- 4 Mayıs 2018
- 1.995
- 4.067
- 133
- 30
İşte tam da karşılıklı anlayış dediğim şey bu
Eşim gece 10’da geliyor bazen malesef benim alışveriş yapmam gerekiyor.
Zaten bu sayede yürüyüş yapmış oluyorum.
İkiz arabası kaktırmaktan kollarım fena kas yaptı
İşte tam da karşılıklı anlayış dediğim şey buİki küçük çocukla tek başına nasıl alış veriş yapıyorsun? Eşin yardımcı olmuyor mu?
Yasim 30 kilom 72.50Dostum sana sormak istediğim 2 soru var yanlış anlamazsan;
1. kaç yaşındasın?
2. Kaçkilosun?
Allah yardımcın olsun.zaten böyle giderse zayıflarsın.. Tek hatan var. Yemek bulamayınca abur cubur karbonhidrat yemek öğün atlamak.. Ben gidemiyorum pazara alış verişe. Yanımda biri olmalı. Çocuklar durmuyor hep. Perişan olup dönüyorum. Bravo sana.. İlerde rahat edeceksin.İşte tam da karşılıklı anlayış dediğim şey bu
Eşim gece 10’da geliyor bazen malesef benim alışveriş yapmam gerekiyor.
Zaten bu sayede yürüyüş yapmış oluyorum.
İkiz arabası kaktırmaktan kollarım fena kas yaptı
Avatardaki benim kizim ama simdi 2 yasina girdi buyudu.Canım avatarını görünce bebişin küçük sandım :) ayrıca menülerin de biraz baştan savma gibi (umarım kızmazsın) bebişinin küçük olmasına veriyordum
Öncelikle yanlış anlamayın kesinlikle size yardımcı olmak amacıyla yazıyorum bunları. Siz yine doğru olara bildiğinizi yapmaya devam edin.Harpy sizin kafaniza takilan yada sorun olarak gordugunuz nedir acaba yasimla kilomu merak ettiricek?
Bu benim 3. GelişimAvatardaki benim kizim ama simdi 2 yasina girdi buyudu.
Daha cok dikkat etmem lazim haklisin. Bu beni ikinci gelisim kadinlar kulubune ilk defasinda daha iyiydim verdim baya 79dan 65e dustum. Ama simdi bilmiyorum ya motive olamiyorum. Biraz saglik sorunum var ayagimda sorun var ustube basnak yasak. Ondan mi bilemedim. Bir turlu menu oturtamadim motive olamadim.
Tesekkur ederimÖncelikle yanlış anlamayın kesinlikle size yardımcı olmak amacıyla yazıyorum bunları. Siz yine doğru olara bildiğinizi yapmaya devam edin.
20li yaşların başında olsanız ya da vermeniz gereken sadece 2-3 kilo olsa belki bu söylediğiniz işe yarayabilir. Çünkü yaş küçükken bildiğiniz gibi metabolizma da daha hızlı olur ve miktarı azaltıp hareketi arttırdığınız gibi gider kilolar. Ama yaş 30lara gelince metabolizma yavaşlamaya başlar malesef. Ve vermek istediğiniz kilo 10kilo falansa (kaç kilo vereceğiniz bilmiyorum misal olarak yazdım) uzun vadede İstediğiniz verimi alamayabilirsiniz ve motivasyon kaybı olabilir. Dengeli bir menü oluşturmak için çaba sarfetmeniz daha sağlıklı olmanızı da sağlar. Yine de karar sizin
İlk sayfadaki formu doldurup buraya atarmısın?Selamlar ben de bu kervana katılmak istiyorum ne yapmalıyım ?
UmarımTesekkur ederimmotivasyon tabiki onemli haklisiniz ama sevmedigim sekilde beslenmeye calisirsam cok cabuk pes ediyorum denedim bunu hani soyle duzenli bi diyet listesinden ziyade istedigimi yesem azar azar hani o sekilde de hizli olmasa da olur yinede zayiflayamam mi
Evet ya bugün hiç olmadıAaaaa kek yemiş bi de kızartma yemiş
canim bende bozmustum hafta sonu,acim hep duzeni yakalarim insallahSagol canim haklisin. Bugun icmedim meyve suyu. Cumadan beri hep artidayim. Hep doymadan kalkiyorum sofradan ama artidayim
Oo masallah. Umarim o arti yukselis kilolari dogumlar nedeniyledirBu benim 3. Gelişimmüzmin tombişim ben.. İlkinde 82den 63e, 2.de 95den 74e düştüm. Şimdi tekrar 78le geri döndüm kürkçü dükkanım benim..
Eğer ayağın rahatsızsa menülerin böyle olması gayet normal yemek yapmak için kalkamazsın kiçok geçmiş olsun. İnşallah kısa sürede iyleşirsin. Ayrıca motivasyonunu düşüren egzersiz yapamamaksa sana oturarak yapabileceğin bazı egzersiz videoları gönderebilirim. Spor herzaman benim diyet yapmama yardımcı olmuştur.
Canim sana hayranim cok duzenli istikrarli gidiyorsun. Yine oturttun duzeni masallah.canim bende bozmustum hafta sonu,acim hep duzeni yakalarim insallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?