Geçmiş olsun ikinizede Allah acil şifalar versin
Geçmiş olsun ikinizede Allah acil şifalar versinSelam canlar, iyi aksamlar hepinize..
Nasil geciyor haftasonunuz?
Ben kahvalti hazirligina baslayacagim.
Akin gece boyu uyumadi, grip oldu sanirim.
Tum gece onun yatagi, kendi yatagim mekik dokudum.Allahtan pazartesi okullar tatil o zamana dek iyilesir insallah kuzum..
Süper olmuş inş birgün ben de böyle bi menü veririm :)Bugünkü menüm
Sabah
1 domates
1 yeşil biber
5 yeşil zeytin
Ara:az şeker li Türk kahvesi 1 şeftali
Öğlen
3yk sebze yemeği
Yarım Kâse yoğurt
Ara:1 kase yoğurt
Akşam:3yk sebze yemeği
Yarım Kâse yoğurt
Su:3lt
Spor:20 dakika dans
100 sguat
150 ia
100 mekik
50+50 bacak hareketi
45 dakika bisiklet
Yawrukush @AKovser
Canım çok geçmiş olsunSelam canlar, iyi aksamlar hepinize..
Nasil geciyor haftasonunuz?
Ben kahvalti hazirligina baslayacagim.
Akin gece boyu uyumadi, grip oldu sanirim.
Tum gece onun yatagi, kendi yatagim mekik dokudum.Allahtan pazartesi okullar tatil o zamana dek iyilesir insallah kuzum..
Bende çok beğeniyorumCanim profil fotona bayildim Jan keun suk cok sevdigim bi oppadir
Bencede tırsmalısın tatil sonrasındaTatil bitiyo kızlar pazartesi aranizdayim tekrar Vee pazartesi tartilcam çok tırsıyorum.
canım Öģlen menüsünde atıştırmalıkları diyetisyeninmi söylediBugün ki menüm
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
7 zeytin
Domates
Salatalik
Öğlen
3 ceviz
7 badem
1 muz
Akşam
7 yk fasulye
1 dilim karpuz
4 y.k yoğurt
3 y.k çorba
10 bardak şu
30 dk yürüyüş
Evet canimcanım Öģlen menüsünde atıştırmalıkları diyetisyeninmi söyledi
Diyet listem de öğlencanım Öģlen menüsünde atıştırmalıkları diyetisyeninmi söyledi
Ay gonca korku filmi gibi:)))Tatil bitiyo kızlar pazartesi aranizdayim tekrar Vee pazartesi tartilcam çok tırsıyorum.
İyi eğlenceler canım :))Huu huuu kizlar nasilsiniz, sonunda oyun parkindayiz Akinla birlikte :)
Bugun o oyun parklarindan biktim o parktan bu parka kosturduk bizim is nerdeyse once orda park bulduk :))Huu huuu kizlar nasilsiniz, sonunda oyun parkindayiz Akinla birlikte :)
sagol canim benim nasil gecti gunun?İyi eğlenceler canım :))
en buyuk eglencemiz :)Bugun o oyun parklarindan biktim o parktan bu parka kosturduk bizim is nerdeyse once orda park bulduk :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?