- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Olur demeye yer bırakmadın ki canısı
Olmaz tabi, içtiğin yeşilçay sonuçta :)
Bende günler karıştı, yarının tartı günü olduğunu bile unuttum
Çok iyi görünüyorsunn canım, maşaAllah
Menü bildirimi
Sahur
1domates
1salatalik
1tutam maydanoz
Kk peynir
1haşlanmış yumurta
2dilim kızarmış ekmek
2yesil biber
Iftar
Ton balikli salata
2kasik kadar barbunya yemegi
1kasik kabak yemegi
1kase tavuk suyuna sehriye corbasi
1dilim karpuz
Su 2lt
Spor yok
Asiri kabızlık olustu.bende bu arada eklemeyu unutmusum yemeklerden once 2 kuru kayisi yiyorum. Belki rahatlarim diye ama bu faydasi yok.cok kotuyum
Ekmek dilimlerimi azalticam.zeytinyagindan kurtuldum 2den 1 e de dusurebilirim ekmeği sanirim.ara ogun yapamıyorum diye eklemistim ekmeği oraya ama sorun olmaz diye dusunup bugun ilk adimi atacagim.
Yarin tartida + cikarsam ozur dilerimDahlia_
Aksam otururkende yesil cay iciyorum hemen hemen hergün. Buraya yazmıyorum unutuyorum daha dogrusu sorun olur mu olmaz dimii kovserimmm :))
Kizlar size Eki Görüntüle 2008899 Eki Görüntüle 2008900 before after geciyorum ben de :) siyahli resim 76 kilo dogum sonrasi. Digeri ise 64.5 kilo simdi.
Kasti semucum yani girdim icine ama ust kismindan koltuk altina yakin yani pazu olayindan kasti biraz ondan :/Niye olmadı ki koldan?
Olur demeye yer bırakmadın ki canısı
Olmaz tabi, içtiğin yeşilçay sonuçta :)
Bende günler karıştı, yarının tartı günü olduğunu bile unuttum
Çok iyi görünüyorsunn canım, maşaAllah
Kolsuz daha güzel bence hem yaz mevsimi zaten uzun kollu bunaltır bu çok güzelEki Görüntüle 2008911
Bu kollardan olmayan
Eki Görüntüle 2008912
Bu da yeni siparis verecegimYaseminA
Teşekkürler cnm valla ben 67 kiloda baya takılı kalmıştım ama buraya geldiğimden beri 3 kilo daha gitti. Birlikte olunca herşey daha kolay ve güzelOlur demeye yer bırakmadın ki canısı
Olmaz tabi, içtiğin yeşilçay sonuçta :)
Bende günler karıştı, yarının tartı günü olduğunu bile unuttum
Çok iyi görünüyorsunn canım, maşaAllah
Kasti semucum yani girdim icine ama ust kismindan koltuk altina yakin yani pazu olayindan kasti biraz ondan :/
Aynen yarin tartı günü ve bayrama da 1 haftadan biraz fazla kaldi benim 80in altina inmem gerekiyodu moralim bozuk bu kabızlık olayindan dolayi
Teşekkürler cnm valla ben 67 kiloda baya takılı kalmıştım ama buraya geldiğimden beri 3 kilo daha gitti. Birlikte olunca herşey daha kolay ve güzel
Hani tul diye düşündüm ama ciddende yanarim yani giyince farkettimKolsuz daha güzel bence hem yaz mevsimi zaten uzun kollu bunaltır bu çok güzel
Kayisinin kendisini yiyorum ama tik yokBozma hiç moralini, zaten kilo almanın en büyük nedenlerinden biri kabızlık..
İçinde sinemaki olmayan form çaylarından bulursan al kuzu, onlar iyi geliyor diye biliyorum, özellikle kayısılı olanı..
Aynen öyle :)
Devamı da böyle gelir inşaAllah canım..
Kayisinin kendisini yiyorum ama tik yok
Neskafe iç!Sahurda 5-6 salatalık ye ve bol su iç :)
Ciddiyim bak..
en masum tatlı dondurmadır heralde :) güzel olmuş menü
gece 1 bazlama çok olmamış mi canım :)
canım aksam için pizza ve şalgam agir olmamış mi
menü güzel olmus canım , eğer şişlik varsa kayısı falan yesen ya da yeşil cay içsen olmaz mi
güzel olmuş canım :) da fish fingerin 100 gr mi 248 kaloriymis iki parca derken sen 200 gr falan mi yedin ?
Isimsiz senin neyin tombik 60kusur kilo degil misin
35 yaşındayım
isimsiz965 kız neden uyarmıyorsun beni senin kilonda ne yavrummmm yaaaa
Menü bildirimi
Sahur
1domates
1salatalik
1tutam maydanoz
Kk peynir
1haşlanmış yumurta
2dilim kızarmış ekmek
2yesil biber
Iftar
Ton balikli salata
2kasik kadar barbunya yemegi
1kasik kabak yemegi
1kase tavuk suyuna sehriye corbasi
1dilim karpuz
Su 2lt
Spor yok
Asiri kabızlık olustu.bende bu arada eklemeyu unutmusum yemeklerden once 2 kuru kayisi yiyorum. Belki rahatlarim diye ama bu faydasi yok.cok kotuyum
Ekmek dilimlerimi azalticam.zeytinyagindan kurtuldum 2den 1 e de dusurebilirim ekmeği sanirim.ara ogun yapamıyorum diye eklemistim ekmeği oraya ama sorun olmaz diye dusunup bugun ilk adimi atacagim.
Yarin tartida + cikarsam ozur dilerimDahlia_
Aksam otururkende yesil cay iciyorum hemen hemen hergün. Buraya yazmıyorum unutuyorum daha dogrusu sorun olur mu olmaz dimii kovserimmm :))
o zaman sıkıntı yok :)Miniydi valla boyu
Kızlar ben şimdiden geçiyorum menüyü
Sabah: 2 yumurta beyazı, 1 yk yulaf kepeğine krep - kahve - çeri domates - bir küçük salatalık - bir havuç
Öğle: 150 gr karides - Zero - 2 yumurta beyazı, 1 yk yulaf kepeğine krep
Ara: 400 gr yağsız yoğurt - yarım yeşil elma (100 gr)
Akşam: 240 gr biftek - zero
Kalori: 940
Su: 2 lt
Spor: 120 dakikada 13 km yüründü 735 kalori yakıldı
Kizlar size Eki Görüntüle 2008899 Eki Görüntüle 2008900 before after geciyorum ben de :) siyahli resim 76 kilo dogum sonrasi. Digeri ise 64.5 kilo simdi.
Menu bildiriyorum
Sabah
Dukan krep
Yagsiz peynir 1 kk
1 dilim jambon
Sekersiz cay
Oglen
Az yagli tavuk sote 5-6 yk
Ara
Yagsiz sutlu latte
Aksam
Firinda tavuk
1 saat tempolu yuruyus
2 lt su
Köfteyi fırına ver kağıt üstünde ızgara, şahane oluyor. Patlıcan hariç güzel :)
Kuzum o menü olmamış bence
Sen basıl 64 kilosun? Benden zayıfsın!!!!
Kızlar ben yorgunluktan olup bitiyorum son 3 gün rüzgar gibi geçti
Sabah
2 yemek kaşığı lor
4-5 dilim kavun
4-5 zeytin
Marul salatalik
1 tatlı kaşığı pekmez
Yarım dilim ekmek
Öğlen 4 te
6-7 yemek kaşığı bezelye
1 yemek kaşığı kuskus
1 bardak ayran
Köz salatası
Akşam iftarda
Salata
Avuç içi kadar ızgara tavuk
Yarım dilim ekmek
1 bardak ayran
1 dilim karpuz
1 dilim kavun
2 lt su
Haklisin kuzum ya ben 52 kilodan aşağı istesemde inemem ama 56 olsam öpüp başıma koyarim s beden olabilsek ahhhhCnm insanin hep alisik oldugu begendigi bir kilosu oluyor ben hep 58 civariydim o yuzden bana bu halim sisman geliyor herkese yakisan istedigi kilo baska bence
8 li paketlerden almistik kac gramdi paket bakmadim. 8 taneden 2 sini yedim yani ceyrek paket yagsiz tavada pisirdim
Karpuz 1 küçük dilimdi ama ya yok gbi aslında aklımdan baklavasi yemek geçti yine ucuz atlattım buraya nasıl yazacağım dusundun inankicanım boyum kısa olduğu için tombul duruyorumbide sezeryandan dolayı göbek var
o zaman ben sana canım canım diyip duruyorum ama sıkıntı olmaz demi ben 21 yaşındayım :)
boyum kısa ya çok kilolu duruyorum ya
canım ton balığı yağlı değil dimi.. O yağlı bide tavuk suyu ile çorba yağlı ikisi çok olmasın.. Birde kabızlığa aci çok iyi geliyor insAllah geçer
o zaman sıkıntı yok :)
harika olmuş sporda menüde
harika olmuşsun canım :)
fırında tavuk miktarını yazmamışsın canım inşallah con yengemizsindir :)
neresinde sıkıntı var canım menüde belirtirmisin en azından bilgim olsun bidahakine dikkat ederim
canım meyve çok olmamış mi kavun karpuz ?
Evde çiğköfte olması eziyet degilmi canimm benimde aklım hep dolaptaki baklavadaŞu an evde ev yapımı var desem?
Görmedim
Menü olmamış kuzum bebce
Hic kullanmasını canım ama kabızlıkta bence en iyisi ekmeksiz sebze yemeği ve yoğurtBioderma sebium exfolyatif peeling
Bioderma sebium serum
Kullanan var mı aabızda kızlar?
Karpuz 1 küçük dilimdi ama ya yok gbi aslında aklımdan baklavasi yemek geçti yine ucuz atlattım buraya nasıl yazacağım dusundun inanki
ay evet yazmamışım 1 but :)canım boyum kısa olduğu için tombul duruyorumbide sezeryandan dolayı göbek var
o zaman ben sana canım canım diyip duruyorum ama sıkıntı olmaz demi ben 21 yaşındayım :)
boyum kısa ya çok kilolu duruyorum ya
canım ton balığı yağlı değil dimi.. O yağlı bide tavuk suyu ile çorba yağlı ikisi çok olmasın.. Birde kabızlığa aci çok iyi geliyor insAllah geçer
o zaman sıkıntı yok :)
harika olmuş sporda menüde
harika olmuşsun canım :)
fırında tavuk miktarını yazmamışsın canım inşallah con yengemizsindir :)
neresinde sıkıntı var canım menüde belirtirmisin en azından bilgim olsun bidahakine dikkat ederim
canım meyve çok olmamış mi kavun karpuz ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?