ahhh çok ağır oldu bu
goncacım cezan kişisel rütbene BEN İRADESİZ ŞİŞKONUN BİRİYİM yazıcaksın..
pazartesiye kadar bu kalıcak...
merhaba kızlar bugün gittim doktora ama benden tetkikleri tekrarlamamı istedi ve başka testlerde istedi sağlık ocağındaki doktorumun dediklerini ed dedi sinirlenme sıkılma üzülme dedi diyetim güzel sanırım sabah domates 1 dilim ekmek marul salatası yedim gerçi sabah dediğim 12ydi yine akşamda 6 gibi taze fasulye turp yedim daha sonra sadece süt içerim meyve yerim
kızlar akşam yemeğimi de yedim geldim, hemen bugünkü menümü yazayım.
Uyanınca: 3 kuru kayısı, kocaman bi bardak su
Sabah: Tam tahıllı ekmekle beyaz peynirli tost
Öğlen: Ton balıklı salata, 1 dilim tam tahıllı ekmek
Ara: Diyet sütlü kahve, yarım paket diyet bisküvi
Akşam: 6 kaşık etsiz taze fasülye, 4 kaşık pilav, yarım kase yoğurt
Ara: 2 porsiyon meyve
Şimdiye kadar hiç kaçamak yok! Bugünü kaçamaksız bitirsem süper olcak :))
kızlar sizdede siteden birden düşme varmı? sinir oldum 10 dakkadır falan atıyo site beni
menümü atılmamışken yazim
sabah haşlanmış yumurta, domates, peynir
ara yapamadım
öğle bir haşlanmış küçücük patates, çay boool salata( bol derken baya bi booool) :)
ara süt içcem
kşam 2 kaşık pilav,2 kaşık kurufasuye
ara yeşil çay
kızlar akşam yemeğimi de yedim geldim, hemen bugünkü menümü yazayım.
Uyanınca: 3 kuru kayısı, kocaman bi bardak su
Sabah: Tam tahıllı ekmekle beyaz peynirli tost
Öğlen: Ton balıklı salata, 1 dilim tam tahıllı ekmek
Ara: Diyet sütlü kahve, yarım paket diyet bisküvi
Akşam: 6 kaşık etsiz taze fasülye, 4 kaşık pilav, yarım kase yoğurt
Ara: 2 porsiyon meyve
Şimdiye kadar hiç kaçamak yok! Bugünü kaçamaksız bitirsem süper olcak :))
bende öğretmenle gününüzü kutluyorum canım...cezalar verilmeye başlanmmış:)
ben bugünü de sıfır kaçamaksız atlatmış bulunup gururla uyuyacam:)
bu arada yarın öğretmenler günü ve bizim burda hiç bi kutlama yapılmıo.. ilçeden normalde bi moral akşamı ayarlanır çoğu yerde ya burda hiçç bişi yok.
hadi uygula cezanı bakalım...ahhh çok ağır oldu bu
afiyet olsun canım dikkat et kendine.. inş bişi cıkmaz testlerinde..merhaba kızlar bugün gittim doktora ama benden tetkikleri tekrarlamamı istedi ve başka testlerde istedi sağlık ocağındaki doktorumun dediklerini ed dedi sinirlenme sıkılma üzülme dedi diyetim güzel sanırım sabah domates 1 dilim ekmek marul salatası yedim gerçi sabah dediğim 12ydi yine akşamda 6 gibi taze fasulye turp yedim daha sonra sadece süt içerim meyve yerim
canım menün güzel olmus emzirdiğin için sıvıyı bol alman gerek ayranı tek öğüne sıkıstırma bence gün içinde de iç o zamn cok görünmez.. ama sıvı alımını azaltma...iki öğün az olmuş gibi geldi.
gürkan kubilay diyo ki her öğünde bir miktar kalori yakıyomuşuz, öğün atlayınca da o yakacağımız kaloriler depolanıyomuş...
güzel menü. sütü light mı içiyosun?
yeşil çayı nane limonlu veya tarçın karanfilli içiyorum ben güzel oluyo öyle...
benim menüm de bugün:
sabah: haşlanmış yumurta, az peynir, 2 dilim tam tahıllı ekmek, 1 domates
ara: küçük 1 kase yoğurt, 3 küçük grisini
öğle:4 kaşık makarna, salata
ara:yeşil çay
akşam: pırasa yemeği 1 dilim tam tahıllı ekmek, 1/2 lt ayran.
1 mandalina..
birisi dün yarım litre ayran çok değil mi demişti.
ben bebeğimi emziriyorum tam randımanlı olmasa da.
bu yüzden de çok katı bir diyet yapmıyorum aslında.
hamur işleri ve tatlılardan uzak duruyorum ve bol sıvı alıyorum...
hemsom öğretmenler günün kutlu olsun .. menün güzel sekercim..günaydın bayanlar
tüm meslektaşlarımın öğretmenler gününü kutluyorum
bugün okul olarak yemeğe gidicez
şimdiden menümü paylaşim ben
sabah yumurta peynir domates
ara yoğurt
öğle tavuk ızgara salata
ara mandalina
akşam pırasaa
ara yeşil çay
Günaydın arkadaşlar.
Ben grip oldum =(
Dünden beri yorgunluk halsizik boğaz ağrısı...
Bide ben menülerimi bi gün sonra yazıyorum.
Akşam öğlen ne yiyeceğimi bilmiyorum bu günlerde.
Dün ki menüm.
Sabah Kahvaltı yapmadım.
Öğlen yemek yemedim (canım hiç bişiyemek istemedi)
İkindi de 1 portakal yedim.
Akşamda kursa gitmeden sandawiç ekmeğine döner aldım.
Yiyemedim hepsini. midem bulandı.
Eve gidince de Annem tavuk çorbası yapmış.
2 kepçe içtim bol limon karabiberli.
Bugünde boğazlarım :84:acıyo
canım pilav biraz fazla olmus..
bende öğretmenle gününüzü kutluyorum canım...
hadi uygula cezanı bakalım...
afiyet olsun canım dikkat et kendine.. inş bişi cıkmaz testlerinde..
canım menün güzel olmus emzirdiğin için sıvıyı bol alman gerek ayranı tek öğüne sıkıstırma bence gün içinde de iç o zamn cok görünmez.. ama sıvı alımını azaltma...
hemsom öğretmenler günün kutlu olsun .. menün güzel sekercim..
aslıcım günaydın canım gecmiş olsun ..
bu menü hiç ama hiç olmamıs... daha dikkatli yemelisin özellikle öğün atlamamalısın...
iki öğün az olmuş gibi geldi.
gürkan kubilay diyo ki her öğünde bir miktar kalori yakıyomuşuz, öğün atlayınca da o yakacağımız kaloriler depolanıyomuş...
güzel menü. sütü light mı içiyosun?
yeşil çayı nane limonlu veya tarçın karanfilli içiyorum ben güzel oluyo öyle...
benim menüm de bugün:
sabah: haşlanmış yumurta, az peynir, 2 dilim tam tahıllı ekmek, 1 domates
ara: küçük 1 kase yoğurt, 3 küçük grisini
öğle:4 kaşık makarna, salata
ara:yeşil çay
akşam: pırasa yemeği 1 dilim tam tahıllı ekmek, 1/2 lt ayran.
1 mandalina..
birisi dün yarım litre ayran çok değil mi demişti.
ben bebeğimi emziriyorum tam randımanlı olmasa da.
bu yüzden de çok katı bir diyet yapmıyorum aslında.
hamur işleri ve tatlılardan uzak duruyorum ve bol sıvı alıyorum...
günaydın bayanlar
tüm meslektaşlarımın öğretmenler gününü kutluyorum
bugün okul olarak yemeğe gidicez
şimdiden menümü paylaşim ben
sabah yumurta peynir domates
ara yoğurt
öğle tavuk ızgara salata
ara mandalina
akşam pırasaa
ara yeşil çay
kızlar akşam yemeğimi de yedim geldim, hemen bugünkü menümü yazayım.
Uyanınca: 3 kuru kayısı, kocaman bi bardak su
Sabah: Tam tahıllı ekmekle beyaz peynirli tost
Öğlen: Ton balıklı salata, 1 dilim tam tahıllı ekmek
Ara: Diyet sütlü kahve, yarım paket diyet bisküvi
Akşam: 6 kaşık etsiz taze fasülye, 4 kaşık pilav, yarım kase yoğurt
Ara: 2 porsiyon meyve
Şimdiye kadar hiç kaçamak yok! Bugünü kaçamaksız bitirsem süper olcak :))
cezalar verilmeye başlanmmış:)
ben bugünü de sıfır kaçamaksız atlatmış bulunup gururla uyuyacam:)
bu arada yarın öğretmenler günü ve bizim burda hiç bi kutlama yapılmıo.. ilçeden normalde bi moral akşamı ayarlanır çoğu yerde ya burda hiçç bişi yok.
ahhh çok ağır oldu bu
merhaba kızlar bugün gittim doktora ama benden tetkikleri tekrarlamamı istedi ve başka testlerde istedi sağlık ocağındaki doktorumun dediklerini ed dedi sinirlenme sıkılma üzülme dedi diyetim güzel sanırım sabah domates 1 dilim ekmek marul salatası yedim gerçi sabah dediğim 12ydi yine akşamda 6 gibi taze fasulye turp yedim daha sonra sadece süt içerim meyve yerim
benim menüm de bugün:
sabah: haşlanmış yumurta, az peynir, 2 dilim tam tahıllı ekmek, 1 domates
ara: küçük 1 kase yoğurt, 3 küçük grisini
öğle:4 kaşık makarna, salata
ara:yeşil çay
akşam: pırasa yemeği 1 dilim tam tahıllı ekmek, 1/2 lt ayran.
1 mandalina..
birisi dün yarım litre ayran çok değil mi demişti.
ben bebeğimi emziriyorum tam randımanlı olmasa da.
bu yüzden de çok katı bir diyet yapmıyorum aslında.
hamur işleri ve tatlılardan uzak duruyorum ve bol sıvı alıyorum...
günaydın bayanlar
tüm meslektaşlarımın öğretmenler gününü kutluyorum
bugün okul olarak yemeğe gidicez
şimdiden menümü paylaşim ben
sabah yumurta peynir domates
ara yoğurt
öğle tavuk ızgara salata
ara mandalina
akşam pırasaa
ara yeşil çay
Günaydın arkadaşlar.
Ben grip oldum =(
Dünden beri yorgunluk halsizik boğaz ağrısı...
Bide ben menülerimi bi gün sonra yazıyorum.
Akşam öğlen ne yiyeceğimi bilmiyorum bu günlerde.
Dün ki menüm.
Sabah Kahvaltı yapmadım.
Öğlen yemek yemedim (canım hiç bişiyemek istemedi)
İkindi de 1 portakal yedim.
Akşamda kursa gitmeden sandawiç ekmeğine döner aldım.
Yiyemedim hepsini. midem bulandı.
Eve gidince de Annem tavuk çorbası yapmış.
2 kepçe içtim bol limon karabiberli.
Bugünde boğazlarım :84:acıyo
Evet canım çok dandik bi menü oldu.
İnşallah atlatırım şu hastalığı bi an önce.
Bugün annem çantama hep meyve koydu.
Canım istemesede zorlucam yoksa iyileşemicem.
Günaydın kızlar.
Allah evinize bereket günümüze rahmet ruhumuza selamet versin İNŞALLAH amin.
Ben dünü de kaçamaksız atlattım çok şükür.
Artık dönmeyeceğim geriye.
Geçmiş olsun cnm ama böyle yemezsen iyileşmen zor. Dikkat et kendine ve beslenmene de.
Bende de oluyor arada.
Sitedeki güncellemeler bitince bu sorun düzelicek
Ben hala tarih ve saat göremiyorum
günaydin kizlar,hepnize güzel bir gün diliyorum
ben bugün ne yiyecegimi bileiyorum aksama veya yarin yazarim menümü bildigim sey aksama spora gidecek olmam :)
ayrica dün aksam üzeri meyve ve kuruyemisi abarttim biraz bilmem kacamakdan sayarmisiniz eger kacamaksa ben cezama raziyim :) ama ben kacamak olarak görmyorum neden derseniz daha yeni basladim hic yemiycem dedigim seyleri yemiyorum özelliklede seker ve sekerli gidalar cumadan beri agzima tatli sürmedim tek yedigim tatli meyve ve bu beni cok mutlu ediyor huzurluyum:) tabi tartiyada yansiyo bu,Allahim insss böyle devam eder ins,aksam abartmamim sebebide sinirlerim yüzünden esime sinirlendim ondan oldu ama önceden olsa yasak ne varsa onu yerdim cok sükür bu halime cok,Allah bozmasin benide sizide zayiflamak isteyen herkesin iradesinide :119:
günaydin kizlar,hepnize güzel bir gün diliyorum
ben bugün ne yiyecegimi bileiyorum aksama veya yarin yazarim menümü bildigim sey aksama spora gidecek olmam :)
ayrica dün aksam üzeri meyve ve kuruyemisi abarttim biraz bilmem kacamakdan sayarmisiniz eger kacamaksa ben cezama raziyim :) ama ben kacamak olarak görmyorum neden derseniz daha yeni basladim hic yemiycem dedigim seyleri yemiyorum özelliklede seker ve sekerli gidalar cumadan beri agzima tatli sürmedim tek yedigim tatli meyve ve bu beni cok mutlu ediyor huzurluyum:) tabi tartiyada yansiyo bu,Allahim insss böyle devam eder ins,aksam abartmamim sebebide sinirlerim yüzünden esime sinirlendim ondan oldu ama önceden olsa yasak ne varsa onu yerdim cok sükür bu halime cok,Allah bozmasin benide sizide zayiflamak isteyen herkesin iradesinide :119:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?