- 3 Mart 2017
- 799
- 2.033
- 28
- 30
haklısın canım, bende o yüzden o şekilde kaçamak yaptım zaten.günaydın bu arada
haklısın canım, bende o yüzden o şekilde kaçamak yaptım zaten.günaydın bu aradaolabilir canım
güzel olmuş canım
geçmiş olsun canım menü o kkadarda kotu deil ya 1 tane lahmacun arada sırada çokta kotu bi yemek deil bence aşırı olmadığı surece karatayda oyle demiyormu
güzel olmuş menun canım
aleykum selam ben telden yapıyorum ve çok zor oluyor gerçektenmenüde güzel olmuş
güzel olmuş abla :)
guzel olmuş canım :)
Menüm sabah
2 haşlanmış yumurta zeytin
Peynir
Öğlen
1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
Ara 3-4 kayısı ceviz
Akşam
Öğlenin aynısı
Ara 3 fıstık
Çeyrek elma
3 lt su bolca şekersiz çay
4 mil Leslie
Bu günün videosunu yapamadım
@AKovser
günaydın herkesehadı ya baya da rahat pekde sorunlu gıbı dııl yada gezerek bastırıyordur. Sen calısdın aldın oda alsın o zaman gezerek olmuyor bu ev varda nıe orda kalıyorsun pek anlamadım ben.
günaydııııınnngünaydın canlarr
spor çok güzel neden 2 öğün tüketiyorsunkızlar menüm
1. öğün
2 haş yum
zeytin
peynir
salatalık
marul
şekersiz çay
2. öğün
koca tabak salata
karnabahar yoğurtladım
su 2,5 tamamlicam
spor 30+30 dk yürüyüş,200 twist,600 side bend
spor çok güzel neden 2 öğün tüketiyorsun
anladım hafta sonları ben de uygulasam mı ki geç kahvaltı yapıyoruz işten güçten anca iki öğün yiyoruzgünaydın canım. asya, karatay yapıyor o yüzden 2 öğün
kızlar spor yapacak yer vardı ama şuan tadilat var yapamadımhanımlar ben biraz spor yapacağım müsait bir yer bulursam inşallah 1 saat sonra görüşürüz inş
karatay yapıyorum canımspor çok güzel neden 2 öğün tüketiyorsun
menün süperr. ve evet burdan uzaklaşınca insan kendine hakim olamıyo. gerçekten burası insanı frenliyo
Günaydın herkese
Dünkü menüm
sabah 8:00
2dilim ekmek
beyaz peynir
4 adet zeytin
ara 11:00 elma 1 adet
öğle 13:00 gibi mantarlı et sote
salata
ara 15:00 Türk kahvesi (uykum açılsın diye)
akşam : 19:30 da 1 küçük tabak limonlu pırasa
1 dilim ekmek
@AKovser ciğim ben burdan devam edeceğim elimden geldiğince gruba katılacağım geçen hafta izin aldım ama hemen 99 u gördüm sizden uzaklaşınca kaçamak çok oluyor çünkü
aminn canım hepimize inşallahhGunaydin millet,bol gulucuklu bi gun olsun
günaydın ablacımgünaydın canlar
Gunaydin asyacim :)günaydın canlar
aminn tatlimm :)menün süperr. ve evet burdan uzaklaşınca insan kendine hakim olamıyo. gerçekten burası insanı frenliyo
aminn canım hepimize inşallahh
günaydın herkese
iş yerindeki oda arkadaşım bu şahıs
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?