Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

karcicegi71 · 16 Ocak 2011

cyd86 slm sendemi 4. grubdasın

cyd86 · 16 Ocak 2011

Merhaba kızlar..

Öncelikle bilmenizi isterim ki; kilo bildiriminde bulunamadığım için çok üzgünüm.. Şuan gayet sağlıklıyım, iyiyim Allah' a şükür..

Gelelim bugünkü menüme

SABAH (14:00)

Aslında sabah değil öğlen. Bu sebeple menüyü kahvaltı + öğle olarak kabul etmenizi rica edeceğim..

2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK
1 DİLİM BEYAZ PEYNİR
1 ADET DOMATES
TAHİN&PEKMEZ

AKŞAM (20.30)

1 TABAK YEŞİL MERCİMEK
1 PORSİYON YOĞURTLU MOR LAHANA&HAVUÇ SALATASI
2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK

cyd86 · 16 Ocak 2011

karcicegi71 .!.:
cyd86 slm sendemi 4. grubdasın

Merhaba... evet ben de 4. takımdayım. Bir süredir sağlık problemi yaşadığım için takımda paylaşımda bulunamadım..

Takımımıza hoşgeldin

karcicegi71 · 16 Ocak 2011

cyd86 .!.:
Merhaba kızlar..

Öncelikle bilmenizi isterim ki; kilo bildiriminde bulunamadığım için çok üzgünüm.. Şuan gayet sağlıklıyım, iyiyim Allah' a şükür..

Gelelim bugünkü menüme

SABAH (14:00)

Aslında sabah değil öğlen. Bu sebeple menüyü kahvaltı + öğle olarak kabul etmenizi rica edeceğim..

2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK
1 DİLİM BEYAZ PEYNİR
1 ADET DOMATES
TAHİN&PEKMEZ

AKŞAM (20.30)

1 TABAK YEŞİL MERCİMEK
1 PORSİYON YOĞURTLU MOR LAHANA&HAVUÇ SALATASI
2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK

slm sendemi yeni üyesin

karcicegi71 · 16 Ocak 2011

cyd86 .!.:
Merhaba... evet ben de 4. takımdayım. Bir süredir sağlık problemi yaşadığım için takımda paylaşımda bulunamadım..

Takımımıza hoşgeldin

hoş bulduk geçmiş olsun

cyd86 · 16 Ocak 2011

karcicegi71 .!.:
slm sendemi yeni üyesin

yeni üye değilim canım..

Geçmiş olsun dileklerin için çok teşekkür ederim

karcicegi71 · 16 Ocak 2011

cyd86 .!.:
yeni üye değilim canım..

Geçmiş olsun dileklerin için çok teşekkür ederim

ne kadar zamandır burdasın senin için verimli oldumu burda olmak

hypatia · 16 Ocak 2011

hasretim34 .!.:
sonunda seytanin bacagini kirdin canim,tebrik ederim

bende bugüpn detoks yapicaktim ama yatti,arkadasim aradi dün bugün esiyle geliyolar,yarin yapicam bi aksilik olmassa ins

çook tşk ederim:)

Anna_Maria .!.:
canım çok sevindim senin adına

maşallah maşallah

çoook tşkler :)

bugün detoks yaptım yarın da aynen devam edeceğim. benden haberler bu kadar. öpüldünüz:)

karcicegi71 · 16 Ocak 2011

hypatia .!.:
çook tşk ederim:)

çoook tşkler :)

bugün detoks yaptım yarın da aynen devam edeceğim. benden haberler bu kadar. öpüldünüz:)

nasıl yaptın bilgi verirmisin

hypatia · 17 Ocak 2011

karcicegi71 .!.:
nasıl yaptın bilgi verirmisin

canım kilo vermem durduğu için diyet ve spora rağmen kg veremediğim için sadece iki günlük meyve sularıyla beslendim.

ama sanırım sen daha yolun başındasın. şimdiden böyle bir şey deneyip de metabolizmanı bozma şaşırtma. güzelce ve sağlıklı öğünlerden sonra kg vermen durunca bunu deneyebilirisn. şimdilik ilk hedefin bir 5- 10 kg sğalıklı beslenerek vermek olsun bence.

cyd86 · 17 Ocak 2011

karcicegi71 .!.:
ne kadar zamandır burdasın senin için verimli oldumu burda olmak

Tam olarak hesaplamadım ama sanırım 1 ay oldu ve elbette verimli olduğunu söyleyebilirim.

hypatia · 17 Ocak 2011

Günaydın hatunlaar:)

Dün çikolata diyetini bir diğer ablam da yaptı o da 800 gram vermiş. gözümüz aydın tutan bir formül daha

irem-ozge · 17 Ocak 2011

Günaydınnnnnnnnnnnnnnnnn

karcicegi71 · 17 Ocak 2011

günaydın arkadaşlar yeni bir hafta herkese hayırlı olur inş

karcicegi71 · 17 Ocak 2011

hypatia .!.:
Günaydın hatunlaar:)

Dün çikolata diyetini bir diğer ablam da yaptı o da 800 gram vermiş. gözümüz aydın tutan bir formül daha

bu çikolata diyeti ne arkadaşım ya

minnoxsx prenses · 17 Ocak 2011

hypatia .!.:
Günaydın hatunlaar:)

Dün çikolata diyetini bir diğer ablam da yaptı o da 800 gram vermiş. gözümüz aydın tutan bir formül daha

gunaydın kızlarrr ayy bu cıkolata dıyetıde ne kı ben cok severım cıkolatayııı amanınn banada soyleyınn hem calar hem söylerımm hemde yerımm ohhh ne eglencelı dıyetmıs o yle

minnoxsx prenses · 17 Ocak 2011

meyvemmm gunaydınnnn ne yaptın haftasonu bakım nerelerı gezdınn yedın ıctın sevgılım geldı bahanesı yapıp goturdun mu pızzaları hedı hepsını goturmene hıcc bıseycıkler demem ama egerkı sporunu yapmadıysannn gelıyor bak bes kardes

meyvenull · 17 Ocak 2011

günaydın kızlar nasılsınız.
ben dün detoks yaptım ama bu sabah sinirlerim alt üst oldu tüm gün ayran detoksunu içtim 3 litreden fazla su içtim sonuc sabah + 400 gr wc ye cıkmıyorum 2 gündür belki onunda etkisi vardır ama kahroldum resmen
nys bu sabah montiye basladım beni ondan baskası kabullenmiyor bunu anladım..

bu günkü menüm

sabah 1 haslanmıs yumurta 1 dilim aknaz peynir 2 zeytin 1 domates az maydanoz 1 bardak lihyt süt

öğlen kıymalı karnıbahar yoğurt salata

aksam fırında balık salata

ara süt

3 litre su 5 mil leslie plates kalca

hypatia · 17 Ocak 2011

ayy ben haftasonu hiiiç spor yapmadım :) ohh:) pişman da değilim :)

pamukcuk, hypatia ve hypatia'nin iki ablası bu diyeti yaptı:)

normal diyetini yapıyorsun sadece sabah kahvaltıda avuç içi büyüklüğünde bitter çikolata ve bir bardak light süt içiyorsun. çik. illaki bitter olacak. ondan sonra da iki bardak su içiyorsun. su içmek lazımmış mutlaka.

onun ardından kaldığınız yerden sizin kendi diyete devam.

meyvenull · 17 Ocak 2011

minnoş prenses .!.:
meyvemmm gunaydınnnn ne yaptın haftasonu bakım nerelerı gezdınn yedın ıctın sevgılım geldı bahanesı yapıp goturdun mu pızzaları hedı hepsını goturmene hıcc bıseycıkler demem ama egerkı sporunu yapmadıysannn gelıyor bak bes kardes

minnosum cumartesi gezdim bolca pizzalarıda yedim ama sporumuda yaptım
pazar detoks yaptığımdan her 2 saatte bir yemek yediğimden spor yapamadım..
ama bu gün telafi edicem
sen neler yaptın nasıldı hafta sonun

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

hedefim 57 kilo olmak

Guru

Guru

hedefim 57 kilo olmak

hedefim 57 kilo olmak

Guru

hedefim 57 kilo olmak

Popüler Üye

hedefim 57 kilo olmak

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

:)

hedefim 57 kilo olmak

hedefim 57 kilo olmak

1 Haziran 58

1 Haziran 58

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency