- 21 Şubat 2013
- 9.618
- 21.772
- 548
Kaptan ne yarismasi kilo verme mi yuruyus mu ben gecenlerde pek aktif olamadim
Kaptan ne yarismasi kilo verme mi yuruyus mu ben gecenlerde pek aktif olamadimHAFTANIN EŞLEŞTİRMELERİ
@semurcan @akovser
Aktifleşirlerse eşleşecekler
DeryaOnDiet @dtcf @matilda34 muaflar
glsmhmt & @saksı_değilim_ben
@hega8286 &tomrs
stitch & Sibal57
@Konus dinliyorum &selinbs
I inkpin &Harpy
@imzaben & U UcanSupurge
@tuzsuz_ruh
HAFTANIN EŞLEŞTİRMELERİ
@semurcan @akovser
Aktifleşirlerse eşleşecekler
DeryaOnDiet @dtcf @matilda34 muaflar
glsmhmt & @saksı_değilim_ben
@hega8286 &tomrs
stitch & Sibal57
@Konus dinliyorum &selinbs
I inkpin &Harpy
@imzaben & U UcanSupurge
@tuzsuz_ruh
GEÇEN HAFTANIN
VE KAYBEDENLERİ (595.ETAP)
semurcan &
Sibal57
Sibal kazanıyor
DeryaOnDiet
Muaf
tomrs &
Saksi_Degilim_Ben
saksı kazanıyor
stitch &
@hega8286
hega kazanıyor
matilda34
Muaf
@AKovser
&glsmhmt
glsmhmt kazanıyor
dtcf
muaf
@tuzsuz_ruh &Papillon_
Kazanan yok. Kaybeden çok
K Konus dinliyorum & I inkpin
inkpin kazanıyor
selinbs & Harpy
selin kazanıyor
Diktorya Secret & U UcanSupurge
kazananı yok. Kaybedeni çok
@tuzsuz_ruh
Yukarıdaki mesajda etiketlenemeyenler niye etiket olmadı anlamadım. Bu mesajı okuyanlar üstteki meesaja da baksın
Ahahahahahhajajaja
Kimse yokken düşünceli oluyorum
Çok güzel probiyotik herkese faydalı özellikle diyette yeme düzeni değişikliği bağırsağı çok olumsuz etkiliyorTeşekkür ederim kaptişim.. İnşallah böyle devam edebilirim. Probiyotik başladım bi kaç gündür.. Sanırım o biraz etki etmeye başladı. fitnessdaki tartı 75 gösterdi hem de tok ve bir sürü su içmiş halimle.. Öpücem bi gün o tartıyı
Afiyet olsun süper gidiyor bencekizlar menum
09.00 yogurt soda kuru
10.00 diyet ekmek 2 dilim, 1 kasik tereyag, 16 zeytin
14.00 biftek
19.00 browni( diyetime uygun hindistan cevizi unu, yumurta , kakao, cok az zeytinyagi ve sut, toplam 1 kasik keciboynuzu ozu) 2 dilime yakin yedim
2.5 litre su
Cuma kaçamak olabilir önemli olan diyeti bozmamak devam etmekSelamlar
Menümü yazayım
Sabah,
1 kase tarhana çorbası. 1 bardak atom çayı.
Öğlen,
1 but 2 çatal salata 1 çay bardağından az şampanya2 çatal pasta.
(Doğum gününe gittim de)
Akşam 3 kaşık risotto
Eşimin ısrarı ile yedim hastayım diye çok ısrar etti kıramadım
15 Dk yürüyüş
Günaydın tomrs hanımcımmmmmmGunaydin kizlar,
günaydın canımmmgünaydın :)
Hoşgeldin.Başla tabi ama niye pazartesi cuma yarışmaları adı üstünde hemen şimdi başla sabah da tartılırsın daha iyi olmaz mı:)
Kilo verme canım.Kaptan ne yarismasi kilo verme mi yuruyus mu ben gecenlerde pek aktif olamadim
HAFTANIN EŞLEŞTİRMELERİ
@semurcan @akovser
Aktifleşirlerse eşleşecekler
DeryaOnDiet @dtcf @matilda34 muaflar
glsmhmt & @saksı_değilim_ben
@hega8286 &tomrs
stitch & Sibal57
@Konus dinliyorum &selinbs
I inkpin &Harpy
@imzaben & U UcanSupurge
@tuzsuz_ruh
Yok canım be sen daha istirarlısın emin olSaksi_Degilim_Ben yeni rakibim çok güçlü
Daha iyiyim ama hala boğazım şiş ve burun tıkanıklığı bitiriyor beni kelebek. Fısfıs bağımlısı oldum yine kullanmadan nefes alamıyorum.Saksi_Degilim_Ben =0
Geçmiş olsun. Şimdi nasılsın? Yarışmaya dahil ettim seni. Ama istersen değiştirebilirim.
Kilo verme canım.[/QUOTE
Ev3t haklisinn kaptan bayadir yoktum, mitivasyonum dusuk sank yediklerim derlli toplu degil, ondan bundan atistiryorum,kul9ds veremez oldumYÜRÜYÜŞ YARIŞMASI SONUÇLARI
Selinbs açık ara farkla yarışmanın birincisi oluyor. Tebrikler.. 3 kupa birden kazanıyorsunuz.
Dtcf yarışmanın ikincisi oluyor ve muaf olduğu halde yarılmaya katılıp dereceye girdiği için kendisini çok tebrik ediyoruz 2 kupa kazandınız
Harpy ve inkpin kafa kafaya üçüncü oldular. Aynı adımı atmayı başardıkları için ayrıca tebrik ediyoruz. Birer kupa kazandınız
Kural: herkes tek. En çook yürüyen kazanır.
Sınır: günde 3000 adım mecburi
Süre: bu hafta (Pazar, Pazartesi, salı' çarşamba. Perşembe öğlen 12 ye kadar bildirim yapılacak.
Not: ceza sayılmıyor biliyorsunuz.
Yapmayanın cezası: 500 mekik. (Şimdiden belirteyim.)
semurcan =0
İyi misin?
Sibal57 = 5000 ADIM
DeryaOnDiet
Muaf
tomrs =0
neden aktif değilsin? Bu hafta doğru düzgün menü bile paylaşmamısşın.
Saksi_Degilim_Ben =0
Geçmiş olsun. Şimdi nasılsın? Yarışmaya dahil ettim seni. Ama istersen değiştirebilirim.
stitch =3000adım
neden aktif değilsin? Bu hafta doğru düzgün menü bile paylaşmamısşın.
@hega8286 =5000
neden aktif değilsin? Bu hafta doğru düzgün menü bile paylaşmamısşın.
matilda34
Muaf
@AKovser =0
neden aktif değilsin? İyi misin?
glsmhmt = 6778 adım + 5482 adım = 12260 başarılı
dtcf
muaf 18270 adım + 6720 + 6344 = 30334 adımBaşarılı
@tuzsuz_ruh = 0
Papillon_ = 70 dk yürüyüş
@konus dinliyorum = 6 saat yürüyüş
I inkpin = 3600adım 5500 6600 = 15700Başarılı
@selinbs = 6000 adım 16000 22049 = 44049
Harpy = 3700 adım 10500 1500 = 15700
Diktorya Secret = 1saat yürüyüş + 6354 adım
U UcanSupurge = 4502 5000 6013 = 15515 .başarılı
Sen de güçlüsün benceSaksi_Degilim_Ben yeni rakibim çok güçlü
Kaç kilo olmak istiyorsun? Hedef kilon kaçtı? Ben biryerde 65 gördüm hedef kilonuEv3t haklisinn kaptan bayadir yoktum, mitivasyonum dusuk sank yediklerim derlli toplu degil, ondan bundan atistiryorum,kul9ds veremez oldum
Son 7 kilon kalmış. 55 miş hedefin.Ev3t haklisinn kaptan bayadir yoktum, mitivasyonum dusuk sank yediklerim derlli toplu degil, ondan bundan atistiryorum,kul9ds veremez oldum
YÜRÜYÜŞ YARIŞMASI SONUÇLARI
Selinbs açık ara farkla yarışmanın birincisi oluyor. Tebrikler.. 3 kupa birden kazanıyorsunuz.
Dtcf yarışmanın ikincisi oluyor ve muaf olduğu halde yarılmaya katılıp dereceye girdiği için kendisini çok tebrik ediyoruz 2 kupa kazandınız
Harpy ve inkpin kafa kafaya üçüncü oldular. Aynı adımı atmayı başardıkları için ayrıca tebrik ediyoruz. Birer kupa kazandınız
Kural: herkes tek. En çook yürüyen kazanır.
Sınır: günde 3000 adım mecburi
Süre: bu hafta (Pazar, Pazartesi, salı' çarşamba. Perşembe öğlen 12 ye kadar bildirim yapılacak.
Not: ceza sayılmıyor biliyorsunuz.
Yapmayanın cezası: 500 mekik. (Şimdiden belirteyim.)
semurcan =0
İyi misin?
Sibal57 = 5000 ADIM
DeryaOnDiet
Muaf
tomrs =0
neden aktif değilsin? Bu hafta doğru düzgün menü bile paylaşmamısşın.
Saksi_Degilim_Ben =0
Geçmiş olsun. Şimdi nasılsın? Yarışmaya dahil ettim seni. Ama istersen değiştirebilirim.
stitch =3000adım
neden aktif değilsin? Bu hafta doğru düzgün menü bile paylaşmamısşın.
@hega8286 =5000
neden aktif değilsin? Bu hafta doğru düzgün menü bile paylaşmamısşın.
matilda34
Muaf
@AKovser =0
neden aktif değilsin? İyi misin?
glsmhmt = 6778 adım + 5482 adım = 12260 başarılı
dtcf
muaf 18270 adım + 6720 + 6344 = 30334 adımBaşarılı
@tuzsuz_ruh = 0
Papillon_ = 70 dk yürüyüş
@konus dinliyorum = 6 saat yürüyüş
I inkpin = 3600adım 5500 6600 = 15700Başarılı
@selinbs = 6000 adım 16000 22049 = 44049
Harpy = 3700 adım 10500 1500 = 15700
Diktorya Secret = 1saat yürüyüş + 6354 adım
U UcanSupurge = 4502 5000 6013 = 15515 .başarılı
Canım ben paylasmistim adimlarimi ,bebegim hasta giremiyorum çok, şimdi esim evde de okudum kalan tum mesajlari.. eski mesajimi bulup seni tekrar alintilayacagim xxYÜRÜYÜŞ YARIŞMASI SONUÇLARI
Selinbs açık ara farkla yarışmanın birincisi oluyor. Tebrikler.. 3 kupa birden kazanıyorsunuz.
Dtcf yarışmanın ikincisi oluyor ve muaf olduğu halde yarılmaya katılıp dereceye girdiği için kendisini çok tebrik ediyoruz 2 kupa kazandınız
Harpy ve inkpin kafa kafaya üçüncü oldular. Aynı adımı atmayı başardıkları için ayrıca tebrik ediyoruz. Birer kupa kazandınız
Kural: herkes tek. En çook yürüyen kazanır.
Sınır: günde 3000 adım mecburi
Süre: bu hafta (Pazar, Pazartesi, salı' çarşamba. Perşembe öğlen 12 ye kadar bildirim yapılacak.
Not: ceza sayılmıyor biliyorsunuz.
Yapmayanın cezası: 500 mekik. (Şimdiden belirteyim.)
semurcan =0
İyi misin?
Sibal57 = 5000 ADIM
DeryaOnDiet
Muaf
tomrs =0
neden aktif değilsin? Bu hafta doğru düzgün menü bile paylaşmamısşın.
Saksi_Degilim_Ben =0
Geçmiş olsun. Şimdi nasılsın? Yarışmaya dahil ettim seni. Ama istersen değiştirebilirim.
stitch =3000adım
neden aktif değilsin? Bu hafta doğru düzgün menü bile paylaşmamısşın.
@hega8286 =5000
neden aktif değilsin? Bu hafta doğru düzgün menü bile paylaşmamısşın.
matilda34
Muaf
@AKovser =0
neden aktif değilsin? İyi misin?
glsmhmt = 6778 adım + 5482 adım = 12260 başarılı
dtcf
muaf 18270 adım + 6720 + 6344 = 30334 adımBaşarılı
@tuzsuz_ruh = 0
Papillon_ = 70 dk yürüyüş
@konus dinliyorum = 6 saat yürüyüş
I inkpin = 3600adım 5500 6600 = 15700Başarılı
@selinbs = 6000 adım 16000 22049 = 44049
Harpy = 3700 adım 10500 1500 = 15700
Diktorya Secret = 1saat yürüyüş + 6354 adım
U UcanSupurge = 4502 5000 6013 = 15515 .başarılı
Ay hesaplamamistim ben 60 a odakliydim 55 unutmusum,tesekkur eder8mkaptan hatirlattigin icinSon 7 kilon kalmış. 55 miş hedefin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?