Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

***4. Takım 595.Etap***

Sibal57(72.7/72.4/0.3/%0.41)
DeryaOnDiet(65.9/66/+0,1/-%0,15)
Tomrs (62.3/62.2/0.1/%0.16)
Saksi_Degilim_Ben(55,0/54,6/0,4/%0,73)
stitch(68.0/67.9/0.1/%0.15)
hega8286(64.6/64.1/0.5/%0.39)geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzdesi 2 ye bölündü

Semurcan(49.5///%)bildirimde bulunmadı
matilda34(78.0/77/1/%1.28)
dtcf(57.6/57.4/0.2/%0.35)


4. Takım ortalaması %0.369

AKovser (62.1///%)479. etapta izne ayrılan üye geri döndü. Bildirimde bulunmadı
glsmhmt(52.7?///%)
tuzsuz_ruh(?///%)
Papillon_ (?///%)

Konus dinliyorum(68///%)yeni üye başlangıç tarihi 2 kasım başlangıç kilo 68 hedef kilo 53
inkpin(79///%)yeni üye başlangıç tarihi 24 ekim başlangıç kilo 79 hedef kilo 59

selinbs(72///%)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 72 hedef kilo 63
Harpy(78///%)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 78 hedef kilo 60
imzaben(72.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 5 kasım başlangıç kilo 72.5 hedef kilo 60
zsaracoglu(78.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 6 kasım başlangıç kilo 78.5 hedef kilo 65
[/QUOTE]
 
***4. Takım 595.Etap***

Sibal57(72.7/72.4/0.3/%0.41)
DeryaOnDiet(65.9/66/+0,1/-%0,15)
Tomrs (62.3/62.2/0.1/%0.16)
Saksi_Degilim_Ben(55,0/54,6/0,4/%0,73)
stitch(68.0/67.9/0.1/%0.15)
hega8286(64.6/64.1/0.5/%0.39)geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzdesi 2 ye bölündü

Semurcan(49.5///%)bildirimde bulunmadı
matilda34(78.0/77/1/%1.28)
dtcf(57.6/57.4/0.2/%0.35)


4. Takım ortalaması %0.369

AKovser (62.1///%)479. etapta izne ayrılan üye geri döndü. Bildirimde bulunmadı
glsmhmt(52.7?///%)
tuzsuz_ruh(?///%)
Papillon_ (?///%)

Konus dinliyorum(68///%)yeni üye başlangıç tarihi 2 kasım başlangıç kilo 68 hedef kilo 53
inkpin(79///%)yeni üye başlangıç tarihi 24 ekim başlangıç kilo 79 hedef kilo 59

selinbs(72///%)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 72 hedef kilo 63
Harpy(78/77/1/%1.28)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 78 hedef kilo 60
imzaben(72.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 5 kasım başlangıç kilo 72.5 hedef kilo 60
zsaracoglu(78.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 6 kasım başlangıç kilo 78.5 hedef kilo 65
 
Cok gecmis olsun canim.
 

Ben de bütün gün o hisle dolaşıyorum bazen özellikle çok terlediğim bir spor yaptıysam.. Bazen o kadar çok içiyorum ki tansiyonum düşüyor ;( maden suyu ya da onun gibi şekersiz içeceklerden içebilirsin.. Bir de eğer damacana yerde duruyorsa daha soğuk oluyor. Ben bazen soğuk geldiğinde sürahiye doldurup masanın üstünde tutuyorum oda sıcaklığında olunca daha rahat içiliyor. En olmadı kettle da bi tık ısıtıp suyunu ılıştırabilirsin belki.. Yani kaynatmaktan daha az Etkilenir kokusu..

Vayy harpy başabaş gidiyoruz senle ayarlasan bu kadar denk gelmezdi :)

Aynen :) bi rakip daha buldum takipteyim artık seni :)


bazen bacak indirip kaldirma filan gibi bolgesel hareketler yapiyorum o kadar. Kollar zaten koltuk degneginden dolayi yeterince calisiyor, kaslar belli olmaya basladi :)

Süper kaslı kollar bayılırım :) yatarken belki mekik ya da bacaklarınla bisiklet felan yapabilirsin.. Sırtüstü yatarken yapabileceğin bir çok şey var aslında..

yok canim yara iyilestirme merkezine gidiyoruz. Boyle ozel iyilesmeyen yaralar icin bir merkez. Yani uzmanliklari yara sadece.
Ben norapati hastasiyim o yuzden de yara iyilesmesi sorun oluyor. En kucuk bir yara bile basima buyuk dert acabiliyor.
Şekerden dolayı mı canım? Çok kötü bir hastalıkmış allah yardımcın olsun ;(
 
[/QUOTE]
Ben yüzdeyi %0.368 buldum
 
Olmaz mıııı şahane ötesi oldu ve tartı süper tebrikler
Teşekkür ederim kaptişim.. İnşallah böyle devam edebilirim. Probiyotik başladım bi kaç gündür.. Sanırım o biraz etki etmeye başladı. fitnessdaki tartı 75 gösterdi hem de tok ve bir sürü su içmiş halimle.. Öpücem bi gün o tartıyı
 
Yok canim seker hastasi degilim. Sinir zedelenmesinden dolayi sag bacagimda komple noropati var.
Haklisin canim yatiyorum diye umursamaz oldum iyice. Yattigim yerden bol bol mekik ve bisiklet cevirme gibi hareketler yapacagim.
 
Hadi bakalım bende seni:)
 
Yok canim seker hastasi degilim. Sinir zedelenmesinden dolayi sag bacagimda komple noropati var.
Haklisin canim yatiyorum diye umursamaz oldum iyice. Yattigim yerden bol bol mekik ve bisiklet cevirme gibi hareketler yapacagim.
Okuduğum kadarıyla insülinle ilgili bi durummuş nöropati ve evet ayağın yaralanmamasına dikkat etmek gerekiyormuş.Merak edip biraz araştırdım canım yaşayan sensin daha iyi bilemeyiz tabi allah yardımcın olsun şifa versin
 
Sagol canim. Genelde noropati insulinle alakali oluyor da benimki istisnai bir durum canim.
Amin insallah tum hastalara acil sifalar.
Hastanede neler gordum rabbim beterinden korusun.
 
Pek giresim geldi bu zayıflama yarışmasına ama heralde benim için erken gerçi ben her hafta deniyorm sonra vicdanen rahatsız olup acaba sütümü mü azaltıyorum deyip tekrar yemeye başlıyorum istemeye istemeye.Benim gibi olup yarışmaya katılan varmı acaba aranızda.Benim 4.5 aylık bebeğim var artık yavaş yavaş meyvede vermeye başladım sizce artık kilo verme zamını mıdır yoksa beklemelimiyim aranıza katılmak için.Peki 2 3 ay sonrada aranıza katılabilir miyimki?
Bu arada hamile kalmadan önce 62 kiloydum boyum 1.76
82 kilo ile doğum yaptım
şuan 72 kiloyum ve 8-10 kilo fazlalığım kaldı
 
Bu tartı resmî
Menü
Sabah 8:30 çeyrek simit 1 kaşık peynir domates salatalık çay
Ara Yok
Öğlen 12:00 1 kase domates çorbası+ 4 kaşık mantarlı tavuk sote
Ara 16:00 yarım muz
Akşam 20:00 1 tek lavaş tantuni + 200 cc ayran
2000 cc su
14.000 adım
 
bugunku menum
Sabah: 08:00_ 1 dilim peynir, 3 ceviz
10:00_ 1 fincan sutlu kahve, 1 tk hindistan cevizi yagi
11:00_ 1 kase barbunya kuru fasulye karisimi
12:00_ 1 fincan sutlu kahve
15:00_ 250 gr kadar hibdi eti, 1 buyuk salata
16:00_ 1 bardak portakal suyu, 1 ceviz

Su: 3 lt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…