Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Bence siyah :)
 
Dünkü menüm
Sahur 1 bazlama 1 haslanmıs yumurta 3 zeytin kk peynir domates salatalik 3 bard cay

İftar yarm kase mercimek corba 1 tabak kuru fasulye 4 köfte 2 yk tavuklu pilav 1 hurma salata

Ara 1 kaseye yakın sütlaç

2 lt su
1 mil leslie
 

ben siyahı tercih ederdim.
 
13 haziran menü

sahur: 1,5 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, 5 zeytin, 1 kk peynir ve 2 köz biber, 10 çiğ fındık, 3 gün kurusu

iftar: 2 kepçe domatesli şehriye çorbası, 2 yk taze fasulye, 2 bardak ayran

ara: 2 porsiyon karpuz
ara: sütlü türk kahvesi

spor: 1 saat yürüyüş
su: 3 lt

kabızım ve sürekli + görüyorum moralim çok bozuk
 

heartcigim annecigim,

menu cok guzel. karpuz 200 gr gecmesin. <3
 

sahur cok guzel ama iftar pek diyet ve doyurucu degil gibi?
 

Salgam tuzlu bi icecek yarin arti gorursen panik yapma canim odemdir buyuk ihtimalle :)

günaydın kızlar nasılsınızzz

Gunaydin canimm
 
Gunaydin hanimlar :)

Dunku menum

Sabah
1 haslanmis yumurta
1 kucuk domates
1 kucuk slatalik
1 tutam maydanoz

Ogle
Dukan krep
1 kk peynir

Aksam
Avuc ici buyuklugunde pide
2 parca fish fingers

2 litre su ictim
30 + 30 dakika yuruyus
Arada 1 saat parkta oynadik oglumla yuruyusten daha yorucuydu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…