Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım


yap tatlım öylee hatta mümkünse bana her gün ceza ver

Çok endiseliyim kızlar mide bulantısı ile uyandim sabah olsun bi şekilde gidip kan tahlili vercem Allahım naparim ben hamilelik varsa çok korkuyorum Allahım hakkımızda hayırlısı olsun

herşey Allahtan canım, yani korunmuyorsanız da hamilelik kaçınılmaz bir durum
Herkese hayırlı cumalar
 
Günaydın kızlar, ilk bildirim benden söylemiştim zaten artıdayım ve reglim bu hafta böyle oldu maalesef. porsiyonlarımı da dün dengeleyemedim biraz da onun etkisi var. Dahlia_ Colorayzn bu sonuçtan sonra herhalde gruptan postalanacağım çünkü ortalamayı etkiliyorum.

Geçen hafta: 69,6
Bu hafta: 71,6
Fark: +2
Yüzde: % +2,87
Gelecek hafta için hedef kilo: 70
Haftalık mesaj sayısı: -30







 
06 temmuz menüsü

1 tk çörek otu yağı

kahvaltı: 2 yk lor, 2 hindi füme, yeşillik, domates,salatalık, 5 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 2 wasa
ara: 3 kare bitter, sütlü kahve
öğlen: 2 kase nesfit ( doymadım çünkü. 2 bardak süt, 8 yk nesfit)
ara: 1/2 çb leblebi
akşam: 8 yk barbunya, 1 kase cacık
ara: 1 muz,2 kare bitter

su: 3,5 lt
spor: yok

Colorayzn
 
***4. Takım 525. Etap ***

aseeel (71.7/79.09/0.98/%1.4)
Heart of Gold (69.3///%) 1 kez bildirimde bulunmadı, yüzdesi 2-ye bölündü..
MrtHatice (78.2///%) 2 kez bildirimde bulunmadı.
NanaLuna (80.3///%) 1 kez bildirimde bulunmadı, yüzdesi 2-ye bölündü.
semurcan (48.9///%)
asl1can (66.3///%)
chocolate19 (54.2///%)
alacamavi (60///%)
YaseminA (65.3///%)
Ilzan (91///%)
aysglkskn (87.7///%)
OotaNi (63.6///%) Kendi isteği ile ayrıldı.
sevgili8284 (96.1///%)


4. Takim Ortalaması: %


_________________________________________

isimsiz965 (63.7///%) 513. etapta izne ayrılan üye geri döndü.. Yüzdesi .. bölündü. (60.8)
Elizan-seyma (...///%) 510. etapta izne ayrılan üye geri döndü.. Yüzdesi .. bölündü. (64)
AKovser (...///%) 430. etapta izne ayrılan üye geri döndü.. Yüzdesi .. bölündü. (54)

hawar (58.8///%)
asya_01 (70///%) Hedef 55
[/QUOTE]
 
***4. Takım 525. Etap ***

aseeel (71.7///%)
Heart of Gold (69.3///%) 1 kez bildirimde bulunmadı, yüzdesi 2-ye bölündü..
MrtHatice (78.2///%) 2 kez bildirimde bulunmadı.
NanaLuna (80.3///%) 1 kez bildirimde bulunmadı, yüzdesi 2-ye bölündü.
semurcan (48.9/ 47 /- 1.9 /%3,88)
asl1can (66.3///%)
chocolate19 (54.2///%)
alacamavi (60///%)
YaseminA (65.3///%)
Ilzan (91///%)
aysglkskn (87.7///%)
OotaNi (63.6///%) Kendi isteği ile ayrıldı.
sevgili8284 (96.1///%)


4. Takim Ortalaması: %


_________________________________________

isimsiz965 (63.7///%) 513. etapta izne ayrılan üye geri döndü.. Yüzdesi .. bölündü. (60.8)
Elizan-seyma (...///%) 510. etapta izne ayrılan üye geri döndü.. Yüzdesi .. bölündü. (64)
AKovser (...///%) 430. etapta izne ayrılan üye geri döndü.. Yüzdesi .. bölündü. (54)
hawar (58.8///%)
asya_01 (70///%) Hedef 55
 
herkese günaydın hanımlar dünkü menümü yazıyorum Colorayzn Dahlia_
sabah
1 yumurta
1 bardak süt

ara 1 yeşilçay 1 grissini

Öğle
1 kase mercimek çorbası
4 adet köfte
1 tabak salata yağsız tuzsuz bol limonlu

14:30 gibi 2 kahve şekersiz


Akşam 1 kase yoğurt
yeşil fasulye etli 8-9 ymk kaşığı

Gece yeşil çay


Su 2 litre
yürüyüş 40 dk
 


yanlış hesaplamışım 69,3 müş en son pc dekine baktım...

tekrar yapıyorum

Geçen hafta: 69,3
Bu hafta: 71,6
Fark: +2,3
Yüzde: % +3,31
Gelecek hafta için hedef kilo: 70
Haftalık mesaj sayısı: -30
 
***4. Takım 525. Etap ***

aseeel (71.7///%)
Heart of Gold (69.3/71,6/+2,3/%3,31) 1 kez bildirimde bulunmadı, yüzdesi 2-ye bölündü..
MrtHatice (78.2///%) 2 kez bildirimde bulunmadı.
NanaLuna (80.3///%) 1 kez bildirimde bulunmadı, yüzdesi 2-ye bölündü.
semurcan (48.9/ 47 /- 1.9 /%3,88)
asl1can (66.3///%)
chocolate19 (54.2///%)
alacamavi (60///%)
YaseminA (65.3///%)
Ilzan (91///%)
aysglkskn (87.7///%)
OotaNi (63.6///%) Kendi isteği ile ayrıldı.
sevgili8284 (96.1///%)


4. Takim Ortalaması: %


_________________________________________

isimsiz965 (63.7///%) 513. etapta izne ayrılan üye geri döndü.. Yüzdesi .. bölündü. (60.8)
Elizan-seyma (...///%) 510. etapta izne ayrılan üye geri döndü.. Yüzdesi .. bölündü. (64)
AKovser (...///%) 430. etapta izne ayrılan üye geri döndü.. Yüzdesi .. bölündü. (54)
hawar (58.8///%)
asya_01 (70///%) Hedef 55
 
[/QUOTE]
kilonda hata var canım düzeltirmisin
 
***4. Takım 525. Etap ***

aseeel (71.7///%)
Heart of Gold (69.3/71,6/+2,3/%3,31) 1 kez bildirimde bulunmadı, yüzdesi 2-ye bölündü..
MrtHatice (78.2///%) 2 kez bildirimde bulunmadı.
NanaLuna (80.3///%) 1 kez bildirimde bulunmadı, yüzdesi 2-ye bölündü.
semurcan (48.9/ 47 /- 1.9 /%3,88)
asl1can (66.3///%)
chocolate19 (54.2///%)
alacamavi (60///%)
YaseminA (65.3///%)
Ilzan (91///%)
aysglkskn (87.7///%)
OotaNi (63.6///%) Kendi isteği ile ayrıldı.
sevgili8284 (96.1/95,4/700 gr/%0,73 )


4. Takim Ortalaması: %


_________________________________________

isimsiz965 (63.7///%) 513. etapta izne ayrılan üye geri döndü.. Yüzdesi .. bölündü. (60.8)
Elizan-seyma (...///%) 510. etapta izne ayrılan üye geri döndü.. Yüzdesi .. bölündü. (64)
AKovser (...///%) 430. etapta izne ayrılan üye geri döndü.. Yüzdesi .. bölündü. (54)
hawar (58.8///%)
asya_01 (70///%) Hedef 55
 
***4. Takım 525. Etap ***

aseeel (71.7/70.9/0.98/%1.12)
Heart of Gold (69.3/71.6/+2.3/%-1.66) 1 kez bildirimde bulunmadı, yüzdesi 2-ye bölündü..
MrtHatice (78.2///%) 2 kez bildirimde bulunmadı.
NanaLuna (80.3///%) 1 kez bildirimde bulunmadı, yüzdesi 2-ye bölündü.
semurcan (48.9/47/1.9/%3.89)
asl1can (66.3///%)
chocolate19 (54.2///%)
alacamavi (60///%)
YaseminA (65.3///%)
Ilzan (91///%)
aysglkskn (87.7///%)
OotaNi (63.6///%) Kendi isteği ile ayrıldı.
sevgili8284 (96.1/95.4/0.7/%0.73)


4. Takim Ortalaması: %


_________________________________________

isimsiz965 (63.7///%) 513. etapta izne ayrılan üye geri döndü.. Yüzdesi .. bölündü. (60.8)
Elizan-seyma (...///%) 510. etapta izne ayrılan üye geri döndü.. Yüzdesi .. bölündü. (64)
AKovser (...///%) 430. etapta izne ayrılan üye geri döndü.. Yüzdesi .. bölündü. (54)

hawar (58.8///%)
asya_01 (70///%) Hedef 55
 
anladım canım :) o zaman is kaptanımıza havale :) Allah bagislasin canım benime3 oğlum var 20 gün sonra 2 yaşı bitecek
Masallah canim allah bağışlasın

Bakıcam artık, hayırlısı :)



Şeker fazla kaçtıı :))




O saatte uyumuş olablirdim :)




Kaçar mı hiçç :))



Sag salim gidip döner inşaAllah..
Her nekdr bni dellndrsede tabikii rbbm saglk versn sag saglm dönsün insallah

İstediğin ceza olsun canım :)

Krakerine 100 ia
Sporuna da 100 ia, 100 jj, 50 m
Fazla mı acımasız olduu ?? :))
Sporuma 3ceza cok degilmiii

Ne yaptin heartim sen
Arti gelmenin sebebi o barbunya en az 600 700 ge katmistr sana eminim ki
Bitteri azaltman lazimmm

Menu 100ia 50m
Spor 100jj veriyorum


gunaydin kuzum, basim gecti. simdi de gonlum agriyor. esimle konusmuyoruz.
Gunaydin semum aramiza don


Menu
Spor

Eki Görüntüle 2017485
Gecen hafta 71.7
Bu hafta 79.09
Fark 0.98
Yüzde 1.4
Msj sysı +30
Gelecek hafta 70
Tebrik ediyorum asellcimm
geçen hafta 96,1
bu hafta 95,4
-700 gr
% 0,73 kızlar resim çekemedim servisi yakalamak için koştura koştura çıktım

Tebrik ederim sevgiliii



semurcan canim senide tebrik ederiiimm
 

Normalde en az 15 dk spor yapmamız gerek günde, bunlar 15 dk bile sürmez sanırım :))
 
Ne yaptin heartim sen

Arti gelmenin sebebi o barbunya en az 600 700 ge katmistr sana eminim ki
Bitteri azaltman lazimmm

Menu 100ia 50m
Spor 100jj veriyorum

çok çok haklısın tatlım bitter i dün yedim ilk kez inan 2 aydır çekmecemde duruyordu. o da regl den dolayı. aslında hafta ortası 71 dim ama regl olunca artıya geçtim mantı da yedim hatalarım var biliyorum
tamam cezalarımı yapacağım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…