evet hakkat su az içiyorsun canım.Ben suyu pek sevmem ama emzirdiğim için içebiliyorum.Biliyorum istemeyincede zor oluyor içmek ama işte içmek lazım.İçine taze nane koy az limon sık daha rahat içmeni sağlar canım.Sen kahvede tüketiyorsun,kahve çay içen kişilerin daha fazla su tüketmeleri gerektiğini duymuştum.
Ben dün menümü yazamadım özür kızlar(dün baş ağrısı ve baş dönmesinden giremedim uyudum hep)
Dünkü menü
Saat 7.45 : 2 dilimden karışık tost
Saat 11.00 : mandalina
Saat 13.00 : 1 tabak makarna
Saat 18.00 : 4 y.k pilav , 5 y.k nohut
Saat 20.00 : yarım kivi , 1 mandalina, yarım yeşil elma
su 3 lt spor yok
ne yaptın kaptan yaBu menü için 3 saat daha ev işi yap bakayım. Sana ceza.
Evet öyle biraz ağır ama başım dönüyor benim bu sıralar tansiyonumu ölçtüm düşük çıktı,tuzlu ayran yaptım o bile işe yaramadı spor yaptım işe yarar gibi oldu ama hala devam,birden fazla kilo verdim ondan oluyor bu..Fazla hareketli olunca bana yaramıyor,abarttım yine bu hafta.Bu menude kh biraz fazla olmus canim.
Simdi nasilsin? Umarim daha iyi hissediyorsundur kendini. Gecmis olsn canim.
Fena olmuş canım üzüldüm telafi sınavı varsa ona girersin inşallah.Teşekkür ederim. Sınava almadılar çok üzgünüm.
Cüzdanım kartım evde kalmış daha doğrusu oğlum çantadan çıkarmış bende farketmedim..
yok canım ya o geçti şükürde bu hafta fazla haraket ettim .Fazla kilo vermememe neden oldu o da tansiyon düşüklüğü yapıyor.Benim hiç spor ya da temizlik yapmamam gerekiyorGeçmiş olsun canım hastalığı atamadın mı üstünden? Belki ilaçların yan etkisidir baş dönmesi?
kız tebrik ederim geldi bak eksiler küsmeye hiç gerek yokmuş.demek sen dukacılardan olman gerekiyorGeçen hafta: 66.8
Bu hafta: 65.9
Fark: 900 gr
Yüzde: 1.35%
Gelecek hafta için hedef kilo: 65.5
Haftalık mesaj sayısı: 35+
Yüzde aşağıdakı şekilde hesaplanır;
(geçen haftaki kilo - bu haftaki kilo) * 100 / geçen haftaki kilo
Eki Görüntüle 2217459
tebrik ederim çok ideal vermişsin kiloyu bende aslında bu dengede vermek istiyorum ama bir türlü tutturamadım.HarikaKizlar günaydın, biz yine ailecek grip olduk, en son bana bulasti, çok kotuyum, giremedim o yuzden bu hafta kusura bakmayin
Gecen hafta 67.2
Bu hafta 66.5
Fark 700gr
Yuzde %1.04
Haftaya hedef 66
Hoş geldin canım benim kapımız herkese açık,biz birileri aramıza katılıp bu yolda çabaladıkça mutlu oluruz ancak ne demekMerhaba arkadaşlar.. Ben Zayıflama grubunuza katılmak istiyorum. 26 yaşındayım 1,55 boy 64 kg.. 55 e düşmek istiyorum.. Kendim PKO hastasıyım ve bu yüzden çok kolay kilo alıp zor veriyorum. diyetimi ve sporumu yapınca haftada en az 1 kilo veriyorum ama tek olduğum için bir istikrar sağlayamıyorum.. Kabul ederseniz sizinle bu yola çıkmak istiyorum :)
Çok teşekkür ederim :) ben ilk defa bu gruplara katılıyorum.. sistem nasıl işliyor acaba..yani neler yapıyorsunuz...kurallarınız varmı :) şimdi aranıza katılmış oldummu :)Hoş geldin canım benim kapımız herkese açık,biz birileri aramıza katılıp bu yolda çabaladıkça mutlu oluruz ancak ne demek
Hoşgeldin canım tabiki gelene kapımız açık buyur. İlk sayfada bir form var onu doldururmusun kurallar tabiki her toplu yerde olduğu gibi burdada var olabildiğince aktif olmaya çalışıyoruz hergün akşam yada ertesi sabah menü Su spor veriyoruz herkesin menüsünü yorumlamaya çalışıyoruz Pazartesi tartılıyoruz ve kilom şu diyoruz ama Cuma bizim için önemli olan gün en ince kıyafetimizle yada çıplak aç ve tuvalete çıkmış vaziyette tartılıp tartının resmini çekip buraya atıyoruz düzenli kilo verdiğin iki hafta sonrası listeye gireceksin ve takımın için diğer takımlarla yarışmış olacaksın bu şekilde ben kaptanım bu Arada ismim SibelMerhaba arkadaşlar.. Ben Zayıflama grubunuza katılmak istiyorum. 26 yaşındayım 1,55 boy 64 kg.. 55 e düşmek istiyorum.. Kendim PKO hastasıyım ve bu yüzden çok kolay kilo alıp zor veriyorum. diyetimi ve sporumu yapınca haftada en az 1 kilo veriyorum ama tek olduğum için bir istikrar sağlayamıyorum.. Kabul ederseniz sizinle bu yola çıkmak istiyorum :)
waaw canim harikasin. tebriklerGeçen hafta: 67.6
Bu hafta: 66.5
Fark: 1.1
Yüzde: % 1.6
Gelecek hafta için hedef kilo: 66.2 (frene basmak zorundayım)
Haftalık mesaj sayısı: 28 ama toplu alıntıları tek olarak saydım yoksa 40ı bulur
K klbk33 @tuzsuz_ruh
Selam Daiki hosgeldinKullanıcı Adı : Aomine Daiki
İsim (İsteğe Bağlı ): Bana DAİKİ deseniz yeter :)
Mesleginiz: Mühendis
Yaşınız : 26
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: Yok
Yaşadığınız şehir: Ankara
Boyunuz : 155
Kilonuz: 64
Hedef kilonuz : 55
Kilo alma hikayeniz : Pko hastasıyım ve kolay kilo alıp zor veriyorum.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
ilk önce sağlık açısından istiyorum.. Çünkü zayıflayınca hastalığın senptomları azalıyor. Bu yüzden Hamilede kalamıyorum.. Ve ikinci nedenim dış görünüşüm fiziğim daha güzel olsun istiyorum.. İnşallah bunu birlikte başarırız.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?
Hayır hiç katılmadım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?