bu gün bolca yeşil cay iç reyhancım.. biraz olsun şişliğin iner..
MR sonucunda bu gün belli olucak dimi..
inşallah canım sonuç güzel olur yarın cuma..bende regl olmayı bekliyorum..off umarım verebilmişimdir kendimi şiş hissediyorum
günaydın kızlarr
bu sabah 300 gr vermişim yani gecen haftaya göre 100 gr ama olsun yinede mutlu oldum..
ayran detoksuna start vermiş bulunuyorum.
sabah 1 haskanmıs yumurta 1 salatalık 2 domates az maydanoz 1 dilim peynir 4 zeytin yedim ama domates salatalık maydanozuma azcık yağ ve tuz ekledim baska türlü yiyemiyorum sanırım detoksa uymayan yaptığım tek sey bu..
7:30 kahvaltı
10 ayran detoksu
12:30 ayran detoksu
15 ayran detoksu
17:30 ayran detoksu
20 ayran detoksu
bu günkü menüm bu sekilde..
bittiğindeki sonucu cok merak ediyorum
işe yararsa her ay yaparım..
günaydınlar....
sabah yine 40 dkka bisiklet anladımki bırakmamam lazım ama müthiş terledim hala hasta olmadımya neyse
sabah:1kk kaşar 1 dilim ekmek
sonra funda suyu içtim bakalım işe yarayacakmı
ara:kuru kayısı 2tane 1 tane ceviz
öğleırasa ve yoğurt
ara:meyve
akşam:karnıyarık ve 2 kaşık pilav
ara:süt ne zamandır içmiyorum
zevcaaann bak sonunda gitmeye başladı
inşallah işe yarar canım, hadi bakalım kolay gelsin.
bu gün bolca yeşil cay iç reyhancım.. biraz olsun şişliğin iner..
MR sonucunda bu gün belli olucak dimi..
sabah kocaman bir bardak içtim olmazsa öğleden sonrada içeyimevet bugun çıkacak öyle umuyorum..
tatlım ben hafta sonuda görmüştüm 61.6 yı ondan cok fazla sevinmiyorum şu 6 lı rakamlardan kurtulsam cok ii olucak..
sabah kocaman bir bardak içtim olmazsa öğleden sonrada içeyimevet bugun çıkacak öyle umuyorum..
olsun canım öle düşünme. bak ben de kurtulamıyodum bi türlü sora bi anda hop diye iniverdi. senin de öle olucak hiç merak etme
ohh afiyet olsun. bide bol bol aklına geldikçe su iç canım
ben de şimdi yeşil çayımı aldım geldim. içine de kabuk tarçınla karanfil koydum, ohh misssu şişelerini de elimden düşürmüyorum hiç. ama nedense bu sefer pek bi sabırsızım ben kızlar yaa hemen gitsin istiyorum kilolar
bende özendim kızlar size yeşil çayımı aldım yazıyorum yarın artıda çıkıcam öyle geliyor ama bakalım
zevcaaann bak sonunda gitmeye başladı
inşallah işe yarar canım, hadi bakalım kolay gelsin.
menülerin süper gidiyo maşallahsporunu da hiç aksatmıyosun sonuçlar çok güzel olucak çoook. hem zayıf hem de fit taş gibi olucaksın valla
iç tatlım iç ben dün 3 kuba içtim normal cayda içtim tabi..
cok etkili..
umarım kötü bişey cokmaz hersey olması gerektiği gibidir.
sonucdan bizide haber dar et merak ederim ben seni
nerde bu takımm nerde bu kaptan :113::113::113:
gemiyi kaptanda tayfalarıda terk etmiş olurmu böyle seyy nasıl yürücek bu düzen :88::88:
kaptan buraya kaptan buraya :117::117:
:113::113::113:
KAPTAN BURDA OL TAKIMINA SAHİP CIK
Kulaklarım çınladı çınladı geldim
Kız Zevcan ne bağrıyon sen burdasın ya canım yardımcım. Takıma sahip çık ben yokkene işte :78:
Nasılsınız sevgili takımım. Canım kızlarım. Kuzularım ballarım.
Kulaklarım çınladı çınladı geldim
Kız Zevcan ne bağrıyon sen burdasın ya canım yardımcım. Takıma sahip çık ben yokkene işte :78:
Nasılsınız sevgili takımım. Canım kızlarım. Kuzularım ballarım.
afiyet olsun canım sakın içindeki o seytana yenilmeselamlar.
Dün ki menüm.
Sabah yarım simit ve karper.
Ara = yok
öğlen tavuk şiş, light kola
ara yarım ayva. Yarım çay bardağı beyaz leblebi.
Akşam 2 dilim kepek ekmeği. 1 porsiyon kıymalı karnıbahar yemeği. Salata.
Canım acayip derecede çikolata çekiyor reglim diye. Ama yemiyorum şeytana uymamam lazım
iç canım iç kacamak yapma ihtimalinide düşürüyor yeşil caykurabiye, prensesperi, zevcan dünden beri bende iki üç kupa içtim.
Bugünde içerim iki kupa filan yeşil çay bakalım.
kulaklarım çınladı çınladı geldim
Kız zevcan ne bağrıyon sen burdasın ya canım yardımcım. Takıma sahip çık ben yokkene işte :78:
Nasılsınız sevgili takımım. Canım kızlarım. Kuzularım ballarım.
selam bayanlaaaaaaar ben geldim:)
unutmadan menümmm:
sabah kepekli tost domates salatalık,süt(böööğğğğğğğğğğğ)
ara yapamadım(bol bol yazılı yaptım bugün)
öğle 1 kaşık patlıcan biber közleme salata,bi tavuk budu
ara portakal
akşaam bak bunu bilmiyom. ama sanki karnıbahar haşlıcam
ara yeşil yeşil yeşil çay
bu arada sevgili hemşom ben bu akşmadan kilo bildirimi yapcam,yarın sabah elektrik olmucakmış.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?