- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
- 398
Süpersin cnm yardımcım.
Bende yok öyle bişiy.
Bende merak ettim nilayı hiç haberim yok.
Fazlasını bile verirsin sen kuzu.
4. TAKIM 182
İrem&Özge ( 72 / )
meyvenull ( 61,8 / )
NeKss ( 66,0 / )
lethem ( 49,4 / )
cemrehayal( 92 / )
hasretim34 ( 70,3 / )
tlyonl2009 ( 54,3 / )
pamukcuk ( 75,5 / )
pandonim
Ssafi52 (85)
lawes
kuyabiye
4.TAKIM TOPLAM KİLO ( )
reyhanda haftaya katılacak..
ben görüyorum,sol tarafda yukarda
kızlar
nilay gelmedi haberiniz varmı..
yok canım ya 1 kilo almışım bayramda gerçi 500 gr verdim bu sabah itibariyle ama cumaya kadar 1 kilo vermem lazım
Diyetisyenin verdiği listeyse uygundur canım.
Akşamları sebze yemek çok iyi aslında.
Bende öle yapmaya çalışıcam.
Senin menün de çok güzel aslında tatlım. Ama diyetisyen bana öğlen et yiyorsan akşam sebze yemen daha iyi dedi. Hatta diyetin ilk ayında akşamki sebzeleri etsiz pişirmem gerekiyor o yüzden :)
Kızlar bu arada tartıldım bu sabah. 61.3 kiloyum şuan. Sanırım bayramdan 1 kilo almışımAma olsun artık, azimle devam..
kızlar yemeğimi yedim geldim :) siz naptınız bakimmm.....
Canım geçen Cuma kaçtın hatırlıyor musun yada ondan önceki Cuma.
bende 1 saat kadar uyyudum kalktim 2 mandalinmai yedim simdide türk kahvemi iciyom yarim yagli sütle sekersiz saat 1.,1.30 gibide ögle yemegimi yiycem :)
ohh keske bende uyuyabilsem kostur kostur eve gittim corbayı koydum ocağa bulasık yıkadım menemenlik pişirdim 1 e10 vardı yemeğe oturdum 1 de evden cıktım :))) çılgın insanlar gibi artık koşarak hareket ediyorum :)) nerde keyif yapacak vakit bende....
yasom gecmiş olsun..maskeyi kullanabildiğin kadar kullanmaya bak canım.
eveetttttt
günaydınnnnn.....
bu gün kü menüm
sabah 3 dilim kızarmıs ekmeğe marmelat sürdüm(ince olarak) ve süt
öğlen mercimek corba süt menemen
aksam meyve süt kuruyemiş..
günaydin kizlar,hepinize güzel bir gün diliyorum
bugünkü menümü yazayim
sabah
beyaz peynirli tost,1 yumurta,salatalik,domates
ara
2 mandalina
ögle
ton balikli salata,2 dilim ekmek
ara
2 mandalina
aksam ?
yatmadan önce tarcinli süt
dün spora gitmistim o yüzden bugün gitmiyorum
selamlar kızlaarrr
süpersin cnm. ama kuruyemişe dikkat
cnm menün çok güzel umarım akşamı da güzel tamamlarsın.
bugünkü menüm (23.11.10)
sabah 1 dilim kepek ekmeği, peynir zeytin
ara bikaç eti form
öğlen az makarnayla 3 köfte, cacık
ara 1 armut
akşam salata
ara yeşil çayy
ay kizlar bitiremedim salatami,ilk defa yapiyorum ton balikli,ton baligini sevmem ama salatayla yerim sandim ama cok kötü migdemi bulandirdi
seinde menün güzel canim ama aksam salatanin yanina bisey yokmu :)
ne mutlu sana o zaman :)hasretim ton balıklı salata benim haftanın en az 4 günü yediğim bişi, pratik bi de ben severim tabi:)
yok cnm ya zaten 9 gibi uyuyorum bikaç gündür, salata yeter, bide üşengeçliğim üstümde:)
Bende tonlu salata çok çok çok severim. Yasom içine baharat eklersen yemesi kolay olur belki.
Kuyabiye tmm canımsım sorun yok.
Bende bugün ki menümü ekliyorum.
Sabah
3 çeri domates, 4 zeytin, kk peynir, 1 dilim buğday ekmek
Öğlen
Ezogelin çorba (montiye uygun), sade kuru fasulye, biber turşusu, limonlu göbek marul ve kırmızı lahana.
Ara
yarım mandalina, light yoğurt
Akşam
Yoğurt, Salata, etli Patlıcan yemeği
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?