canim bu hata yeme duzeninde, egzersizde degisiklik yapaliim..Stabiliz yine kilomla.
harikasin Kadrisim :))Gunaydinnn
Gecen hafta 75.0
Bu hafta 74.5
tesekkur ederiz canim :)Bayanlar kilo veren herkesi tebrik ederim. Haftaya daha çok eksi görün..
cok cok guzel canim, tebrikler kocaman:)kızlar nasılsınız ınterentte bı sorun vardı bıldırım gec yaptım bu yuzden kususra bakmayın
baslangıc: 78.0
bugun:75.1cok mutluyum ama tartı mı bozuk dıyorum, degıl. Yada verdıgım sıskınlık olabılır mı?
_Masalim_ @pembe hayallerr
haklisin ben unutmusum gulum soylemistin...canım telefonum bozuldu bu yuzden cok gıremıyorum bılgısayarı da sureklı acamıyorum telefonum gelınce daha da sık gırecegım :)
yarim simit yiyebilirsin yarin kahvaltida:)1 haftadır simit hayali kuruyordum kızlar kafeye gidince tek kalmamak için bende gittim ve hakkımı tavuk dürümden yana kullandımyalan oldu simit ,bir dahaki cumaya artık napıyım....bu arada tavuk dürüm 2 parça halinde geldi ..2 tane mi yedim desem acaba 2 diyeyim ona ben kalındı çünkü...
canim ilgini ceken bir konu olursa sende dahil ol..kızlara hala uyum sağlayamıyorum nasıl idare edicem bilmiyorum çok zorlanıyorum... onlar mesafeli,ben muhabbetlere katılmıyorum yanlarında sessiz sessiz duruyorum. arada güldüklerinde gülüyorum felan ama muhabbetlere katılamıyorum.içlerinden biri dediki senin diğer okulunda da arkadaşın yokmuydu . uyum sağlayamıyorum size değil mi dedim evet dedi.zor bitecek bu iki yıl bakalım hayırlısı. şimdide yanlarında sıkıldım bilgisayar odasına kaçtım.
tebrikler canim:)Kızlar selamlar :) diyetisyenim bana öğün atladığım için kızdımetabolizmanı yavaşlattın kilo vermen yavaşladı bi daha öğün atlama az yiyerek zayıflayamazsın dedi diyet listem de değişti
Geçen hafta : 83,6
Bu hafta : 82,2
Fark : 1,4
Yüzde : % 1,67
canim bu hafta sende toparlaniyorsun, gozum uzerinde :))
Haklısın canim bu hafta zaten eksi beklemiyordumolsun cnm sabıt olması da ıyı artı olsa daha kotu olrdu
bu hafta stresin, kosturman coktu Sibelim, sen watsaptan neden ayrildin gulum?Selamlar güzeller ben sabitim bu hafta
olsun canim, egzersizde yapamadin cok normal..Kızlar bu hafta çok stresliydim maalesef sabit kilom
harikasin kuzum regliye ragmen, tebrikler :)
kizlar ne oldu internetlerde neden sorun var?Kızlar selam... İnternette sorun var malum durumlardan...
Kilo bildirimine gelince dün yediğim misafirlikteki kahvaltı bugün beni üzdüüü
İlk 84 demiştim kiloma geçen cuma sabahtan tartılınca 83.7 çıkmıştı. Bugün tartıldım 83.2 çıktım fark 500 gr
Önümüzdeki hedefi biraz gerçekçi koymak istiyorum çünkü annem burda şuanki kilomu koruyup eksiye inmek amacım daha sonra arttıracağım. O yüzden 82.5 diyorum önümüZdeki haftaki hedefime..Yawrukush
Bu arada kızlar geçmişi okudumfyzanur ve Dahlia_ sanırım adet düzensizliğiniz var sakın ha sakın ihmal etmeyin bir doktora gidin ben ilk adetimden beridir düzensizim yıllarca gittim bazen yanlış tedavi, kistler, bazen benim sorumsuzluğum bugünlere geldim.. Polikistik overliyim, hem genetik faktörlerden hem de onun yüzünden insülin direncim var=kilo... Kısır döngünün içersindeyim... Zinciri kırmaya çalışıyorum... Bebek sahibi olamıyorum bu yüzden hiç bir sorun aksilik olmadığı halde tüp bebek denememiz tutmadı herkes çok şaşkındı.. İlla bir sebep arayacaksak kilo olabilir başka da hiç bir olumsuzluk yoktu dediler... O yüzden kızlar ihmal etmeyin lütfen
tebrikler canim benim :)Dun 13.000 adim yurudum :) netim yok yurda gidemedim ders cok yogundu anca girwbildim.
Gecen hafta 52.4
Bu hafta 52
Fark 400 g.
Umarim bir an once hepimiz ulasiriz
canim 87idin gecen hafta, 87.7 mi geldin?Kizlar her yerim sis daha adet olmadim ama yarin bigun olucam belli eli kulaginda arti 700 gosteriyorum suan
gozunaydin Busem reglin gelmis, ama cok gecmis olsun canim..Yawrukush um kilom 61.2 regl var. biraz rahatsizim.
haftaya guzel bir eksi gelir Melisimden:))Geçen hafta:52
Bu hafta:52
Sabitim
iyiyiz kuzuum sen nasilsin, okul, sinav hazirliklari nasil gidiyor?Selam canlar nasılsınız?
Önemli değil canım bugünlük öyle olsun ama günlük 1000 kalori yada 1250 kaloriyi aşmazsan 1 haftada güzel kilolar verebilirsin ben bu program sayesinde Buhafta 800 gr verdim 1000 kaloriyi aşmamaya çalıştım regl olmasam eminim daha çok giderdisenin programa göre günlük almam gereken kaloriden (1900) 288 kalori fazla almışım
ablam bu hafta sana caydirici cezalar uygulayacagim, hic bozusmak yok, seni toparlamamiz lazim :))Ben artidayim kaçınılmaz son
Geçen hafta 66.9
Bu hafta 67.3
Fark + 0.4
Yüzde -0.60
Haftaya hedef 66.5
ceza yok hadi yine iyisin seker:)bugün menüm
sabah : 1 haşlanmış yumurta
zeytin
peynir
domates
1 dilim ekmek
öğlen : ızgara tavuk (lavaşa sarılı )
ayran
akşam : 1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
1 kaşık pilav
kızartılmış tavuk
1 dilim ekmek
ara : 2 ceviz
minik ısırık çikolata (1.5 çay kaşığı kadar felandı )
su : 1.5 litre
spor : yarım saat yürüyüş
Yawrukush
kaçamak günü olduğu için ceza yok değil mi
bu kadin mi :)))Yawrukush kayırtlara geçsin bu kadın ödül hakkını yağda balık yiyerek harcamış ikinciye izin çıkmasın lütfen adalet
canim gonca ablaninda dedigi gibi bu is icin, tek tek mesajlari sayacak gonullu lazim, sen gonulluysen uygulayalim :)Özgecim birara 7.takıma göz attımda onlar mesaj kotası koymuşlar aylıkmı haftalıkmı artık bilmiyorum mesaj yazma zorunluluğu getirmişler mesela kişi şukadar mesaj yazmak zorunda diye bizde böyle bişey yapsak ya bide mesajları sayıyorlar
evet feyza sen programa bakma gunde 1200-1300un ustune cikma kalori olarakÖnemli değil canım bugünlük öyle olsun ama günlük 1000 kalori yada 1250 kaloriyi aşmazsan 1 haftada güzel kilolar verebilirsin ben bu program sayesinde Buhafta 800 gr verdim 1000 kaloriyi aşmamaya çalıştım regl olmasam eminim daha çok giderdi
Kızçeler tebrik ediyorum sizi güzel gitmiş kilolar ♥Dun 13.000 adim yurudum :) netim yok yurda gidemedim ders cok yogundu anca girwbildim.
Gecen hafta 52.4
Bu hafta 52
Fark 400 g.
Umarim bir an once hepimiz ulasiriz
aynen öyle yapmaya çalışıyım canımÖnemli değil canım bugünlük öyle olsun ama günlük 1000 kalori yada 1250 kaloriyi aşmazsan 1 haftada güzel kilolar verebilirsin ben bu program sayesinde Buhafta 800 gr verdim 1000 kaloriyi aşmamaya çalıştım regl olmasam eminim daha çok giderdi
ablam bu hafta sana caydirici cezalar uygulayacagim, hic bozusmak yok, seni toparlamamiz lazim :))
ceza yok hadi yine iyisin seker:)
bu kadin mi :)))
abooovvv kavgada soylenmez :))Alya008
canim gonca ablaninda dedigi gibi bu is icin, tek tek mesajlari sayacak gonullu lazim, sen gonulluysen uygulayalim :)
1300 ü alayım ozaman ben 1200 kalsınevet feyza sen programa bakma gunde 1200-1300un ustune cikma kalori olarakfyzanur
Üzülme canım haftaya gider insaAllahBen artidayim kaçınılmaz son
Geçen hafta 66.9
Bu hafta 67.3
Fark + 0.4
Yüzde -0.60
Haftaya hedef 66.5
Ohooo o kadarcık gazla olaydı çoktan verdiydim daha çok gaz vermen lazım.Goncam hadi sana gaz verdim sen bu gazla korkarım 60 bile olursun
Yok artık kız naptın sensenin programa göre günlük almam gereken kaloriden (1900) 288 kalori fazla almışım
Ver sende ceza ver fikriye gaz versinablam bu hafta sana caydirici cezalar uygulayacagim, hic bozusmak yok, seni toparlamamiz lazim :))
ceza yok hadi yine iyisin seker:)
bu kadin mi :)))
abooovvv kavgada soylenmez :))Alya008
canim gonca ablaninda dedigi gibi bu is icin, tek tek mesajlari sayacak gonullu lazim, sen gonulluysen uygulayalim :)
Evet özgem bide misafir ders çalışma derken kötü oldu birazbu hafta stresin, kosturman coktu Sibelim, sen watsaptan neden ayrildin gulum?
olsun canim, egzersizde yapamadin cok normal..
harikasin kuzum regliye ragmen, tebrikler :)
kizlar ne oldu internetlerde neden sorun var?
annecigin ne kadar kalacak, bol bol hasret giderin kuzum:)
tebrikler canim benim :)
canim 87idin gecen hafta, 87.7 mi geldin?
adetten dolayi normal haftaya fazlasiyla gider:)
gozunaydin Busem reglin gelmis, ama cok gecmis olsun canim..
haftaya guzel bir eksi gelir Melisimden:))
iyiyiz kuzuum sen nasilsin, okul, sinav hazirliklari nasil gidiyor?
Evet canim 87.7 INSALLAHbu hafta stresin, kosturman coktu Sibelim, sen watsaptan neden ayrildin gulum?
olsun canim, egzersizde yapamadin cok normal..
harikasin kuzum regliye ragmen, tebrikler :)
kizlar ne oldu internetlerde neden sorun var?
annecigin ne kadar kalacak, bol bol hasret giderin kuzum:)
tebrikler canim benim :)
canim 87idin gecen hafta, 87.7 mi geldin?
adetten dolayi normal haftaya fazlasiyla gider:)
gozunaydin Busem reglin gelmis, ama cok gecmis olsun canim..
haftaya guzel bir eksi gelir Melisimden:))
iyiyiz kuzuum sen nasilsin, okul, sinav hazirliklari nasil gidiyor?
haklısın canım bu ayda 1 saat sürerse gidicem :)
aynen konular sarmıyor beni ,güldükleri şeyler komik gelmiyor felan ...bazende bir şey soruyorum cevap vermiyorsanki hayaletmişim gibi hissediyorum kendimi ... bu sabah hoca gelmedi 4 saat felan onla takıldım işte çok kötüydü sadece yemek yerken eğlendimuyum sağladığım tek şey yemek yemek
Dahlia_ senin için yasin okudum okuldan gelir gelmez ,şifa olsun inşallah ,kendinde oku ihmal etme
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?