- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Canım bünyene göre bakscaksın deneye deneye sana ne kilo verdirip aldırıyor diye. Mesela üzüm bana çok iyi geliyor mrtabolizmam tavan yapıyor o yüzden çok fazla tüketirim. Bak yulaf ezmesi yiyebilirsin çok tok tutuyorMeyveyi çok seviyorum ama abartınca kilo veremiyorum. Bu yaz çok karpuz yedim ayıptır söylemesi. Hep şişirdi beni.
Et de kilo aldırıyor bana nedense.
Yeşil çay başta iğrenç geliyor ama içtikçe alışıyorsun :)Eki Görüntüle 2040646
Kilo vermeye yardimcidir sozune herzaman cok inanmamislardandim fakat denedim gordum ki cidden en iyisi ve yardimcisi YESILCAY :)
Erken kalkmak avantaj canım kalkar kalmaz ağzına bişey at metabolizma çalışmaya başlasınBen de ilk menümü yazıyım size
Ben çok erken kalkıyorum aslında, sabah 6 gibi kalktım.
Saat 8 Kahvaltı: 1 donates, 1 salatalık, 2 köy biberi, 1 kk süzme peynir, 2 dilim ekmek, 5 tanr yeşil zeytin yanında şekersiz çay
Öğlen 13: 1 küçük çay bardağı beyaz leblebi, 1 armut, tarçın çubuğu koyduğum 1 fincan yeşil çay
Akşam 20: 1 haşlanmış tavuk göğsü, 3 yk yoğurt
30 tane squat yaptım, evden çıkamadım hiç.
7 bardak su içtim.
Son aldığım 5 kiloyu bu ay aldığım için hızlı veririm diye bir ümidim var :)
Protein yağsız olursa kilo yapmaz canım geçici artı görürsün meyveyi saat 3 ten sonra tüketme ki ödem olmasinMeyveyi çok seviyorum ama abartınca kilo veremiyorum. Bu yaz çok karpuz yedim ayıptır söylemesi. Hep şişirdi beni.
Et de kilo aldırıyor bana nedense.
Hayırdır bir sorun mu var
Kaptanım yine çözmüş sorunu yaa
Evet benim :)Yandaki fotoğraftaki sen misin Gonca
ben de özledim canım izindeyken hiç bakamadım anca şimdi gelebildim.
İzne ayrılmadan önce söylemiş miydim hatırlamıyorum ama hamileyim şu an
reglim gecikince test yapmıştım pozitif çıkınca da hastaneye gittim, dr keseyi gördü sonrasında 10 gün sonra gel dedi. ama ben de yıllık izne ayrıldım ve tura katıldım 1 hafta.
tur esnasında kahverengi lekelenmem oldu sonra 1 hafta iyiydim mersine yazlığa geçtik bir kaç gün sonra kanamam oldu acile gittim neyse muayene esnasında dr dedi ki bebeklerinizin durumu iyi. nasıl yani bebekler derken ? 2 kese var ikiz gebelik tebrik ederim dedi. tabii ben şok, şoktan konuşamadım bile. ( bu arada ben tek yumurta ikiziyim kız kardeşim var) neyse düşük riski var dedi ikiz gebelik zordur erken doğum olabilir vs , işte dinleceksin yormayacaksın ağır yok havuz deniz yok ilaç verdi progestan düşük önleyici neyse sonrasında eve gittim 3 gün iyiydim. devamı geliyor...
Hakkınızda hayırlısı olsun Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin.sonra kızım tabii durumumu bilmiyor. denize girmeyince de çok üzüldü anne birlikte girmiyoruz hep evdesin diye kıramadım girdim. ee tabii illa ki hareket oluyor ertesi gün bir kanama ayyy dedim tamam herhalde bugün son gün. 2 gün boyunca sanki regl gibi durmadı. biz normalde kurban bayramı için 30 ağustos da ankaraya gidecektik ee önümüz tatil her yer kapalı. biz apar topar pazar gecesi ankaraya özel hastaneye gittik
durumumu anlattım. ilaçlar işe yaramamış dedi. bebeklerden biri gayet iyi sağlıklı bir kese, ama diğeri düşük dedi. kesenin içi kanlanmış. biz zaten ikiz bebek şokunu yaşıyoruz tüm aile, sonra da bu durum oldu. tabii kürtaj olmuyor diğer keseye zarar verir diye, diğerini düşürebilmem için iğne yaptı, 2.hafta bitti hala kanama lekelenme var ilaçların yan etkisi var baş dönmem oluyor ayağımda uyuşma halsizlik. şu an ne oldu ne bitti bilmiyorum yarın için bulunduğum yerdeki devlet hastanesinde randevu aldım. düşük gerçekleşmediyse ne olacak onu da bilmiyorum. böyle işte 2 haftadır herşey değişti.
Rabbim hayırlısını versin diyorum. inşallah diğer kese sağlıklı olur sonuna kadar devam edebilirim.
Öğlen sadece leblebimi yoğurt salata falan olabilirdiBen de ilk menümü yazıyım size
Ben çok erken kalkıyorum aslında, sabah 6 gibi kalktım.
Saat 8 Kahvaltı: 1 donates, 1 salatalık, 2 köy biberi, 1 kk süzme peynir, 2 dilim ekmek, 5 tanr yeşil zeytin yanında şekersiz çay
Öğlen 13: 1 küçük çay bardağı beyaz leblebi, 1 armut, tarçın çubuğu koyduğum 1 fincan yeşil çay
Akşam 20: 1 haşlanmış tavuk göğsü, 3 yk yoğurt
30 tane squat yaptım, evden çıkamadım hiç.
7 bardak su içtim.
Son aldığım 5 kiloyu bu ay aldığım için hızlı veririm diye bir ümidim var :)
Hem simit hem makarna aynı gün olmamışIlk gun menumu yazayım bende haydi Bismillah .
Sabah
Yarm domates + yarim salata + az peynir +3 zeytn + 1 dilim cavdar ekmegi + cay
Öğlen
Yemek guzel değildi yarim simit + 1 bardak ayran ictim
Aksam
Bi tabak makarna + yogurt
Sonra 2 kucuk seftali
Su anca 1.5lt icmisimdir
Spor 20 squat 15dk yürüyüş
Tarçın çubuğu at suyuna hurma falan tüket ara öğündeUnuttum menüde yazmayı şimdi aklıma geldi
2 bardak light kola içtim bugün
Tatilde light veya zero kolaya çok dadandım
Tatlı isteğimi bastırıyor galiba
Zararlı biliyorum nasıl kurtulucam bilmiyorum ama
Tavsiye ederim ekstra zencefil ve zerdecal ile
Iyi akşamlar herkese ,mutsuzmutlu canimm gelmiyor musun artik?
Oburella devam ediyor muyuz beraber canimm :)yoksun hanidir
aysglkskn canimm nasilsin oglusun duzeldimi nerdesinn.ugramiyorsun umarim kotu birsey yoktur
| İsim | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
| White1989 | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| missagor | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| sempatik_kiz | - | - | - | - | - | - | - |
| syns | - | - | - | - | - | - | - |
| Colorayzn | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| gogo2405 | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| isimsiz965 | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| aysglkskn | - | - | - | - | - | - | - |
| Mydestinyy | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| Besaraz | - | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| aseeel | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| thesquatgirl | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| bilinmeyenkullanici | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| smykmy | ❤❤ | - | - | - | - | - | - |
| dandini2017 | - | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| oburella | - | - | - | - | - | - | - |
Kimse seni yanlis anlamadi sacmalama ama devam etmek istemiyorsan anlarim ayrica o liste dedigin asil liste degil biliyorsun degil mi menu bildirmedigin icin ismin silindi.Iyi akşamlar herkese ,
Canim ben çok hevesliydim elimden geleni de yapmaya çalışıyordum ama söylediğim bir söz yanlış anlaşıldı
Hevesim kırıldı geliyorum okuyorum hepsini bişey yazamıyorum
Zaten listeden de cikarilmisim
Emeğinize sağlık hepinizin
Yanlış anlaşılmadı ben onu o gün birkaç kişi daha aynı şekilde konuştuğu için ve sen daha eski bir üye olduğun için sana yazdım direk burda bize de neler neler dediler başta ama diyet bırakmak yerine daha da hırslandık sayelerinde. Birilerine kızıp kırılıp kendine yaptığın güzelliği bırakman çok yanlış o akşama sonra gelmedin diye çıkardım birkaç gün kaldın listede bakabilirsin mesaj geçmişimdenIyi akşamlar herkese ,
Canim ben çok hevesliydim elimden geleni de yapmaya çalışıyordum ama söylediğim bir söz yanlış anlaşıldı
Hevesim kırıldı geliyorum okuyorum hepsini bişey yazamıyorum
Zaten listeden de cikarilmisim
Emeğinize sağlık hepinizin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?