kişisel imzalarımızı değiştiriyoruz ne demek
selam kızlar bugun gelemedım yanınıza umarım yoklugumu hıssetmıssınızdır
Meyvem tatlım benım sabah hemencecık kılomu yazıp arazıye gıttım yenı gelebıldım ozur dılerım canım yanına gelemedıgım ıcın cok guzel kıl verdım bu haftaaAllah nazarlardan saklasınn sen de uzulme tatlım o yaptıgın sporlarda bosa gıtmedı ayrıca sadece bugun gorunmedı ama emın haftaya kesınlıkle ve kesınlıkle gorunecek tatlım benımmm oyy mınnos senı yesınn emıı
oyy minnosum özledim seni
Tebrik ediyorum tatlımInş haftayada veririsin canım..
Ben spora devam edicem ama leslie olayını azaltıp platesi arttırıcam çünkü leslie tarzı sporlar kasları kısaldıyormus platesse uzatıyor uzun görünmek istiyorum
Yarın serbest günüm minnosum sevgilim gelcek önce onla kahvaltı yapcaz sonra gezcez gezcez acıkınca pizza yicezYarını bol bol eğlenerek geciricem pazarda ayran detoksunu yapıcam pzartesi montiye baslıcam beni tek o paklar..
Bide minnosum ben 1 şubatta 55 olamıcam heralde :44:
1 subatta 57 olsan olmazmıkıne sekerımm bence bol bol spor yaptıgın ıcın 57 senı 55 gıbı gosterecekk vee emınımmm pılates senı super yapıcak tatlım benım bu arada bende senı ozledım sekercımmmHaftasonuna bısı demıyorum ama pazartesı benım yanıma bomba gıbı gelıceksın ona gore yoksa senı doverım tamam mı bol bol spor yapıcagız yıhuhuuu az once kosu bandım geldıı ay cok mutluyum allahım sen bozma mutlulugumu Yarın sabaha kadar kosssam 55 olurmuyum acep
tamam minnosum pazarttesi bomba gibi yanındayım
Tamam minnosum 57 olarak değiştiriyorum hedefimi
Kosu bandını kulan bakalım sevicekmisin
Canım minnosum sporumu haftasunuda bırakmıcam leslie de platesde yapıcam kiloda alsam sporu bırakmak yok
ben cıkıyorum minnosumm pazartesi görüşürüz
kızlar 15:30da toplantım varmış unutmuşumapar topar oraya gittim menümü yazamadım.
sabah: yarım paket bitter çikolata (dikdörtgen paketlerden), 1 bardak light süt (bilmeyenler için bunu hypatia arkadaşımızın diyetisyeni önermiş, ben de denedim)
öğle: ton balıklı salata, 1 dilim t.t ekmek
ara: light sütlü kahve, tahıl bar
akşam: sebze sote, 2 kaşık yoğurt, 1 dilim t.b ekmek
ara: 3 kuru kayısı
karciceği hoşgeldincanım hep geliyorum aklımdasın yazmayı unutuyorum sağlıklı kilo kayıpları dilerim
Ben de bugün anna gibi hollywood diyetine başladım. İki günlük ayran detoksu yapacaktım ama malzemeleri haşlamaya üşendiğim için hollywood diyetinin ilk iki gününü yapıyorum, umarım işe yarar. Gün boyunca meyve suyu içeceğim.
Sabah: kivi, elma, mandalina, portakal ve armut suyu(2 bardak)
Öğle ve akşam: Nar, portakal, kivi ve armut suyuna devam.
Bir de bugün- cumartesi doktora gidip birkaç test yaptıracaktım ama regl dönemim diye haftaya erteledim.
canım kahvaltının hemen üstüne iki bardak su içecektin. içtin di mi? kilonu merak ediyorummm :)) inş. güzel olur..
içtim tatlım içtim merak etmesabah da 56.6 çıktım ama çok güvenilir bi sonuç olmadı çünkü dün gece arkadaşımda kaldım, eve gelmem fln geç oldu ama sonuçta 800 gr - deyim
seni ve de diyetisyenini çok seviyorum hypatiacımişallah sen de güzel bi sonuç alırsın
içtim tatlım içtim merak etmesabah da 56.6 çıktım ama çok güvenilir bi sonuç olmadı çünkü dün gece arkadaşımda kaldım, eve gelmem fln geç oldu ama sonuçta 800 gr - deyim
seni ve de diyetisyenini çok seviyorum hypatiacımişallah sen de güzel bi sonuç alırsın
bugün tekrar tartıldım ve 100 gram daha eksik çıktım. yani ertesi günün sabahında 500 gram vermiş oldum. çoook sevinçliyim :))
bugün tekrar tartıldım ve 100 gram daha eksik çıktım. yani ertesi günün sabahında 500 gram vermiş oldum. çoook sevinçliyim :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?