Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

canim hiiic zorlama, milletinde dediklerine kulak asma..
herkesi dinlersen ohoooo, sensin bu cocugun annesi.
onu en iyi sen tanirsin, ne zaman hazir oldugunu hissedersen o zaman basla Edam...

haklisin gulum ama ya son ayda yetistiremezsen birde oglan var basinda..
simdide isin olmadikca, oglan uyuyorken bak yavas yavas ..

oyy bende senin mesajina duygulandim canim..
Haydi kizlar adimlamaya :)

Yawrukush cok tesekkur ederim canim kilo verdikçe adepten artıyor
artsin canim, azmin daim olsun:)

Kizlar bende sogan kuru yapıcam
sifa olsun canim:)

ahh bu asker bizim Fatimemizin aklini basindan aldi..
hafta sonu gidiyor mu kayinvalidenler askeri ziyarete gulum?

Canım benim kilo bildirimi konusunda biraz daha dikkat edelim olurmu asıl listeye girdiğinde önemli çünkü

Kolay gelsin özgem çok yorma kendini
ablam az yormaya calistim kendimi.
ama esim hasta geldi isten
grip olmus bir gorsen nazi, niyazi ormanda 10 kaplan gucunde, beni cok zor bir hafta sonu bekliyor
hastayim diye Akina da yanasmaz, oyy oyyyy

Eki Görüntüle 1910404 Eki Görüntüle 1910405 Eki Görüntüle 1910406
Bugün kaçamaklar oldu malum evlilik yıldönümü şımardım biraz.
Su 2.5 lt
Spor 9600 adım olmuş yürüdük bayaa
oduller, yil donumu kacamaklari afiyet olsun ablam ,agziniz tatli olsun:)

ben Varim bebegimmm:)))
ooooooo varim diyorr :))

Simdi 50adet basen calistim,indir kaldir indirrrr kaldirrrrr ama olsun ,az sonra bi da yaparim yanma gecsinde
kiz yarasa gibisin, hey Allahim yat da uyuuuuu :))
 
DARALMA TABLOMUZ

SIRAİSİMYAŞBOYBAŞL. KGGÜNCEL KGHEDEF KG
1umutLatahzen271.748179.670
2pembe hayaller20160646055
3haeshin3316876.160.860
4abesle_istigal29175104.274.575
5Alya00829158746955
6Burcak41201605351.547
7Ebush_354271.608482.760
8gogo24053816777.566.860
9Papillon_301689190.870
10zeynepRK261.636464.753
11AKovser2115557.054.048
12gulpinargul231538981.658
13Karkralicesi28-73.268.665
14tiffany202016360.052.150
15edsoff--8382.5-
16marlin18331576255.751
17azimli anne291588177.655
18fyzanur2615979.676.549
19Masalim_261628785.977
20belindamm281627266.862
21Saadetim3328153-70.555
22naneli_sekerim21170787570
 
TUM CITIRLARIN DIKKATINE
  • Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
  • Tablomuzdaki ODUL ibresinin anlami, haftada 1 ya da 2 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat

CUMA GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.


İsimCumaCumartesiPazarPazartesiSalıÇarşambaPerşembe
umutLatahzen ------
haeshin-------
gogo2405ODUL ------
tiffany20-------
Burcak41 ------
AKovser ------
KarKralicesi-------
belindamm 10DK Y------
Alya008ODUL 10DK Y------
edsoff-------
pembe hayaller200IA ------
marlin18ODUL 10DK Y------
Saadetim33100IA ------
Ebush_354-------
zeynepRKODUL ------
fyzanurODUL ------
Papillon_ ------
gulpinargul-------

[/td][/td][/td][/td]
 
hehehere:))) uyuyamiyorum napiyim al yine uyandimm:)))
 
Dengem sasti uykusuzluk tan offf senin gitmeni istemiom yaa yine aklima geldi,offffff veda etmeden gitte iyice kotu olmayim,Ebrus gibi gelmiycen diye çok korkuyorum yaa
gelirim ben bagimlilik yapti takim Feyzos
bebek uyurken falan kacar kacar gelirim.
esimle iddiaya girdik hem, 55kiloya dusersem yine 500$ ini alicimmmm:)
500$ kaptirmam gelirimmmmm
 
Nezmn yapilcak kuzum? kuzum hayrislua öbür aya bebek düşünüyorum yapym dedim?

Bebegi her aya dusunuyoruz Rabbim hayirlisini nasip etsin
Kuzum regli bitiminden 2 gun sonea baslamak gerekiyomus ben yanlis biliyodum regliyle baslamistim ama sen dogrusunu yap :)

Daha önce içtim canım, yine sivilce için..
Tadını biliyorum o yüzden korkuyorum biraz da :)
Bir süre sonra gitmiyor ya
Burnumu tutup içmeme, üzerinden limon yememe rağmen berbat birşeyyyy

Agiz kokusu yaparmi ki

Bu arada kizlar yazislamalari ancak okuyabildim acaba demlemesini mi yanlis yapiyosun kuzum ben yapiyorum tadi cok guzel cok da rahat iciliyo agiz kokusu felan da kesinlikle yok bitki cayi gibi oluyo..
Ama soyle bi durum var oldukca sicak iceceksin ılındıktan sonra tadı fena oluyo hele soguk hiiic icilmiyo baya sicakken bitki cayi gibi tatlimsi bi tadi var
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…