Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

bilinmeyenkullanici · 26 Ağustos 2017

aseeel .!.:
Teşekkürederim :)cok ağr ilerliyorum ama çok şükür 60lı rakamları gördüm

Inşallah 50 leri de göreceksin canım

bilinmeyenkullanici · 26 Ağustos 2017

TUM CITIRLARIN DIKKATINE

Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.

KISALTMALARIN ANLAMLARI:

JJ: Jumping jack hareketi

IA: Ip atlama

M:Mekik egzersizi

Y:Yuruyus

DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma

S: Squat

MENU VE SPOR CIZELGEMIZ

Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.

İsim	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe	Cuma	Cumartesi	Pazar

*semurcan*	-	❤❤	-	-	-	-	-


White1989	❤ ❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-


missagor	❤ ❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-


syns	❤ ❤	50JJ ❤	❤❤	❤❤	-	-	-


*Colorayzn*	❤❤	200DK ❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-


*gogo2405*	-	-	MUAF	-	-	-	-


isimsiz965	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-	-


aysglkskn	MUAF	-	-	❤❤	-	-	-


Mydestinyy	❤ ❤	❤❤	❤❤	❤-	❤❤	-	-




aseeel	200 IA ❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-


thesquatgirl	❤ MUAF	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-


bilinmeyenkullanici	❤ ❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-


smykmy	300 İA ❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-	-




mutsuzmutlu	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-




oburella	-	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-

[TR]
[TR]

[TR]
[TR]
[TR] [/TR][/TR][/TR][/TR][/TR]

[TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]

bilinmeyenkullanici · 26 Ağustos 2017

aysglkskn canım menü paylaşımlarında bulunmanı bekliyoruz

thesquatgirl · 26 Ağustos 2017

syns

Mydestinyy
A aseeel
B bilinmeyenkullanici

smykmy

mutsuzmutlu

Oburella

Colorayzn .!.:
Arti ile geldigin icin liste hakkin 2 hafta uzadi bebegim
2hafta kilo vererek gelmen durumunda listeye gireceksin malesef

Hastalıgın azizliğine ugradım sorun değil 2 ay olsun isterseniz napalım.
Sabah ölçtüm bugun dunku kıyafetlerle sorun ödemmiş @White1989 Abla haklı çıktın :) sağol moralim bozulmustu pes etmedim aksine hırslandım artık.

Colorayzn · 26 Ağustos 2017

thesquatgirl .!.:
semurcan
@White1989
missagor
syns
Colorayzn
gogo2405
isimsiz965
aysglkskn
Mydestinyy
A aseeel
B bilinmeyenkullanici
smykmy
mutsuzmutlu
Oburella

Hastalıgın azizliğine ugradım sorun değil 2 ay olsun isterseniz napalım.
Sabah ölçtüm bugun dunku kıyafetlerle sorun ödemmiş @White1989 Abla haklı çıktın :) sağol moralim bozulmustu pes etmedim aksine hırslandım artık.

Terliklerin iz yapmis ya kiiiizzz

thesquatgirl · 26 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Ayak ağırlığı ve direnç çemberi ben de istiyorum fırsat olmadı almaya insanın spor yaptıkça yapası geliyor

Marka fark ediyor mu ki? hiç araştırdın mı? :) Ebru şallı plates yaparken iki minik 0.500gr dı galiba top kullanıyor koşarken yerinde ben onun yerine benım dambılı kullansamda olur diye düşünüyorum seti ablamda var ama kendi seti olması başkaymş insanın o emanet olunca rahat olamıyorsun.

Colorayzn · 26 Ağustos 2017

thesquatgirl .!.:
Marka fark ediyor mu ki? hiç araştırdın mı? :) Ebru şallı plates yaparken iki minik 0.500gr dı galiba top kullanıyor koşarken yerinde ben onun yerine benım dambılı kullansamda olur diye düşünüyorum seti ablamda var ama kendi seti olması başkaymş insanın o emanet olunca rahat olamıyorsun.

Cirtli bileklik al bence o daha kullanisli bana kalirsa

thesquatgirl · 26 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Yok ya neden illa ebru marka alayım ki neyi bulursam onu alırım

Ebrunun ayak agırlıgı, bileğiz ince değilse (ki benim kemiklerim iri çok zayıfken fit olsamda kemikler ince olsa cansu dere gibi görünebilirdim) zor çırtcırtlanıyor ablam aldı bır ara kullandım 1-2 ay oradan biliyorum onunki ince tam oluyor ona hem ben yarım kg almayı düşünmüyorum 1 kg almak istiyorum mavi renkli olanlar var fiyatları iyi. İlla pembe olacak diye ona para vermek istemiyorum yürüyüşe giderken takacagım pazara carşıya oh fazladan yakılsın kaloriler miss

bilinmeyenkullanici · 26 Ağustos 2017

thesquatgirl .!.:
Marka fark ediyor mu ki? hiç araştırdın mı? :) Ebru şallı plates yaparken iki minik 0.500gr dı galiba top kullanıyor koşarken yerinde ben onun yerine benım dambılı kullansamda olur diye düşünüyorum seti ablamda var ama kendi seti olması başkaymş insanın o emanet olunca rahat olamıyorsun.

Ya ben geçenlerde burda bir yerde başka markanın ayak ağırlığını 1er kg idi 25 tlydi 2 tanesi. Çember De 20 filandı sanırım aynı markanın dambıl ve pilates topu var onları da çok ucuza almıştım hepsi aynı işi görüyor

thesquatgirl · 26 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Terliklerin iz yapmis ya kiiiizzz

Hergün kızı parka çıkarıp güneşe maruz kalıyorum spor ayakkabı terletiyor napayım

bilinmeyenkullanici · 26 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Cirtli bileklik al bence o daha kullanisli bana kalirsa

Benim bahsetmek istediğim buydu

bilinmeyenkullanici · 26 Ağustos 2017

thesquatgirl .!.:
Ebrunun ayak agırlıgı, bileğiz ince değilse (ki benim kemiklerim iri çok zayıfken fit olsamda kemikler ince olsa cansu dere gibi görünebilirdim) zor çırtcırtlanıyor ablam aldı bır ara kullandım 1-2 ay oradan biliyorum onunki ince tam oluyor ona hem ben yarım kg almayı düşünmüyorum 1 kg almak istiyorum mavi renkli olanlar var fiyatları iyi. İlla pembe olacak diye ona para vermek istemiyorum yürüyüşe giderken takacagım pazara carşıya oh fazladan yakılsın kaloriler miss

Topuklu agakkabı da fazla kalori yakıyor aklında bulunsun

Colorayzn · 26 Ağustos 2017

thesquatgirl .!.:
Hergün kızı parka çıkarıp güneşe maruz kalıyorum spor ayakkabı terletiyor napayım

Olsunnn :))
Benimde oluyo oyle capraz cizgi ya direk dikkatimi cekti :)

thesquatgirl · 26 Ağustos 2017

B bilinmeyenkullanici

Colorayzn Ebrulinin cırtlı :) ablamın kullandığı o setini aldı komple ben tek tek topluyorum o parayı cocuga harcarım daha iyi ama işte kalın bileğiniz varsa benim gibi düştü düşecek gibi oluyor ben erkeklerin kullandıgından almayı düşünüyorum delta markanın vardı sanırım.

thesquatgirl · 26 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Topuklu agakkabı da fazla kalori yakıyor aklında bulunsun

Bulunsum ama ben ayakkabı da da sıkıntı yaşıyoruım malasef ayak numaram büyük terlik bulamıyorum ya trendyolda varmış bana göre artık seneye terliği oradan alırım. 42 benim

bilinmeyenkullanici · 26 Ağustos 2017

thesquatgirl .!.:
Bulunsum ama ben ayakkabı da da sıkıntı yaşıyoruım malasef ayak numaram büyük terlik bulamıyorum ya trendyolda varmış bana göre artık seneye terliği oradan alırım. 42 benim

Decahtlonda da bulursun canım rahat rahat

thesquatgirl · 26 Ağustos 2017

ya ablamla aramda 2cm var o 39-40 giyiyor ben 42

Colorayzn · 26 Ağustos 2017

thesquatgirl .!.:
B bilinmeyenkullanici Colorayzn Ebrulinin cırtlı :) ablamın kullandığı o setini aldı komple ben tek tek topluyorum o parayı cocuga harcarım daha iyi ama işte kalın bileğiniz varsa benim gibi düştü düşecek gibi oluyor ben erkeklerin kullandıgından almayı düşünüyorum delta markanın vardı sanırım.

Aynen delta da fena degil bak

thesquatgirl .!.:
Bulunsum ama ben ayakkabı da da sıkıntı yaşıyoruım malasef ayak numaram büyük terlik bulamıyorum ya trendyolda varmış bana göre artık seneye terliği oradan alırım. 42 benim

Bizdw ayaktan konusuyorduk bilinmeyenle tesadufe bak :)
42 mi benimde.40.5 memnun olduk :)

thesquatgirl · 26 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Decahtlonda da bulursun canım rahat rahat

deichman mı ? Çok güzel ayakkabılar görüyorum giyemiyorum genelde spor takılıyorum en son orta okulda babet giydim. Yapan siteler var ama 80-100 arası genelde terlikler bile pahalı Ben kaçar çocuga kahvaltı hazırlıcam Menü paylaşımı için girerim tekrar canlar öpüldünüz

bilinmeyenkullanici · 26 Ağustos 2017

thesquatgirl .!.:
ya ablamla aramda 2cm var o 39-40 giyiyor ben 42

Yapı meselesi benim ablam da 35 giyer annem 37 ben 39 ama uzunum tabi 15cm

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

B:95 G:56.1 H:51

B:95 G:56.1 H:51

B:95 G:56.1 H:51

☝İLK 92.7 ☝ŞİMDİ 86.0 ☝HEDEF 72.0 ☝

Eklentiler

Nirvana

☝İLK 92.7 ☝ŞİMDİ 86.0 ☝HEDEF 72.0 ☝

Nirvana

☝İLK 92.7 ☝ŞİMDİ 86.0 ☝HEDEF 72.0 ☝

B:95 G:56.1 H:51

☝İLK 92.7 ☝ŞİMDİ 86.0 ☝HEDEF 72.0 ☝

B:95 G:56.1 H:51

B:95 G:56.1 H:51

Nirvana

☝İLK 92.7 ☝ŞİMDİ 86.0 ☝HEDEF 72.0 ☝

☝İLK 92.7 ☝ŞİMDİ 86.0 ☝HEDEF 72.0 ☝

B:95 G:56.1 H:51

☝İLK 92.7 ☝ŞİMDİ 86.0 ☝HEDEF 72.0 ☝

Nirvana

☝İLK 92.7 ☝ŞİMDİ 86.0 ☝HEDEF 72.0 ☝

B:95 G:56.1 H:51

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency