Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

cemrehayal · 16 Aralık 2010

meyvenull .!.:
afiyet olsun canım..
tamam hemsom bildir ama aksam kilo fazla cıkıyor.. yarın kacda gelebilirsin öğlen..

benim gelmem nerden baksan 1 küsürü bulur.okuldada forum siteleri yasaklı. en ii çözüm akşamdan bildirmek

meyvenull · 16 Aralık 2010

cemrehayal .!.:
benim gelmem nerden baksan 1 küsürü bulur.okuldada forum siteleri yasaklı. en ii çözüm akşamdan bildirmek

bekleriz canım 2 ye kadar nasılsa son bildirim saati 16 :30 sen bu aksamda bildir kilo ama yarın 2 ye kadar bekleriz biz..

cyd86 · 16 Aralık 2010

meyvenull .!.:
afiyet olsun sekercimm

Sağol canımm :13:

cyd86 · 16 Aralık 2010

PrensesPeri .!.:
günaydın kızlar mutlu bir gün olsun inşallah

15,12,2010 yediklerim

sabah 1 kase k flakes
ara 1 tane yagsız gevrek
öğlen ıspanak yemeği yogurt 1 dilim ekmek (makarna vardı almadım az ekmek yiyerek deneyeceğim birazda)
ara 1 portakal
akşam 1 kase k flakes 2 tane mercimek köftesi domates marul
ara yok

İnşaAllah herkes için güzel birgün olur canım..

Menü güzel canım. Öğlen ekmeği 2 dilim de yiyebilirsin bence. Bu arada herkese bir not; 2 adet mercimek köftesi 1 dilim ekmeğe eşit.

cyd86 · 16 Aralık 2010

meyvenull .!.:
günaydın kızlarr

bu sabah 300 gr vermişim yani gecen haftaya göre 100 gr ama olsun yinede mutlu oldum..

ayran detoksuna start vermiş bulunuyorum.

sabah 1 haskanmıs yumurta 1 salatalık 2 domates az maydanoz 1 dilim peynir 4 zeytin yedim ama domates salatalık maydanozuma azcık yağ ve tuz ekledim baska türlü yiyemiyorum sanırım detoksa uymayan yaptığım tek sey bu..

7:30 kahvaltı
10 ayran detoksu
12:30 ayran detoksu
15 ayran detoksu
17:30 ayran detoksu
20 ayran detoksu

bu günkü menüm bu sekilde..

bittiğindeki sonucu cok merak ediyorum

işe yararsa her ay yaparım..

Ayran detoksunu ilk kez duydum Zevcan' cığım.. Umarım etkisini görürsün. Domates ve salatalığı söğüş olarak tükettiğimde ben muhakkak limon sıkıyorum senin de o şekilde hoşuna giderse yağı da ufak ufak terkedersin belki Afiyet olsun

meyvenull · 16 Aralık 2010

cyd86 .!.:
Ayran detoksunu ilk kez duydum Zevcan' cığım.. Umarım etkisini görürsün. Domates ve salatalığı söğüş olarak tükettiğimde ben muhakkak limon sıkıyorum senin de o şekilde hoşuna giderse yağı da ufak ufak terkedersin belki Afiyet olsun

canım ben salatalık hiç yemiyem bi insandım yeni yeni yemeğe basladım onuda domates ve maydonozla bunun için zaman ihtiyacım var ..
salatalık yemeğe alısmadan yağı bırakamam :26:

cyd86 · 16 Aralık 2010

pamukcuk .!.:
günaydınlar....
sabah yine 40 dkka bisiklet anladımki bırakmamam lazım ama müthiş terledim hala hasta olmadımya neyse
sabah:1kk kaşar 1 dilim ekmek
sonra funda suyu içtim bakalım işe yarayacakmı
ara:kuru kayısı 2tane 1 tane ceviz
öğleırasa ve yoğurt
ara:meyve
akşam:karnıyarık ve 2 kaşık pilav
ara:süt ne zamandır içmiyorum

Canım karnıyarık normal usulde yani patlıcan kızartılarak mı yapıldı yoksa közlenerek mi? Şayet kızartarak yapıldı ise bilhassa akşam yemeği için ağır olmuş :26:

cyd86 · 16 Aralık 2010

Pandomim .!.:
Selamlar.
Dün ki menüm.

Sabah Yarım simit ve karper.

Ara = Yok

Öğlen Tavuk şiş, light kola

Ara Yarım ayva. Yarım çay bardağı beyaz leblebi.

Akşam 2 dilim kepek ekmeği. 1 porsiyon kıymalı karnıbahar yemeği. salata.

Canım acayip derecede çikolata çekiyor reglim diye. Ama yemiyorum şeytana uymamam lazım

Kolayı görmezsek süper bence. Afiyet olsun :13:

cyd86 · 16 Aralık 2010

İrem&Özge .!.:
Kulaklarım çınladı çınladı geldim

Kız Zevcan ne bağrıyon sen burdasın ya canım yardımcım. Takıma sahip çık ben yokkene işte :78:

Nasılsınız sevgili takımım. Canım kızlarım. Kuzularım ballarım.

Hoşgeldin .. Kendi adıma cevap vereyim; Süperiz bence

cyd86 · 16 Aralık 2010

Benim bugünkü menüm kızlar;

16.12.2010 – PERŞEMBE

SABAH 09:00

2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK
2 ADET ZEYTİN
1 TATLI KAŞIĞI LOR PEYNİRİNİN İÇİNE AZCIK KIYILMIŞ MAYDONOZ EKLEDİM.
1 ADET YUMURTA

ARA ÖĞÜN 11:30

YARIM SU BARDAĞI TARÇINLI SÜT

ÖĞLEN 13:30

1 KASE YAYLA ÇORBASI
1 DİLİM UNO LIGHT EKMEK
40 gr. TON BALIĞI
YARIM SU BARDAĞI YAĞSIZ YOĞURT

ARA ÖĞÜN 15:30

1 ADET MANDALİNA

ARA ÖĞÜN 17:30

YARIM SU BARDAĞI YAĞSIZ YOĞURT

AKŞAM 19.30

1 KASE YEŞİL MERCİMEKLİ ÇORBA
4 KAŞIK KAPUSKA YEMEĞİ
1 KASE YOĞURT
2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK

GECE 21:30
1 ADET YEŞİL ELMA

meyvenull · 16 Aralık 2010

cyd86 .!.:
Benim bugünkü menüm kızlar;

16.12.2010 – PERŞEMBE

SABAH 09:00

2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK
2 ADET ZEYTİN
1 TATLI KAŞIĞI LOR PEYNİRİNİN İÇİNE AZCIK KIYILMIŞ MAYDONOZ EKLEDİM.
1 ADET YUMURTA

ARA ÖĞÜN 11:30

YARIM SU BARDAĞI TARÇINLI SÜT

ÖĞLEN 13:30

1 KASE YAYLA ÇORBASI
1 DİLİM UNO LIGHT EKMEK
40 gr. TON BALIĞI
YARIM SU BARDAĞI YAĞSIZ YOĞURT

ARA ÖĞÜN 15:30

1 ADET MANDALİNA

ARA ÖĞÜN 17:30

YARIM SU BARDAĞI YAĞSIZ YOĞURT

AKŞAM 19.30

1 KASE YEŞİL MERCİMEKLİ ÇORBA
4 KAŞIK KAPUSKA YEMEĞİ
1 KASE YOĞURT
2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK

GECE 21:30
1 ADET YEŞİL ELMA

afiyet olsun canımm

pamukcuk · 16 Aralık 2010

cyd86 .!.:
Canım karnıyarık normal usulde yani patlıcan kızartılarak mı yapıldı yoksa közlenerek mi? Şayet kızartarak yapıldı ise bilhassa akşam yemeği için ağır olmuş :26:

karnıyarık patlıcanı kızartmadan yapıcam napalım artık yoksa olmaz canım yağlı olur demi

PrensesPeri · 16 Aralık 2010

cyd86 .!.:
İnşaAllah herkes için güzel birgün olur canım..

Menü güzel canım. Öğlen ekmeği 2 dilim de yiyebilirsin bence. Bu arada herkese bir not; 2 adet mercimek köftesi 1 dilim ekmeğe eşit.

sağol canım..öğlenleri burda ya makarna ya pilav çıkıyor..ee ekmek yemeyeyim diye onlardan alıyordum az baktım olmadı bıraktım şimdi azıcık ekmek alıyorum yemegine göre bugun hiç yemedim çorba tavuk vardı..dün akşam eşimin canı istemiş ona yaptım mercimek köftesini ee çok koktu burnuma ama 2 tane yedim kalktım sofradan kendimi tutayım diye

irem-ozge · 16 Aralık 2010

Pandomim .!.:
Ben kendi adıma iyiyim kaptan sen nasılsın

İyiyim şükür Aslıcım 67 görünce daha da iyi oldum

kuyabiye .!.:
Ooooo kaptanımız gelmiş hoşgelmiş. İyiyiz özgecim zayıflıyoruz sen nasılsın asıl

Göreceğiz yarın sabah zayıflayanları bakalım
Artı çıkan olursa yarına elimden çekeceği var.

cemrehayal .!.:
selam bayanlaaaaaaar ben geldim:)

unutmadan menümmm:
sabah kepekli tost domates salatalık,süt(böööğğğğğğğğğğğ)
ara yapamadım(bol bol yazılı yaptım bugün)
öğle 1 kaşık patlıcan biber közleme salata,bi tavuk budu
ara portakal
akşaam bak bunu bilmiyom. ama sanki karnıbahar haşlıcam
ara yeşil yeşil yeşil çay

bu arada sevgili hemşom ben bu akşmadan kilo bildirimi yapcam,yarın sabah elektrik olmucakmış.

Tmm cnm akşam bekleriz bildirimini. ama fazla çıkman muhtemel akşam.

meyvenull .!.:
afiyet olsun canım sakın içindeki o seytana yenilme
iç canım iç kacamak yapma ihtimalinide düşürüyor yeşil cay

ben burda olmasına burdayım ama biz seni özlüyoruzzzz

Oyyy bebem bende sizi özlüyorum kuşum. Daha çok gelmeye çalışacağım.

cyd86 .!.:
Hoşgeldin .. Kendi adıma cevap vereyim; Süperiz bence

Aman maşallah kuzum. Allah nazardan saklasın.

cyd86 .!.:
Benim bugünkü menüm kızlar;

16.12.2010 – PERŞEMBE

SABAH 09:00

2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK
2 ADET ZEYTİN
1 TATLI KAŞIĞI LOR PEYNİRİNİN İÇİNE AZCIK KIYILMIŞ MAYDONOZ EKLEDİM.
1 ADET YUMURTA

ARA ÖĞÜN 11:30

YARIM SU BARDAĞI TARÇINLI SÜT

ÖĞLEN 13:30

1 KASE YAYLA ÇORBASI
1 DİLİM UNO LIGHT EKMEK
40 gr. TON BALIĞI
YARIM SU BARDAĞI YAĞSIZ YOĞURT

ARA ÖĞÜN 15:30

1 ADET MANDALİNA

ARA ÖĞÜN 17:30

YARIM SU BARDAĞI YAĞSIZ YOĞURT

AKŞAM 19.30

1 KASE YEŞİL MERCİMEKLİ ÇORBA
4 KAŞIK KAPUSKA YEMEĞİ
1 KASE YOĞURT
2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK

GECE 21:30
1 ADET YEŞİL ELMA

Wooowwww süpersin

Kızlar bana öyle geliyor ki böyle devam edersek yavaş yavaş mezun olacağız hepimiz. İlk mezuna benden büyük ödül var ona göre

cyd86 · 16 Aralık 2010

pamukcuk .!.:
karnıyarık patlıcanı kızartmadan yapıcam napalım artık yoksa olmaz canım yağlı olur demi

valla güzelim ben patlıcanı kızartmadan karnıyarık yapılırsa nasıl olur diye düşünüyordum ama közleyerek de gayet güzel oluyormuş.

cyd86 · 16 Aralık 2010

İrem&Özge .!.:
Aman maşallah kuzum. Allah nazardan saklasın.

Wooowwww süpersin

Kızlar bana öyle geliyor ki böyle devam edersek yavaş yavaş mezun olacağız hepimiz. İlk mezuna benden büyük ödül var ona göre

Amanın çook heyecanlandırdın şimdi beni

benEceA · 16 Aralık 2010

selam bayanlar ne yapıyorsunuz nasıl gidiyor diyetler
uğrayamadım ne zamandır
gelip hatrınızı sorayım dedim

zevcan gelişme varmı erkek arkadaşınla söz tarihi gibi
nilay ne yaptı sözü olacaktı oldu mu

kuyabiye · 16 Aralık 2010

İrem&Özge .!.:
Göreceğiz yarın sabah zayıflayanları bakalım
Artı çıkan olursa yarına elimden çekeceği var.

anaammm korktum şimdi. ama ama benim tam regl dönemime geldi bu sefeerrr

şaka bi yana ben de çok korkuyorum + çıkarsam diye çünkü normalde ben bu dönemde hiç tartılmam motivasyonum bozulmasın diye

meyvenull · 16 Aralık 2010

İrem&Özge .!.:
İyiyim şükür Aslıcım 67 görünce daha da iyi oldum

Göreceğiz yarın sabah zayıflayanları bakalım
Artı çıkan olursa yarına elimden çekeceği var.

Tmm cnm akşam bekleriz bildirimini. ama fazla çıkman muhtemel akşam.

Oyyy bebem bende sizi özlüyorum kuşum. Daha çok gelmeye çalışacağım.

Aman maşallah kuzum. Allah nazardan saklasın.

Wooowwww süpersin

Kızlar bana öyle geliyor ki böyle devam edersek yavaş yavaş mezun olacağız hepimiz. İlk mezuna benden büyük ödül var ona göre

o ödülün benim olmicağı kesin

Ece .!.:
selam bayanlar ne yapıyorsunuz nasıl gidiyor diyetler
uğrayamadım ne zamandır
gelip hatrınızı sorayım dedim

zevcan gelişme varmı erkek arkadaşınla söz tarihi gibi
nilay ne yaptı sözü olacaktı oldu mu

canım bende hiç farkyok 2 gün iisek 3 gün kötüyüz söz möz de yok annemler kabul etmiyorlar..sen nasılsın nasıl gidiyor

benEceA · 16 Aralık 2010

aa nasıl yani zevcan ya
zaman oalrak mı kabul etmiyolar daha erken diye yoksa kişi olarak mı kabul etmiyolar
üzüldüm ya hayırlısı olsun
ama ailenin öne sürdüğü bahaneleri göz ardı etme canım

bende nişanlımdan ayrıldım birazcık zor geçiyo ama

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Yeni Üye

Guru

Guru

Guru

Yeni Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Yeni Üye

Popüler Üye

yepyeni bir yaşam :)

:)

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

52 kilo çıtır gelin olcam

Yeni Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency