- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
ellerine sağlık canım :)
DARALMA TABLOSU :)
SIRA İSİM YAŞ BOY BAŞL. KG GÜNCEL KG HEDEF KG 1 isimsiz965 20 1.58 64.3 - 55 2 Papillon_ 30 1.68 91 - 70 3 Heart of Gold 33 1.58 77.1 - 62 4 MrtHatice 35 1.72 86 - 65 5 Elizan-seyma 19 1.62 68 - 55 6 kyohei14 20 1.62 67.6 - 54 7 LaMiaVita 19 1.64 66 - 53 8 aseeel 34 1.55 86 - 55 9 tahataprens1990 27 1.65 66.8 - 55 10 hawar 37 1.62 70 - 60 11 saricicek123 32 1.68 61.6 - 57 12 Ayskrster 28 1.70 71 - 60 13 sevgili8284 33 1.71 100 - 65 14 yagmuraydin 23 1.58 62.8 - 55 15 glmscs 34 1.67 104 - 74 16 GizzD 23 1.65 74.5 - 64 17 hedefeyedikilo 30 1.58 62 - 55 18 colorfullifen 28 1.68 90 - 70 19 bluedreamer02 22 1.60 76 - 55 20 asya_01 27 1.60 84 - 55 21 Sevdaerlnn87 22 1.53 73 - 49 22 asl1can 28 1.68 67.7 - 58 23 AKovser 22 1.55 57 - 48
Dogru diyorsun ama foto cekmeye çalışacağım sabah 6 da filan anca salya sumuk yazarim buraya artikOnlardan ayrılmak zor olacak belki ama herkesin kendi yeri var sonuçta..
Resim çekemezsen sorun olmaz canım, sıkıntı yaratma kendine.. Geçerli sebebin var nasılsa..
Sporu beğenmemek olur mu hiççç
Bence ekmek ye başka şey yeme :)
Günde 2-3 dilim yiyebilirsin, niye kendini kısıtlayasın ki..
Hem karbonhidratını almış olursun hem de acıkmazsın..
Beni de güldürdünn
Evet canim hayal edip yemiyoruz al sana motivasyonkaptanı bilmem ama burası yemek portalına dönmüş birbirinizi çok güzel gaza getiriyorsunuz yaramazlar sizi kızımın ifadesiyle tatlı yaramazlar oluyor mu ama böyledaha ifade kaldı mı bilmiyorum
Yok kiz bana kiyamiyo zaten deeeee
Ehehehehheheheee seni bu yuzden seviyorum kizzYok canım benim, paylaş tabi.. Kısa sürede faydasını gördüysen acilen bekliyoruzzz
İyi güldürdünüz benii
Tekrar hoşgeldin canım..
Günaydın :)
Ben kıyamıyorum, hazır elinde sopa varken sen bir sopadan geçirsenn
Takımı boş bırakmaya gelmiyorrr
Az kaldı birazdan yemek, tatlı yapıp resim paylaşacak duruma geleceğiz
Tamam canım..
Cuma geliyorsun değil mi ?
Önce hanginizden başlayayım siz karar verinn
Günaydın canım..
Çok geçmiş olsun..
Dişçiye gitmeden olmuyor maalesef, çok berbat birşey.. Şimdi geçse bile ağrısı bir kaç saat sonra tekrar başlar
Sozumden donmem bebisim
Supersin kaaaptaaaagggnTablo hazır canlar.. Güncel kiloları bu hafta tartıldıktan sonra ekleyeceğim..
DARALMA TABLOSU :)
SIRA İSİM YAŞ BOY BAŞL. KG GÜNCEL KG HEDEF KG 1 isimsiz965 20 1.58 64.3 - 55 2 Papillon_ 30 1.68 91 - 70 3 Heart of Gold 33 1.58 77.1 - 62 4 MrtHatice 35 1.72 86 - 65 5 Elizan-seyma 19 1.62 68 - 55 6 kyohei14 20 162 67.6 - 54 7 LaMiaVita 19 164 66 - 53 8 aseeel 34 155 86 - 55 9 tahataprens1990 27 165 66.8 - 55 10 hawar 37 1.62 70 - 60 11 saricicek123 32 1.68 61.6 - 57 12 Ayskrster 28 1.70 71 - 60 13 sevgili8284 33 1.71 100 - 65 14 yagmuraydin 23 1.58 62.8 - 55 15 glmscs 34 1.67 104 - 74 16 GizzD 23 1.65 74.5 - 64 17 hedefeyedikilo 30 1.58 62 - 55 18 colorfullifen 28 1.68 90 - 70 19 bluedreamer02 22 1.60 76 - 55 20 asya_01 27 1.60 84 - 55 21 AKovser 22 155 57 - 48
Keske yemeseydimkeske kek yemeseydin canim
ayy zayıflayıp güzel güzel elbiseler etekler giymek istiyorum yaa. güneş açtı içimde bişeyler coşup koşup eğleniyoo, ama ben masamda ayaklarımı altıma almış oturuyorum
anladım canım tesekkurler ınsallah verıp lısteye de gırıcem.
ellerine sağlık canım :)
Sabah
2 dilim ekmek
Kk peynir
4 5 tane zeytin
Patates haslamasi 1 dilim
Öğle
2dilim ekmekle peynirlik tost
Aksam
1 tabak nohut
1 kase yoğurt
Su 2 lt
Egzersiz 4000 adim 150 tane karin egzersizi
Dogru diyorsun ama foto cekmeye çalışacağım sabah 6 da filan anca salya sumuk yazarim buraya artik
kızlar ya su içtikten sonra tartıya çıkmak çok fazla etkilermi tartıyı?yaklaşık 1 buçuk lt falan su içmiştim de sağlık ocağından çağardılar ibreli tartı vardı çıkıverdim.ama merak ettim acaba çok etkiler mi diye
Evet canim hayal edip yemiyoruz al sana motivasyonyemiyoruz nede olsa bizimki dertlesmek sayilir
Yok kiz bana kiyamiyo zaten deeeeesenide korurum dedim ya
Ehehehehheheheee seni bu yuzden seviyorum kizzhic kiyamiyosun bana bizde yiyemiyoruz azcik hayal ettik eksiyle geldigimiz surece sorun yok
Yok yok baskasinin sopasida olsa sen kiyamazsin bana tam dovucekken son an gelir kurtarirsin beniiste bunlar hep blöf
Sozumden donmem bebisim
Supersin kaaaptaaaagggntenkyuuuuu canisi
Walla kizlar o zaman mash.benim iradem saglamsiz azcik tatli lafi duydunuz hemen kiziyosunuz bide ben kk yemek yarismalarindayim hep...
diyetimide yaparim yarismaya da katilirimcok şükür motivasyonum bozulmuyo
yaaa o kadar fark eder mi ya?eee iyiymiş o zamanBitmedi mi dahaa ??
İnşaAllah canım :)
Afiyet olsun canım :)
Kıyamam ya, böyle alışınca da ayrılmak zor olur tabi.. Yine de ağlama sen
Tabi etkiler canım, içtiğini gösterir yani.. 1 litre içersen 1 kilo kadar fazla çıkarsın..
Ne demek takımın delisi
Takımın delisi ilan ettim artık seni
Ha bu arada deli demek bende sevgi gösterir haberin olsun
İradesizlikten değil canım, kimse tatlı duyar duymaz da tatlıya koşmuyor ki..
Sadece canı çekme meselesi var, ileri giderse tatlı krizine döner
menüm
1. öğün
2 kepçe çorba
1 haş yum
5 zeytin biber şekersiz çay
2. öğün
2 yum karnabaharlı omlet
5 kaşık yoğurt
salata
şekersiz sütlü kahve
su 2,5 tammlicam
spor yok tüm gün evi temizledim yarından itibaren inş günlük 30 dk yüricem en azından 10 gün boyunca.temizlik 10 gün gider
kimsecikler yoknaptınız kızlar gününüz nasıl geçti
yaaa o kadar fark eder mi ya?eee iyiymiş o zaman
fatimem dip bucak temizlik yaptığımda hem yemek ve oğluşa bakmaak çok yoruyor hıl oluyorum.kollarım ağrıyor şu an.gün boyu temizlik yaptım zaten spora zaman ayırabilmek için kv me ağız eydimde gel çocuğa bak ben işimi yapayım dedimAfiyet olsun canım..
Ne kadar temizlik yapsan da spor da yapmaya çalış :)
Hiç bir şey sporun yerini doldurmuyor çünkü..
Buradaydılar da dağıldık yine biraz :)
Monoton geçti valla benimki, tembellik de yaptım spor yapmadım
Akşama kaldı artık :)
Sen nasılsın canım ? Sağlık ocağına neden gittin ?
Tabi ediyor canım.. 1 bardak bile içip denemişliğim var
Ama wc de var tabi, içer içmez tartılsan içtiğin kadar artı görürsün, hatta belki daha fazla..
fatimem dip bucak temizlik yaptığımda hem yemek ve oğluşa bakmaak çok yoruyor hıl oluyorum.kollarım ağrıyor şu an.gün boyu temizlik yaptım zaten spora zaman ayırabilmek için kv me ağız eydimde gel çocuğa bak ben işimi yapayım dedimoğluşun izlemi oluyor boy kilo kontrolu falan o ne zaman mış diye sorayım dedim çocuğu emanet edecek biri varken.
bitti şükürHaklısın canım.. Hazır kv de varken bitir temizliğini :)
1 bardak bile ediyosa ohooo 1 buçuk lt içmştim o saate kadar ibreli tartılar daha az gösteriyor ya.dijitaller daha fazla gösteriyor
bitti şükürmiss gibi oldu ev
bende öylesine tartılıverdim yoksa eczanedeki dijitalı baz alıyorum onla başladım çünkü.ee su içmeme rağmen en azından artı çıkmadım ona da şükürİçtiklerin, yediklerin hepsi anında farkediyor..
Ben nedense ibrelilere pek güvenmiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?