evet tatlım zayıflaya bilmede suyun cok önemli bi yeri var en az 2 litre içmen gerek ben daha fazla içmeni öneririm..
valla süper siniz insanın hemen zayıflayası geliyo bomba gibiyim hemen kurtulmak istiyorum fazlalık larımdan yeşilçay içiyorum da suyu günde 2 lt 3 lt remi içmek lazım
ya canım o 3 kgyi veren ben değilim ki:)) burda da okudum 3 günde 2,5 kg falan ama bende oynama yok gram oynuyor sadece. onu demek istedim...
yeşil çayı tok karnına içsem kötü mü??
sen bide beni görsen 3 gündür ösym nin sitesinde uyuorum sankibugun 2 deyince heyecanlandım.1 ay geçti şurda 3 saat geçmez şimdibide açıklanacak olsa ösym resmi açıklma yapar haberlerde bas bas bagırılar şu saatte diye oda yok öle olunca şüpheye düşüyüoruminşallah açıklanır heyecanlanıyım
demlememi içiyorsunuz poşetmi bide hangi markayı lulanıyorsun
ablam bana yurdışından getirdi süper tadı ama buradan aldıklarımı içemiyorum çok acıı
evet tatlım zayıflaya bilmede suyun cok önemli bi yeri var en az 2 litre içmen gerek ben daha fazla içmeni öneririm..
tamam canım çok teşekkürevet tatlım zayıflaya bilmede suyun cok önemli bi yeri var en az 2 litre içmen gerek ben daha fazla içmeni öneririm..
meyvemmm bende cok su ıcemıyorumm yaa ama yesılcaya basladıktan sonra benı daha cok susandırıyor oyuzden cok ıcmeye basladım bıde sekerım az once bayagı bır ınceleme yaptımm vee dukan kıtabını ınternetten aldım haftaya gelır sanırım yenı yıla dukanımla baslıycam ınsallah bana uyan bır dıyete benzıyor gıdıcek bu kara yaglar meyvemm
tamam canım çok teşekkür
sen bide beni görsen 3 gündür ösym nin sitesinde uyuorum sanki
ben poset içiyorum canım aldım normalini ama uğrasamıyorum onunla böylesi pratik oluyor..
bulunduğum yerde doğadan markası var arcınlı karanfili - nane limonlu falan içiyorum değişiyor.. sadesini hiç içemiyorum..
suyumu az içiyorsun acaba fazla protein alımı kabızlık yapıyor çünkü.. yeşil cayı istediğin gibi içebilirsin canım .. tok ac hiç farketmez..
ben günde 3 litre su + yeşil cay ve cay içiyorum..
demlememi içiyorsunuz poşetmi bide hangi markayı lulanıyorsun
ablam bana yurdışından getirdi süper tadı ama buradan aldıklarımı içemiyorum çok acıı
yaseminlisini dene odaha güzül hoşbir tadı var demleme daha iyi ama dedigin gibi ugraştırıyor
suyu da çok içerim yazıyorum her gün spor da yapıyorum ama kabızlık var malesefben de seninle aynısını yapıyorum normal çay hariç:)
canım kabızlıktan dolayıdır kilo düşmemesi..
sebze eklediğin zaman düzene girer zaten aslık kilonun seyir evresinde verileceğini söylüyorlar.yağların eriyordur belki ama kas kütlende artıs olduğundan da baskülde fark olmaya bilir spor yapıyorsun sonucda...
evet canım... ben de öyle düşünüyorum. olumsuz olmayacağım.
ENİNDE SONUNDA BU KİLOLAR BİZDE BARINAMAYACAKLARINI ANLAYACAKLAR!!! :)
sende katıl dukan ekibine yasomgünaydin kizlaaARR.
takimimizin masallahi var,cok güzel hareketlemis,bu tempoya bende katiliyorum ins pazartesiden sonra dukanla birlikte :)
dukancilar size verdigim sitedeki tarifleri kesilikle deneyin,ben bütün tariflerin ciktisini aldim onlarla deniycem baska türlüsünü migdem almiyor..
zevcancim kitabi alman iyi olur ama öyle süper tarifler bekleme cünkü bizim kültürümüze pek uymuyo ama tabi herkesin damak zevki ayri bide o tariflerdeki baharatlari bulmak zor olabilir ama diyet icin kitabi alman iyi olur daha iyi anlarsin..
bende bildirim cuma olsun diyorum,diyet yapmadigim halde kilo vermisim haha ne is anlamadim demek kafaya takmamak gerekiyomus,öyle cok bisey degil ama eksideyim sonucta
ben de yemeğimi yedim geldim gıt gıt gıdaakkk :) oldum ühühü:))
ay bu dukan ın diğer evresine geçmeyi sabırsızlıkla bekliyorum gelsin misss gibi kerevizler yer elmaları ıspanaklar, kabaklar oh oh oh :)
ben ilk günden sıkıldımmmidem bulanıyor..
sade protein bana ağır gelio
ben de çooook sıkıldım cnm ama 69u görmek istiyorum artık...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?