Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

hiç bir istek şevk yok ya. spor diyet falan yapasım yok
mutsuz hissediyorum kendimi bu sebeble
hmmmm.. insanin bazen bole donemler gecirebiliolat. enerjisi dusuyor . ben en son bole oldugumda 10 kg fazlam varken ustune bide 10 kg daha aldim.cok pismanim . dikkat et canm . bence bu durumda zayflama basari hikayelerini okuyabilirsin insanin inanlmaz motivr ediyor :) sen bekarmidin okuyormuydun ailenlemi yasiosun ? canim. ?
 
bi ayaklanıp kalkmam lazım ama. o ince şeyi bulamıyorum.
cabuk havam sönüyor.
evliyim.
 
huhuuu kullanici adimi degistirdim :) nese benim motivem dusunce hemen zayflama basari hikayelerini okuyorum . benimde herseyim psikolojiyr dayanli malesef . ama gercekten vok kotu duruolar. gecen usb den eski fotolarima baktim esim sende yaslanmissin dedi daha 5 sene oldu dusunun bole giderse bi bes sene sonra nolurum korkusuyla artik diyetime daha cok tutunma karatati aldim . bide şu kalori diyetini cok tuttum cok guzel . ama abartmadan tabi .:) 1200 ile devam ediorum cunku yuruyus faalan yapamiotum leslieye bile 15 dakka ayiramiorum . fazla hareketsiz kaliorum .
 
sağ olun kızlar ,inşallah geçerim bir dahaki yazılıda bugün menüm karman çorman ...gece 3 de kahvaltı yaptım , 12 gibi okulda 3 kaşık pilav yedim kalanları yemeden geri bıraktım canım sıkkındı . şimdide çorba ile 2 dilim ekmek yedim ...uyuycam biraz ,menümü yazamayıp uyuyup kalırsam diye yazdım. akşamda bişey yemeyi pek düşünmüyorum sadece şimdi yatıp sabah kalkmak istiyorum ...menüm bugün böyle . sporum yarımsaat tempolu yürüyüş...su 4 bardak heralde
Yawrukush
 
Avonda gri tupte var yüzüne sürüp sorulan onumu diyosun eda ben kıza alıyorum ama indirimdeyken uygun oluyor
 
Kızlar motivasyonu düşürmek yok. Ben ne zaman eve çok tikilsam bu yemeye sari yorum. O yüzden artık misafir agirlayip misafir olasim var. Böyle daha iyi oluyor. Cuma günü tartı yüzümü güldürecek insallah. Azıcık hava alıp size iyi gelecek insanlarla görüşün. Havanız değişsin. Ama harekete geçmek en önemlisi. Bazen Temizlik bile yapmak iyi gelebilir .
 
Avonda gri tupte var yüzüne sürüp sorulan onumu diyosun eda ben kıza alıyorum ama indirimdeyken uygun oluyor
yok canim gri degil beyaz dur ben bulunca atayim fotosu aaaa ama belki rengini degstrmislerdir . sivisi nasil beyaz renkmi ? krem gibi suruluo kurudumu uzaya uzaya cikiyor
 
canim kolik bebek seninkimiydi onla nasil gidiosun misafr agirlion . burda cok bebegi olan var karstrmista olabilirim canm
 
canim kolik bebek seninkimiydi onla nasil gidiosun misafr agirlion . burda cok bebegi olan var karstrmista olabilirim canm
Canm benimki komik değil uykusuz. Kesik uyuyan bir bebek. Inan kolik bebeği olan arkadaşım da var. O da geziyor. Napayım evde mi oturayim bunaldim artık diyor. Bazen dışarı çıkmak iyi geliyor bazen çok ağladı mi eve koşuyoruz siparisimiz gelmeden ama napalim diyor. Ben ınan 1.5 senedir aksam gezmesi yapmadım. Çocuğun uykusu az bari güzel yatsın diye. Ama benimki kolik degil uykusuz kuduruk
 
ozMan baska arkadasti o . miaafir agirlayamaz ama kolik bebegi olan cunku hep agliyor aglamiosa o kolik degildir zaten
 
Kızlar menum

Sabah
1 kk peynir
6 zeytin
1 ceviz
1 er tatlı kaşigi bal kaymak
1 haşlanmış yumurta
1 bardak portakal suyu
Yeşillik
İki dilim domates

Ara sütlü kahve
Bir avuç ici kadar dut badem
Bir mandalina

Oglen salata

Ara sütlü kahve

Akşam bir tabak kıymalı domates çorbası
Yeşillik
Bir çatal makarna

Şu iki lt
4500 adım

Yarım lt daha su içerim
Bir elma yerim
Bu gunluk bu kadar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…