam kaldırmıyor artık.
Biri bile iftara çağırınca düşünür olduk.
Hele bugün fena ağlamaklıyım hem yaşadığımız bomba olayı hem saadetin bebişini kaybetmesi aklıma geldikçe içim acıyor fena oluyorum.
Beni mazur görün olur mu bugün ve yarın akşamda misafirlikteyiz şu ayı atlatayım
Sizler nasılsınız ?
sporlar ve menu gayet guzel bir tanem:)Herkese merhaba,
şimdiden menümü yazayım çünkü iftara gidicez sonra unutuyorum iftarda menüde ne var bilmiyorum ama dikkat edicem
Sabah
2 yumurta kaşarlı
3 zeytin
Çok az reçel
Minnacık ekmek
Öğle
1.5 haşlanmış yumurta
1 kase yoğurt
Ara
1 kase yoğurt şimdi yicem
Akşam
İftar davetinde olucam.
3litre kesin su
Spor
100 Zıplayan jack
100 butt kick
100 dkç
25 squat
100 dumbell side band
100 dumbell biceps curl
60 tubing shoulder press
60 tubing chestpress
Adım saymadım cocukları markete alışverişe ordan parka el arabasıyla vs vs evde dolandım durdum çok yoruldum uyudum falan
Yawrukush
ablacim neden aramasin, belki babasi izin vermiyordur.eski abiyem oldu giyeceğim giyeceğim abiye yi denemedim daha oğlum aramıyor çok üzgünüm her anlamda hem annne hem baba oldum
sagol ablam:)Geçmiş olsun canım baya badire atlatmışsınız Allah beterinden saklasın.
antremanlarin harika otesi, masallah ablam :)bugünkü menüm
sabah
haslanmış bir adet yumurta
5 zeytin
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
kiraz sapı tarcın kabuğu ve yeşil karısımı çay
saat 10 2 li nescafe
saat 11 de şeftali
öğlen
4 kaşık erişte
4 kaşık patlıcan kıymalı yemeği
yarım kase cacık
saat 15.10 yeşil çay
akşam saat 17.15 te
1 kase mercimek çorbası
6 kaşık patates salatası
1 domates
yeşil çay
3 litre su
egzersizler
lunge 100
sınav 20
mekik 100
ayakta mekik 300
ip atlama 100
sguat 100
jumping jacks 100
yerinde koşma 250
adım 12557
hilll fartlek antreman 20 dakika
ayakta karın hareketi 10 dakika
şimdide jillian 1 yapaccağım
tatil oldu mu okullar kuzum:)Bugünkü menüm
Kahvaltı
1 kk peynir
2 dilim ekmek
2 haşlanmış yumurta
şekersiz çay
3 adet ceviz
domates salatalık
Ara
taze nohut
Öğlen yok
Ara
2 adet kuru kayısı
Akşam
tarhana çorbası
ekmek yok
yoğurt
Su 3 litre
sabah 5 ten öğlen 1'e kadar tarlada çalıştım
100 jj
100 ip atlama
30 squat
adım 4500
2 fincan yeşil çay
Dahlia_
yolunuz acik olsun Kadriyecim nereye gidiyor sunuz?Sabah
1yumurta ile kasarli omlet
1ince dilim kavun
Yarim dilim tbe balli tereyagli
Ogle
1dilim tbe az kasar
Aksam
1tabaktan az etli turlu
Coban salata
2dilim tbe
Az recel
Su 2lt
Spor yok
Sabah kilo bildirimi yapicam kismetse
5gibi yola cikariz kalkar kalkmaz ins unutmam tartilmayi
harikasin Mervem:)Menüm
Sahur
Azcık Tavuk
Yoğurt
Karpuz
Kayısı
Kiraz
İftar
2 kaşık mercimek çorbası
1 patlıcan dolması
Yarım içli köfte
Karışık ızgara
Dondurma
Ara
Kavun
Soda
2 litre su
7000 adım
harika menu ve spor canim, nasilsin ne var ne yok:)Bugünkü menüm
Kahvaltı
Yaseminli Yeşilçay
4 yk kadar menemen
2 kk kadar peynir
Domates
Salatalık
Ara
Şekersiz Türk kahvesi
Yarım kuru kayısı
Öğle
6 li nugget
Ayran
Akşam
Tarhana çorbası
Kuru fasulye
1 parça tavuk baget fırında pişmiş
3 yk kadar makarna
Ara
Sade Türk kahvesi
3 tane hurma
3 litre su
Bfite gidemedim bugün bütün gün dışardaydım doğru düzgün araöğün de yapamadım
Adım 10.533
Herkese iyi geceler
Vatanımızın başı sağolsun
neden alerjin azdi canim benim?Menüm
Sahur
2 dilim ekmek
peynir
su
İftar
1 büyük köfte
domates
karpuz
1 dilim çavdar, 1 dilim tam buğday ekmeği
3 litre su
2 fincan yeşilçay
10 tane kadar erik
Alerjim fırsat vermedi bugün spor yapmaya, hala kaşınıyor
supersin canim, tebrikler en kocamanindan, 7lere ne kaldi :))
cok sagol Nenam insallah bavulumuz bulunur, esimde yavas yavas toparlanir umarim canim, sen nasilsin is yerinde durumlar nasil?günaydın herkese kötü bir gün malesef
özgecim öncelıkle evıne hg umarım dınlenmeye baslamıssndr
eşine de ayrıca uzuldum talıhsızlıkler sen yokken onun yakasını bırakmıyor demekkı yanı onsuz bıyere gtmecok cok gecms olsn ınsallah
valiz in kaybolmus ınsallah cıkar ortaya nasl oldu kı yaaa ne kadr dıkaktsız personeller ya da dedg gbı bırı kendı valızı sanıp almıstır
canım merhaba ben ıyıyım sen naslsn kaynın ıyımı mesaıdemıymıs patlama saatı allah korusun ya
menu cok guzel sporunda gayet ıyı tebrık ederm canım
saadetimmm canımmm ne yazayım ben sana acının tarifini belki anlayamam ama inan kahroldum cok uzuldum allah sabırların en buyugunu versin allah sizlere dayanma gücü versin melek geldi melek gitti
menu guzel ama canim aksam hicbir sey yememissin ki..dünki menüm
sabah
1 domates
1 salatatılık
küçücük peynir
çay
öğlen
2 kabak dolması
salata
1 kasık yogurt
aksam
2 kasık kayserı mantısı
1 kase yogurt
su 2 lt yakın
spor yok arkdsm vardı yapamadm malesef ama tartıda kucukte olsa eksıdeım
bizler iyiyiz canim, AKinla ben evimize donduk.Bu arada internetim bitti cok erken oglum sayesinde . nasilsiniz ne yapiosunuz bebisler nasil ... Aasker yolu bekleyenler askerler iyimi ? Cocuklariniz nasil ? Siz nasilsiniz?
cok sagol canim benim agrisi oluyor epey hergun ilac-agri kesici aliyor..CanimYawrukush naslsin . esinede gecmis olsun . erkeklerin cani kiymetli degildir canm takilmazlar ole seylere ama sonradan agri vurur cok
ahh busem insallah bulurlar bavulumu, istemem paralarini.Yawrukush um evine hoş geldin canim esine cok gecmis olsun ciddi degildir umarim canim ya. bavulunuz bulunur insallah bu arada. Bizim de kaybolmustu bulunamayinca içindekileri sordular para olarak karsiligini yatirdilar.
cok guzel Busem :)Dunku menum
Sabah
2 yumurta omlet
Peynir
Zeytin
Yesil biber
Ogle
Sade kahve
Bi saat sonra yogurt
Aksam
İşkembe çorbası
Iki uc parca biber patlican kizartmasi
Yogurt
Su 5 lt bulmustur
Spor 30 dk yüzme
canim gecmis olsun babana, onemli bir seyi yoktur insallah..Kızlar Merhaba
Off bayadır gelemedim babam ameliyat oldu iftar misafirleri eşimin doğum günü benim doğum günüm ve malum ay sonu inanın kafam kaldırmıyor artık.
Biri bile iftara çağırınca düşünür olduk.
Hele bugün fena ağlamaklıyım hem yaşadığımız bomba olayı hem saadetin bebişini kaybetmesi aklıma geldikçe içim acıyor fena oluyorum.
Beni mazur görün olur mu bugün ve yarın akşamda misafirlikteyiz şu ayı atlatayım rahatlıcamm
Sizler nasılsınız ?
Canım baban nasıl oldu? Umarım iyidir.. Sorma benim senden farkım yok bende dağıttım ramazan da emzirmeden ötürü oruç tutmadım gündüz yedim bide eşimle iftarda abandım bide çok davet aldık sağolsunlar offf
Merhaba kizlar 2 gundur uyku uyudugumuz yok, hastaligimiz gececek gibi olmustu ama uykusuzluktan toparlanamiyoruz..
Bavuldan hala ses yok, 1 bavul dolusu Turkiyeden kiyafet alisverisi yapmistim hamilelik icin, birde Akin icin, cok sinir bozucu..
Sehit sayimiz artmis, dis hat ucak seferleri iptal olmadi dun aksamda, bugunde Turkiye'ye gidiyor ucaklar..
Sizler nasilsiniz kizlar?
Takimimiz icin bu cuma, bireysel yaris hazirlayacagim, birde yeni eslestirmeler yapalim.
Bugunden itibaren menu-spor tablomuzda olacak:)
Hepinizin cok az kilolari kaldi genel olarak verecek, ha gayret guzeller :)
Harpy nasilsin canim, yavrular nasil?
abesle_istigal canim ne guzel eksi gormussun, nereye yolculugunuz?
happy_moon Senayim diyet motivasyonunu toparladin mi gulum?
LunaDaisies canim diyet, tez nasil gidiyor, menunu goremedim?
haeshin , gogo2405 , F Fyfyfy , @melinda23 , KarKralicesi , Mavibocuk zey zey , hilositko is guc nasil canlar?
Dahlia_ nasil oldun gulum?
asya_01 nasilsin canim , bebisimiz nasil?
tiffany20 kuzu verdin mi tum dersleri, bute kaldi mi hic?
edsofi canim iyice bosladin takimi, bizler iyiyiz gel arada,sen listeye donmeyeceksin anlasilan:)
@kitabi vemrym77 ablalar nerelerdesiniz?
O Ollalla vebnnu gozukmuyorsunuz kizlar?
sporlar ve menu gayet guzel bir tanem:)
ablacim neden aramasin, belki babasi izin vermiyordur.
sen uzme hemen kendini, bir daha ara sen evladin o senin..
sagol ablam:)
antremanlarin harika otesi, masallah ablam :)
tatil oldu mu okullar kuzum:)
ohh mis gibi tarlada calismissin, menu spor sahane:)
yolunuz acik olsun Kadriyecim nereye gidiyor sunuz?
harikasin Mervem:)
harika menu ve spor canim, nasilsin ne var ne yok:)
neden alerjin azdi canim benim?
supersin canim, tebrikler en kocamanindan, 7lere ne kaldi :))
cok sagol Nenam insallah bavulumuz bulunur, esimde yavas yavas toparlanir umarim canim, sen nasilsin is yerinde durumlar nasil?
menu guzel ama canim aksam hicbir sey yememissin ki..
eksini severim senini:)
bizler iyiyiz canim, AKinla ben evimize donduk.
Sen nasilsin, kuzun nasil?
cok sagol canim benim agrisi oluyor epey hergun ilac-agri kesici aliyor..
gecer insallah canim..
ahh busem insallah bulurlar bavulumu, istemem paralarini.
Ben bavul dolusu turkiyeden kendime hamile kiyafetleri almistim cicili bicili.
Akinada oyle, hain thy(
cok guzel Busem :)
canim gecmis olsun babana, onemli bir seyi yoktur insallah..
bekliyoruz guzelim, sen yogunlugunu atlat da..
Tebrikler kuzum süper.
Çok şükür canım iyi diyelim iyi olsunBu arada internetim bitti cok erken oglum sayesinde . nasilsiniz ne yapiosunuz bebisler nasil ... Aasker yolu bekleyenler askerler iyimi ? Cocuklariniz nasil ? Siz nasilsiniz?
Geçmiş olsun canım babacığına.Kızlar Merhaba
Off bayadır gelemedim babam ameliyat oldu iftar misafirleri eşimin doğum günü benim doğum günüm ve malum ay sonu inanın kafam kaldırmıyor artık.
Biri bile iftara çağırınca düşünür olduk.
Hele bugün fena ağlamaklıyım hem yaşadığımız bomba olayı hem saadetin bebişini kaybetmesi aklıma geldikçe içim acıyor fena oluyorum.
Beni mazur görün olur mu bugün ve yarın akşamda misafirlikteyiz şu ayı atlatayım rahatlıcamm
Sizler nasılsınız ?
İyi çok şükür canım. Bavulunuz bulunur inşallah.Merhaba kizlar 2 gundur uyku uyudugumuz yok, hastaligimiz gececek gibi olmustu ama uykusuzluktan toparlanamiyoruz..
Bavuldan hala ses yok, 1 bavul dolusu Turkiyeden kiyafet alisverisi yapmistim hamilelik icin, birde Akin icin, cok sinir bozucu..
Sehit sayimiz artmis, dis hat ucak seferleri iptal olmadi dun aksamda, bugunde Turkiye'ye gidiyor ucaklar..
Sizler nasilsiniz kizlar?
Takimimiz icin bu cuma, bireysel yaris hazirlayacagim, birde yeni eslestirmeler yapalim.
Bugunden itibaren menu-spor tablomuzda olacak:)
Hepinizin cok az kilolari kaldi genel olarak verecek, ha gayret guzeller :)
Harpy nasilsin canim, yavrular nasil?
abesle_istigal canim ne guzel eksi gormussun, nereye yolculugunuz?
happy_moon Senayim diyet motivasyonunu toparladin mi gulum?
LunaDaisies canim diyet, tez nasil gidiyor, menunu goremedim?
haeshin , gogo2405 , F Fyfyfy , @melinda23 , KarKralicesi , Mavibocuk zey zey , hilositko is guc nasil canlar?
Dahlia_ nasil oldun gulum?
asya_01 nasilsin canim , bebisimiz nasil?
tiffany20 kuzu verdin mi tum dersleri, bute kaldi mi hic?
edsofi canim iyice bosladin takimi, bizler iyiyiz gel arada,sen listeye donmeyeceksin anlasilan:)
@kitabi vemrym77 ablalar nerelerdesiniz?
O Ollalla vebnnu gozukmuyorsunuz kizlar?
Hay Allah cok gecmis olsun canim benim..
çok şükür kuzum iyi şimdi evde yatıyor. off oruç tutmayan birinin oruç tutan biriyle ayak uydurması inan cok zormuş suan reglimya ondan bende zorlandım Neyseki dinleneceğiz
kuzum babam ayagından amleiyat oldu ama aneseziyi atamamış boynuna vurdu bir kaç gün önce yine hastaneye götürdük bol kahve ve günlük 5 lt su iç dediler. kafasını kaldıramıyor yastıktan gerçi son 2 gündür çok şükür iyi.
Yorgunlugumuzu atarız özgem yaa Allahım baska dert vermesin.
sen nasılsın ?
Bende ablacim, haberlere bakamadim kalktigimdan beri..Tebrikler kuzum süper.
Çok şükür canım iyi diyelim iyi olsun
Geçmiş olsun canım babacığına.
İyi çok şükür canım. Bavulunuz bulunur inşallah.
Saadet ve patlama aklıma geldikçe ağlamaklı oluyorum bu kötü günler geçecek inşallah.
Agrim oluyor canım arada kasilma şeklinde sen nasılsınMerhaba kizlar 2 gundur uyku uyudugumuz yok, hastaligimiz gececek gibi olmustu ama uykusuzluktan toparlanamiyoruz..
Bavuldan hala ses yok, 1 bavul dolusu Turkiyeden kiyafet alisverisi yapmistim hamilelik icin, birde Akin icin, cok sinir bozucu..
Sehit sayimiz artmis, dis hat ucak seferleri iptal olmadi dun aksamda, bugunde Turkiye'ye gidiyor ucaklar..
Sizler nasilsiniz kizlar?
Takimimiz icin bu cuma, bireysel yaris hazirlayacagim, birde yeni eslestirmeler yapalim.
Bugunden itibaren menu-spor tablomuzda olacak:)
Hepinizin cok az kilolari kaldi genel olarak verecek, ha gayret guzeller :)
Harpy nasilsin canim, yavrular nasil?
abesle_istigal canim ne guzel eksi gormussun, nereye yolculugunuz?
happy_moon Senayim diyet motivasyonunu toparladin mi gulum?
LunaDaisies canim diyet, tez nasil gidiyor, menunu goremedim?
haeshin , gogo2405 , F Fyfyfy , @melinda23 , KarKralicesi , Mavibocuk zey zey , hilositko is guc nasil canlar?
Dahlia_ nasil oldun gulum?
asya_01 nasilsin canim , bebisimiz nasil?
tiffany20 kuzu verdin mi tum dersleri, bute kaldi mi hic?
edsofi canim iyice bosladin takimi, bizler iyiyiz gel arada,sen listeye donmeyeceksin anlasilan:)
@kitabi vemrym77 ablalar nerelerdesiniz?
O Ollalla vebnnu gozukmuyorsunuz kizlar?
Kızlar Merhaba
Off bayadır gelemedim babam ameliyat oldu iftar misafirleri eşimin doğum günü benim doğum günüm ve malum ay sonu inanın kafam kaldırmıyor artık.
Biri bile iftara çağırınca düşünür olduk.
Hele bugün fena ağlamaklıyım hem yaşadığımız bomba olayı hem saadetin bebişini kaybetmesi aklıma geldikçe içim acıyor fena oluyorum.
Beni mazur görün olur mu bugün ve yarın akşamda misafirlikteyiz şu ayı atlatayım rahatlıcamm
Sizler nasılsınız ?
Merhaba kizlar 2 gundur uyku uyudugumuz yok, hastaligimiz gececek gibi olmustu ama uykusuzluktan toparlanamiyoruz..
Bavuldan hala ses yok, 1 bavul dolusu Turkiyeden kiyafet alisverisi yapmistim hamilelik icin, birde Akin icin, cok sinir bozucu..
Sehit sayimiz artmis, dis hat ucak seferleri iptal olmadi dun aksamda, bugunde Turkiye'ye gidiyor ucaklar..
Sizler nasilsiniz kizlar?
Takimimiz icin bu cuma, bireysel yaris hazirlayacagim, birde yeni eslestirmeler yapalim.
Bugunden itibaren menu-spor tablomuzda olacak:)
Hepinizin cok az kilolari kaldi genel olarak verecek, ha gayret guzeller :)
Harpy nasilsin canim, yavrular nasil?
abesle_istigal canim ne guzel eksi gormussun, nereye yolculugunuz?
happy_moon Senayim diyet motivasyonunu toparladin mi gulum?
LunaDaisies canim diyet, tez nasil gidiyor, menunu goremedim?
haeshin , gogo2405 , F Fyfyfy , @melinda23 , KarKralicesi , Mavibocuk zey zey , hilositko is guc nasil canlar?
Dahlia_ nasil oldun gulum?
asya_01 nasilsin canim , bebisimiz nasil?
tiffany20 kuzu verdin mi tum dersleri, bute kaldi mi hic?
edsofi canim iyice bosladin takimi, bizler iyiyiz gel arada,sen listeye donmeyeceksin anlasilan:)
@kitabi vemrym77 ablalar nerelerdesiniz?
O Ollalla vebnnu gozukmuyorsunuz kizlar?
neden alerjin azdi canim benim?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?