- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
ben hergün her saat her dk giriyorum bakıyorum kimse yok yazmamış kendi kendime konuşamayacağım için :) çıkıyorum bdv de geziyorum işlerimi hallediyorum
Günaydın kızlar dünkü menüm @ColorfullifenDahlia_
Sabah 1 dilim tb ekmeği
2 zeytin
1 kk peynir
1 tatlı kaşığı reçel
1 çay
ara 1 bayram şekeri 1 yeşilçay
Öğle
1 dilim ekmek
2 köfte
1 bardak ayran
Akşam
1 kase yoğurt
1 avuç içi tavuk göğsü
spor 1 saat yürüyüş
3 litre su
Merhaba canım..
Nasılsın ?
iyiyim canım çok şükür sen nasılsın :)
Şükürler olsun iyiyim ben de :)
Rabbim iyilik versin canım :)
Sabah
2 dilim ekmek
1 kase menemen (yumurtasız)
kk peynir
Öğle
1 kase yoğurt
1 kaşık yeşil fasulye
1dilim ekmek
Aksam
1 tane fırında patates (küçük boy)
1 kase çorba
Su 2.5lt
Spor 100 bacak ve karin egzersiz
20 dk yürüyüş
öyle mi olmuş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?