günaydın kızlar hafta sonu hastaydım boğazım çok kötüydü sesim çıkmıyor hala ama güne iyi başladım 40 dkka bisiklet çevirdim hastaydım zaten bi terledim sormayın iyi geldi start verdim bakalım spor yapmadan gitmiyor
menüyü sonra eklerim
ben hafta sonumdan hiç bahsetmeyim çünkü müdür arkadaşlar cumartesi günü dağın zirvesinde dağ evinde mangal partisi verdiler kendimle çok mücadele etsemde yedim pazar günüde doğum günü vardı her şeyin sadece ucundan tadına baktım ama yinede yemiş oldum o yüzden hafta sonunu bir kalemde çıkardım hayatımdan yeni bir güne başladım bir dilim ekmek şekersiz çay 5 tane zeytin ve bir kibrit kutusu büyüklüğünde peynir yedim kahvaltıda öğlen yemekhanede ne olduğunu bilmiyorum ama pazartesi günü genelde ya kuru fasulye yada nohut yemeği olur çorba pilav yoğurt yada salata vardır kesinlikle ne olursa olsun yarısını yiyeceğim ara öğünde elma yiyeceğim akşamda çorba ve salata tabiki 3 litre su nasıl bı iyi değilmi
ben akıllanmam özgem yaa görbek 1 ay sonra yine dellenir bozarım montiyi
günaydın güzel bir hafta diliyorumcumartesi işten çıkıp koştur koştur annemlere ilçeye gittim..vardıgımda saat 20,00 di.1 kase süt çorbası içtim.dünde annemin günü varmış hafta içi ona temizlik yaptım.alışverişe gittik akşam üzeri eve döndüm bide evimi temizledim saçıma bakım yaptım derken saat 23,00 oldu yattım.çok uzun ve yorucu bir pazar oldu.yediklerim düzensizdi.annemin yaptıgı köy ekmeğinde sıcakken 1 dilim yedim onun dışında düzensiz ama kaçamaksız bir hafta sonu oldu.
Baya bir yoğun geçmiş haftasonun maşallah.
ayy minnosum benim bu yarısı kazanmam sart mecburi diyarı gecmem gerekk
ne yapıp yapıp bu hafat süper vermeliyim
zaten her sabah yumurtalı kahvaltı yapcam.. proteinide bol tutucam verirsem eğer cuma aksamı için kendime ödül olarak yulaflı topardan yapcam
İşallah canım ya. Bu hafta süper bir şekilde vermiş olursun dilerim ki. Bende Cuma 67 görmeyi hedefliyorum kısmetse.
Bozma Zevcan bozma canım ya. Bir ileri iki geri yapıp duruyoruz. Bak bende 66 görmüştüm yine bozdum ve 68 deyim. Ama bugün başladım yine düzenli bir şekilde.
Bozma Zevcan bozma canım ya. Bir ileri iki geri yapıp duruyoruz. Bak bende 66 görmüştüm yine bozdum ve 68 deyim. Ama bugün başladım yine düzenli bir şekilde.
İşallah canım ya. Bu hafta süper bir şekilde vermiş olursun dilerim ki. Bende Cuma 67 görmeyi hedefliyorum kısmetse.
Benim diyetisyenim dee bir ileri iki geri tango mu yapıyoruz hypatia diyerek beni kovmuştuaklıma o geldi...
yaa onca zamandır diyet yapıyorum bu mide küçülme olayı bende olmadı galiba, dünyayı yiyesim var
geçen apartmanda bir arkadaşımla karşılaştım, üst katımıza gelmiş. kız ipince olmuş. nasıl yaptın dedim haftada üç gün bir saat pilatese gittim ve ekmeği bıraktım o kadar dedi.
ee ben haftada beş gün gidiyorum ekmek ne demek onu unuttumama halime bakar mısınız?
ama olsun geç olsun güç olmasın. bir de ayran detoksu kabıZ yapar demiştim sanaa
Benim diyetisyenim dee bir ileri iki geri tango mu yapıyoruz hypatia diyerek beni kovmuştuaklıma o geldi...
yaa onca zamandır diyet yapıyorum bu mide küçülme olayı bende olmadı galiba, dünyayı yiyesim var
özgem yaa hayatımdaki her sey kötü gidiyor bari zayıflıyayımda o acıdan mutlu olayım tatlım ..
bozmam inşallah ama bu moralle nereye kadar kendimi kontrol ederim bimiyorum..
merkeze gemek için tek bi umudum vardı personel dağılım cetvelinden kadromun silinmesi o da tekrar geri gelmiş artık hiç ama hiç umudum kalmadı bu köhne yerde cakıldım kaldım ..
ben basaramııyorum umarım sen basarırsın kardeşinin nişanında istediğin kiloda olursun tatlım..
geçen apartmanda bir arkadaşımla karşılaştım, üst katımıza gelmiş. kız ipince olmuş. nasıl yaptın dedim haftada üç gün bir saat pilatese gittim ve ekmeği bıraktım o kadar dedi.
ee ben haftada beş gün gidiyorum ekmek ne demek onu unuttumama halime bakar mısınız?
ama olsun geç olsun güç olmasın. bir de ayran detoksu kabıZ yapar demiştim sanaa
günaydin kizlar,bende detoks yapiyorum bugün
buda benden size gelsuin
söz-müzik: yasemin calik
Firtina öncesi veda busesi
Gönlümün mevzilinde aklin gölgesi
Siskoluk yüzünden kirdim herkesi
kilonun bacagini kiramiyorum
benimi buldu diyetin böylesi
yemin bozuyorum her Pazartesi
siskoluk yüzünden kirdim herkesi
hayatin akisina uyamiyorum
zayiflar hep seviliyor
siskolar hep üzülüyor
diyete inancim azaliyor
git gide hevesim kaciyor
kimler kimler kilo veriyor
ben niye veremiyorum
ekmegimle kanli bicakli
migdem hep alacakli
hayalim 3 kelime
oda söyle
90-60-90
günaydin kizlar,bende detoks yapiyorum bugün
buda benden size gelsuin
söz-müzik: yasemin calik
Firtina öncesi veda busesi
Gönlümün mevzilinde aklin gölgesi
Siskoluk yüzünden kirdim herkesi
kilonun bacagini kiramiyorum
benimi buldu diyetin böylesi
yemin bozuyorum her Pazartesi
siskoluk yüzünden kirdim herkesi
hayatin akisina uyamiyorum
zayiflar hep seviliyor
siskolar hep üzülüyor
diyete inancim azaliyor
git gide hevesim kaciyor
kimler kimler kilo veriyor
ben niye veremiyorum
ekmegimle kanli bicakli
migdem hep alacakli
hayalim 3 kelime
oda söyle
90-60-90
amin amin cümlemizi insYasom sabah sabah güldürdün beni allah ta seni güldürsün deli ya.
tam bizi anlatıyor bu sarkı
günaydin kizlar,bende detoks yapiyorum bugün
buda benden size gelsuin
söz-müzik: yasemin calik
Firtina öncesi veda busesi
Gönlümün mevzilinde aklin gölgesi
Siskoluk yüzünden kirdim herkesi
kilonun bacagini kiramiyorum
benimi buldu diyetin böylesi
yemin bozuyorum her Pazartesi
siskoluk yüzünden kirdim herkesi
hayatin akisina uyamiyorum
zayiflar hep seviliyor
siskolar hep üzülüyor
diyete inancim azaliyor
git gide hevesim kaciyor
kimler kimler kilo veriyor
ben niye veremiyorum
ekmegimle kanli bicakli
migdem hep alacakli
hayalim 3 kelime
oda söyle
90-60-90
spordan konusmussunuz kizlar,benimde aksamdan baska sansim yok,ancak esim isten geldikten sonra gidebiliyorum oglumu birakicak kimse yok cünkü yani genelde 6 dan sonra gidiyorum..
pamukcuk gecmis olsun canim
kiz zevcan montide gördüm +daymissin caktirma bende öyleyim hihiihihi
Ay alemsin. Bende de küçülüyor mide ama ben sonra onu büyüyütorum kıyamıyorum minicik olmasına.
Bakma sen onlara. Nedense herkes ekmeği kesince zayıflıyor. Oldu ekmek yeme ama 3 porsiyon iskender ye bak bakalım zayıflıcan mı
kız ilk yaptığımda tam tersi olmustu kabızlık falan yasamamıstım....
off off milletin nasıl bünyesi var anlamıyorum
yok yahu daha başından demiştim bu detoks kabız yapar, ondan çekiniyorum diye.. yine artılara vurduk( bu cuma da bizim cumamız değil (
hayır bu cuma bizim cumamız olucak olmak zorunda ben her aksam 2 saat sporu bosuna mı yapıcam.. bu cuma bizim cumamız bu böyle bilinsin
hayır bu cuma bizim cumamız olucak olmak zorunda ben her aksam 2 saat sporu bosuna mı yapıcam.. bu cuma bizim cumamız bu böyle bilinsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?