Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Selam kizlar
Yagmurun ani gelisi adimimi epey düşürdü
Mesaim vardi ama esimle aksam yürüyüş yapariz diye sey etmiştik yagmur altinda kaliverdikk

Adim sayim 6530
Heyooo sen nerelerdesin canım nasılsın??? Özlettin kendini nasıl gidiyor?

Canım selam umarım ılaçlardan şifa bulursun
Ben ilk regl gördüğüm yıllarda çok utanırdım ramazanlarda kalkar sofraya oturur asla çaktırmazdım yaş ilerleyince artıkf farklı bi ruh haline mi girdim ne hiç kalkmıyodum amaaan anlayan anlasın modu ama senin örneğinde olsam bir günlük için çaktırmazdım


Kızlar herkesi tebrik ederim benim adım sayar tele yüklü değildi indiremedim de ama bugün 2 saat dışarıda yürüdüm kaç adıma tekabül etmiştir bilemiyorum
 

Aleyküm selam :)
İnşaAllah canım çok teşekkür ederim..
Aynen öyle geçiyor Ramazanlarım da :)) Ama yapacak birşey yok, babam, kardeşim var utanmamam mümkün değil :)
Evlilere daha kolay bu durum :)
 
Sabah
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
Az peynir

Ara
Sade kahve

Öğle
2 kare tam buğday dilim ekmek arası peynir
1 sb süt

Akşam
1 tabak tavuk haşlama(2 baget az patates)
2 dilim tbe
2 zeytin
1 dilim peynir
Salata
Yarm kase yoğurt

Su 2 litre yoktur
Spor 2 saat dışrıda yürüyüş....

Yawrukush
 
Aleyküm selam :)
İnşaAllah canım çok teşekkür ederim..
Aynen öyle geçiyor Ramazanlarım da :)) Ama yapacak birşey yok, babam, kardeşim var utanmamam mümkün değil :)
Evlilere daha kolay bu durum :)
Hasana tAm ramazanda hamileydim bir ay tutamadım bu ramazan da doğuma denk geldi tutamadım 2 ay borçluyum oyyy oyyyy
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…