Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım


Kız demekki bu bebek sakin olacak bak Akın in tam tersymis :))

Sağol özgem bu arada ben de inanıyorum kendime %50 sini başardım drmektir:))
 
Dünkü menüm
Sabah geceden suya koydugum 2gün kurusu kayısı ve suyunu içtim(bagırsaklarımda fena sıkıntı var)
1haşlanmış yumurta
3zeytin
2-3parca antep peyniri
1nescafe
1elma
ögle
1kase corba
musakka
pilav
3acı biber
1kase yogurt
akşam
1tabak kuru fasulye
1avuc fıstık
kücük 1salkım üzüm

3lt su
yarım saat yürüyüş
 
Çarşıdan eve yürüyüş. evde koşturmadan koşu bandı ve hareketleri yapamadım canım

Ay sizlerden okudukca zaten tırsmıyo degilim hani
Bu devirde cok zor valla.
Annelerimiz bence çok şanslıydı.

 
Geçen hafta :69.5
Buhafta:69.2
Fark:-300
Tebrik ederim canım.
İlk hafta kilo bildirimim Rabbim devamında getirir inşallah benimkindaha tam bir hafta olmadı pazartesi günü başlamıştım
Geçen hafta 64.0
Bu hafta 63.2
Fark =800
Çok mutluyummm
İlk haftaya göre gayet güzel bir bildirim canım. Tebrik ederim.
Benim kilo yine aynı
Sağlık olsun canım . Haftaya gelir eksiler.
 
Kizlar hepinize opucukler selamlar dunku menumu ve bildirimimi veriyorum hemen kaptanim devamsiz yazmadan :)))
Sabah
2 haslanmis yumurta
10 zeytin
Peynir
Roka
2 tereyagli kayisi
6 ceviz
Ogle 1 buyuk.fincan turk kahvesi
Aksam
Mercimek Çorbası
Taze fasulye
Yogurt
6 ceviz
Spor dun yapmadim bugun acısını cikardim ama
Su 3 lt bulmustur
Bildirimim
Gh 61.6
Bh 61.1
Cok moral oldu sanki 2 saat kitap okuma arasi vermis gibiyim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…