Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Gunaydin kizlar, herkes nasil?
Ben +200 ciktim (65.6) ama cumaya eksiye donecek o arti
Kizim hasta, ben de onunla ilgilendim tum haftasonu, hala da iyilesmedi cok uykusuzum
Gecmis olsun canim.
Aynen bende de ayni sorun. Hem kizim hasta simdi bir de esim hasta.
 
Bugünki menüm

Sabah (09:00)
2 yk yoğurt
20 gr yulaf
3 gr chia


Ara (10:30)
6 sarı leblebi
1 ceviz


Öğlen (12:15)
1 kase mercimek çorbası
1 yemek tabağı nohut
6 tane top acı biber turşusu

Ara (15:30)
1 yeşil elma



Akşam (17:15)
1 kutu ton balığından yeşillik karışık yağsız salata


Su 2.5 lt
Spor. 45 dk normal yürüyüş
15 dk leslie
 
Gelisim testi canım ne yapıyo n3 yapamiyo bakacaklar
Canım evham yapma bazı çocuklar geç konuşur her çocuğun dinamiği farklıdır hiç bişey çıkmaz inşallah sen televizyon izletme birde kalabalık yerlere götür bizim komşunun torunu başka bir yerde yaşıyordu kimseleri yoktu çocuk hiç konuşmuyordu 2 yaşındaydı sonra annesi işe girdi babaanne torunu yanına getirdi çocukla akşama kadar sokaktaydılar çocuk konuşmaya başladı şimdi susturamıyorlar
 
Bakım tv yi bırakmistık zaten şimdide ateşi çıktı hastaneye gitti ya hemen hasta olduk
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…