Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

migrosu degil canim diger is gorusmesini sordum, haydi hayirlisi.
bu hafta daha sIk ugra guzelim, sohbetlere de katilmaya calis olur mu?
 
Ah ahh sen bana niye çektinn ? :) Yok büyük olduğuna göre ben sana çektimm :))
Kına, düğün bizi bozar Kalk sabah anlat bakayım neden iğrençmişş
İyi gecelerrr

kötü akrabalar + yanımda en az 6 tane sigara içen bir kadın...kadın geldi yanıma oturdu ,sonrada her yer doldu,kalkamadım...biraz uzakta içermisiniz dememe rağmen cevap olarak burası açık alan dedi...sigaraya alerjim var ,gözlerim kan çanağı oldu,sabah oldu hala geçmedi,ağrısı başıma vurdu,şuan başım çatlıyor...
 
Kizlar gunaydin asagi inmeden dunku menumu yazayim bugun yogun gececek yarin evime donecegim esya toplamaya baslayacagim. Bi kusadasina gelip gitmemiz gerekecek isler var. Kizlari uyutmadannoyalamak bu arada yorgunluk krizleri gecirmemelerini saglamam gerekecek ki en zoru o. Uyku saatleri bugunku islere uymayacak ondan uyumamalari gerek.
Dunku menum
Sabah
2 yumurta Peynirli omlet
Yarim domates
Ogle
Yarim kg yogurt
Aksam
Karniyarik
Cacik
Kuru sogan
Su 3 4 lt arasi
Spor yok
Bu arada okulda jiliana alistirdigim bi arkadasim yaz tatili boyunca jilian yapmis ripped 30 a baslamis hatta ikinci haftasinda bu arada popo kaldiran bi program daha bulmus. Hatun tamtas olmus gozlerime inanamadim 57 kilo su an ama 50 gibi duruyo. Zaten kendi de soyluyo 51 kg ken giydigim pantalonlara dindum onlari giyiyorum diye. Ben hic yapamadim. Ayni gorduler beni hic almamissin iyisin dediler oyle zaten de bi spor az oldu yaz boyunca. Insallah evimin rahatligina kavusunca spora baslicam bisikletimi ozledim.
 
Günaydın kızlar dün erken uyudum menü vermeyi unuttum :)
Dün ki menüm
Sabah
Zeytin
Yoğurt
Menemen
1 dilim ekmek

Öğlen
Yoğurt
Çikolata (ödül)

Akşam
1 dolma
Yoğurt

Su 2 litre
Spor 40 dakika yürüyüş
Basen kol bacak egzersizi herbiri 100
 
Masallah ona he valla fit olacaklar daha ne
 

Canım benim ya cidden dediğin kadar varmış, çabuk geçer inşaAllah..
 
Hosgeldiniz
 
Sigaraya benim de alerjim var nefes alamıyorum, açık alan bile olsa nefes alamıyorum ne kadar bencil insanlar ya boylelerini gördükçe de sinir oluyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…