- 28 Mart 2008
- 3.954
- 7.113
- 358
Bi umut hepsini yapcam gibi görünüyo... en sondaki de nasıl zor ki
Bi umut hepsini yapcam gibi görünüyo... en sondaki de nasıl zor kiMuevete bunlara bak bir canım, hangisini yapabilirsen yapmaya çalış hergün..
Eki Görüntüle 1960723 Eki Görüntüle 1960724
Az işte canım 900, baktım 1000-i geçmişsin ama hiç değilse 1100-1200 yapmaya çalış..
Ye diyorum işte fena mıı ?
@Kyohei14 de gelsin, ona da diyim, yok bugün kaçakk
Afiyet olsun canım :)
Hangi program bu ?
Her gün paylaş böyle :)
Normalde gülünecek bir şey okursam gülümseyip geçiyorum ama senin yazına sesli güldüm canım
Tamam canım, hatta şimdi bakıyorum :)
Nasıl baslanıyor bu programa ben de yarın baslamak istiyorumsen yeterki iste canım yerim benevet inşAllah artik hergun böyle paylaşıcam adi programın s Health
Bi umut hepsini yapcam gibi görünüyo... en sondaki de nasıl zor ki
sen yeterki iste canım yerim benevet inşAllah artik hergun böyle paylaşıcam adi programın s Health
Nasıl baslanıyor bu programa ben de yarın baslamak istiyorum
Zorlayanı yapma canım, bir sakatlık yaşama sonra..
Ha biliyorum o programı, en çok kullanılanlardan bir tanesi..
Bak yaa zayıflama takımını kilo alanlar takımına çevircez bu gidişle
İyi akşamlar canlar ?
Nasılsınız ?
Napıyorsunuz ?
Bugün menüm
Kahvaltı;2haslanmis yumurta,2dilim ekmek domates zeytin yesil cay
Ara ,kahve
Öğlen; yarım porsiyon kısır, ayran
Akşam; 1porsiyon kıymalı patates, yoğurt 1kase
Su 2litre, 45dk yürüyüş
Bugünkü menüm
Sabah
1dilim ekmek
Sucuklu yumurta, peynir
1 bardak çay
Öğlen
3 dilim haşlama patates
Mor lahana salatası
Bir bardak ıhlamur
Akşam
1 kase çorba
6 yk karnabahar
Salata
2 litre su
50 mekik
Slim in 6
.evet yiyerek zayıflayacağız biz
.
Şimdikinin 2 katına çıkmayın da zayıflamanıza sözüm yok
Duyan, gören gelecek şimdi otur bekle
KİZLAR YARIN SU GÜNÜ YAPALİM Mİ :)
GENELLİKLE İSTİSNA ARKADASLARİMİZ HARİC ÇOĞUMUZ 1.5 2 LT SU İCİYORUZ YARIN KENDİMİZİ ZORLAYALİM VE 3 LT Yİ TAMAMLAMAYA CALİSALİM :) BELKİ BOYLELİKLE BUNYEMİZ SUYA ALIŞIR VE DEVAMLİ BOYLE İCERİZ NE DERSİNİZ ?Dahlia_
Olur neden olmasınnn :)
Ama 1 günle alışılacak birşey değil, 40 gün 3 litre içtim ama hedefim vardı diye içtim, 40 gün bitti şimdi 2 litreyi zar zor içiyorum bazen içmiyorum bile, bir düzen oturtamadım
zayıflarız yavalla bunu 4. Takımın yanına slogan olarak yazsak grup dolar tasar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?