Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Ben daha önce katılmıştım kardeşim vefat ettiburalara giremedim bu takımdaydım hatta sonra cezamı diskalifiye mi olmuşum

Başın sağolsun canım allah rahmet eylesin. Ben de 4 yıl arayla önce babamı sonra annemi kaybettim bence diskalifiye olmak için çok önemli bir mazeretin var..
İstanbul'da olsaydım pıtır pıtır gelirdim ama töbe koşamam ben, en son ne zaman koştum acaba
Ayy keşke kimseyi bulamadım insanların zoruna gidiyor.. Koşmayı ben de düşünmüyorum tempolu yürürüm en fazla

Zaten şu an takımdasın ancak listeye alamıyorum diskalifiye olduğun için.
Allah rahmet eylesin. Sabrını versin. Ölüm acısı çok zor

Nasıl diskalifiye olunuyor ben de mi diskalifiye oldum acaba

Kizimin gozlerinde ki saglik sorunuyla ilgili kadinlar kulubunun saglik bolumunde konu actim belki birgun birileri de bizim gibi boyle bi sorunla karsilasirda benim yazilarim onlara yol gosterir diye yaziyorum iste..

Çok Geçmiş olsun..
 
Oo baya üşüyorsun sen.ama su içipte üşüyeni ilk defa duydum.ama belki içmek için aromalandırabilirsin salatalık tarçın gibi...ne bileyim işe yarar belki
 
Menüm
Sabah:
1tam 1 beyazdan omlet
2 yk lor
2 zeytin
1 dlm ekmek

Öğlen:
5yk nohut yemeği
Salata
Yoğurt
Mantar çorbası

Ara elma
Sütlü kahve
2 kare bitter

Akşam
5 yk kıymalı pırasa
Yarım kase çorba
Yarım dlm ekmek
Yoğurt
Salata

Ara yoğurt
1 tk keten tohumu
Pulbiber

Spor
100 jumping jack
20şer lunge, squat, step up
1.5 lt su 2 ye tamamlarım
2 yeşil 1 form çayı
Bugün fitnesse gidemedim evde bişeyler yaptım..
 
Geçen haftaki kilo-bu haftaki kilo=fark
Fark×100=sonuç
Sonuç÷geçen haftaki kilo=yüzde

Anladim canim suan herhangi bi degisiklik olmadigi icin kilomda hesaplasam 0 cikar daha yeni basladigim icin haftaya cuma farka bakip ona gore hesaplama yapiyim ben kaydediyim bu hesaplamayi tesekkur ederim
 
Çok geçmiş olsun noldu gözlerine
Gozlerinde 2 aydir keratit var 1 aydir tedavi oluyoruz en son ki sonuc bu hastaligi kizimin kendi vucudunun urettigine karar verildi simdi neyden kaynaklandigi arastirilicak ilaclari kullaninca iyi oluyo birakinca tekrarliyo gozunun renkli yerlerinde beyaz noktalar var gozbebeginde de cikti surekli cikio bu lekeler ve gecmiyorlar hic birde bu agrili sancili bi hastalik isiga ve gunese bakamiyo hic aciyo gozleri geceleri surekli gozum aciyo diye agliyo daha 3 yasinda
Bircok doktora bircok hastaneye gittim suan gittigimiz doktoran bironceki doktorumuz keratit oldugu teshisini koydu 1 ay tedavi etti surekli kontrole gittik ilaclari biraktiriyo aninda tekrar nuksediyo hastalik bizi egitim arastirma hastanesine yonlendirdi bu hastaligin baska bi nedenden dolayi oldugunu arastirilmasi gerektigini soyledigi icin bizde yaklasik 1 haftadir egitim arastirma hastanesine gidip geliyoduk simdi kornea doktoruna yonlendirildik kasimin 19 una gun verildi anestezi verilerek arastirilicak mis
Durum bu..
 

Çok geçmiş olsun canım inşallah geçer de bir daha tekrarlamaz. Ne bişim şeymiş bi de canı yanıyo yazık yaw ben çocukların canı gerçekten çok yandığında çok kötü oluyorum her aşıda tahlilde ağlarım
 
Ben geldim bitti kızlar zeytin burdayım artık inşallah bundan sonra ve bu ekmekle başım dertte en kısa zamanda bırakmam lazım 3 gündür bir yürüdüm ki 9999999999 adım falan olmuş olabilir @klbk33
Ellerine saglik kaptanim. Gule gule mutlu saglikli gunlerde yiyin zeytinleri. Hosgeldin.
 
Canim ben de oyle oluyorum. Ve doktora gitmistim gecen sene. Bunun sebebinin safra kesemdeki tas oldugu cikti ortaya. Bir baktir istersen.
 
Menü güzel afiyet olsun
 
Menu de spor da gayet guzel canim.
 
Çok zormuş canım ilk defa duyuyorum böyle bi hastalık allah şifa versin inşallah bu hastaneden bi sonuç alırsınız tez zamanda iyileşir
 
İnsallah yaa baya yiprandik babasida bende kizimin cektigi aci yipratiyo bizi en cok care bulamamak acisini dindirememek cok kotu bisey gercekten cocuklarin aci cekmesi bende ilk dogdugunda asiya her goturdugumda aglardim bana bisey gosterirken bile kafasini kaldirip yuzume bakamiyo aciyo diyo kisik gozlerle bakiyo onu oyle gorunce ben aglamaya basliyorum artik bana aglama nolur diye yalvarmaya basladi tutamiyorum kendimi uyutuyorum gozlerindeki aciyi duymasin diye uyuttugum zaman agliyorum dokuyorum icimi kafa dagitmak icin giriyorum kadinlar kulubune insallah yuregime su serpilir insallah gecer kimse bilmiyo bu hastaligi bide cocuklarda pek gorulen bi hastalikta degilmis kurtulmasi kolay bi hastalikta degilmis yetiskinlerde gorulen bi hastalikmis arastirmadigim interne sayfasi kalmadi bakmadigim yer kalmadi kii iyi dusunuyorum iyi olsun diye umud ediyorum gecicek diye Rabbim vericek mutlaka bi sifasini cozumunu insallah
Çok zormuş canım ilk defa duyuyorum böyle bi hastalık allah şifa versin inşallah bu hastaneden bi sonuç alırsınız tez zamanda iyileşir
İnsallah canimm benimm insallaahh ben niyeyse bugun ilkkez umutlandim elektrikmi aldim bilemiyorum esime de soyledim bugun bu hastaneden umutlu cikiyorum dedim allah allah doktor da cok umut verici konusmadi ama biye boyle hissettinki sen dedi bilemiyorum neden boyle hissettim ama baya umutluyum bu sfer neyden kaynaklandigi cozulup oraya odaklanip hic degilse ilerlemesini onleyebiliriz insallaah
 
Cok gecmis olsun canim. Rabbim saglikli uzun mutlu bir omur nasip etsin.
 
Hareketsizlikten mi anlamiyorum. Bu hafta hep artidaydim.
Olabilir canım ne zamandır bu durumdasın? Ve nezamana kadar sürecek bu durum?


Menü güzel afiyet olsun

Teşekkür ederim spora gitmeyince ekmeği az yedim bu şefer beğenen birileri oldu menümü

Menu de spor da gayet guzel canim.

Spora gitmeyince ekmeği az yedim ondan beğendiniz galiba spor bence çok yetersiz ama hiç vaktim olmadı bi fırsatbulduğum anda bunları yapabildim anca..


Ah kuzum yaa yazık daha minicik zaten inşallah içine doğmuştur annelerin içine doğar canım bu sefer iyleşecek inşallah...
 
İyi geceler kIzlar benim bugün menüm
Sabah 9:00 1 bardak yoğurt içine 1 yi yulaf+ 1 yk chia tohumu
Ara fırsat olmadı
Öğlen 12:30 1 kepçe mercimek çorba + 1 kaşık patates yemeği + 3.kaşık yoğurt + 1 kaşık pirinç pilavi
Ara: 1 avuç leblebi
Akşam 18:00 2 ızgara uskumru + salata
1500 cc su
12.000 adım
 
4 hafta oldu canim. Ve belli degil ne zaman yurumeye baslarim. Duzenli tedavimi oluyorum ama simdilik bir iyilesme yok. Doktor acele etme diyor bekliyoruz bakalim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…