- 24 Mayıs 2019
- 1.027
- 3.706
- 53
- 27
Çok güzel canım eksilerrrrGunaydin kizlar, fotograf cekemedim bu sabah hizli ciktim kizim huysuzdu biraz. Ama listeye girince cekerim surekli
Bugunku kilom: 69.
gecen haftaki kilom: 69.4
fark: 400 gr :)
@Yawrukush @stitchElmasyuzuk Kozmogirl17
tebrikler canim, masallah. Bu kilolarda vermek cok zorGeçen cuma: 56.1
Bu cuma: 55.6
Fark: 500 gram
Daha iyi sonuçlar çıkabilirdi ama regl olamadım 3 hafta oldu bunada şükür tabi eksi eksidir
tebrikler canim, masallah. Bu kilolarda vermek cok zorGeçen cuma: 56.1
Bu cuma: 55.6
Fark: 500 gram
Daha iyi sonuçlar çıkabilirdi ama regl olamadım 3 hafta oldu bunada şükür tabi eksi eksidir
Makarna olmamış kuzum17 ve 18 temmuz menülerim
Sabah
2 wasa + peynir (peyniri çok koydum mesela) + 2 hindi füme + haşlanmış yumurta
Ara
Dondurma + sütlü kahve + türk kahvesi
Akşam
Tavuk + makarna
Üstüne
Sütlü kahve + bitter
Toplam su 2.5-3lt
Spor
40’ar dk yürüyüş
Bu iki günde akşamları daha hafif tutabilseydim, yarın kesin eksi görürdüm çünkü diğer günler hafif gittim ama yoğunluktan tutamadım, saatlerini erken yiyemedim. İnş yarın az bir işim kaldı, hele ptesiden sonra salona da tekrar gidebilicem ve toplıcam
waaw harikasin cnaim, idolumsun. Tatilde kilo vermek masallah masallahgeç kaldım kızlar k.bakmayin
Geçen cuma:65.0
Bu cuma:64.0
Fark:1.0
Hedefime kavuştum
Yüzde: 1.5
(Sonra uğrarım, bildirim yapmak için geldim canlar)
Harikasın kuzumgeç kaldım kızlar k.bakmayin
Geçen cuma:65.0
Bu cuma:64.0
Fark:1.0
Hedefime kavuştum
Yüzde: 1.5
(Sonra uğrarım, bildirim yapmak için geldim canlar)
Süpersin kuzumPERSEMBE MENUM
SABAH 9.30DA
1 haslanmis yumurta
Yarim dilim ekmek
10 zeytin
Yarim avokado, 1 salatalik
OGLEN 13TE
1 hamburgerin koftesi (Ekmekleri yemedim)
Bol iceberg, domates, tursu salatalik, sogan (hamburgerin icini kendimiz aliyorduk salata bardan epey doldurdum salatayi tabagima.
1 avuc badem
ARA
Filtre kahve
2 hurma
AKSAM 19DA
1 kase tarhana corbasi
1 tabak kivircik salatasi
SU: 2.5 lt
SPOR : 3 saat ciftlikte yuruyus, 2 saat havuzda cocuklarla yuzme
YARISMA :250 ip atlamaElmasyuzuk
SüpersinKizlarr gunaydinn
Başlangıç 93
Güncel 91.7
Verilen kilo 1.300
MMobilden tartı resmini nasıl eklicem:))))
SüpersinKizlarr gunaydinn
Başlangıç 93
Güncel 91.7
Verilen kilo 1.300
MMobilden tartı resmini nasıl eklicem:))))
Teşekkürler cnmCanmmmm tebrikler
Tebrikler canim harikageç kaldım kızlar k.bakmayin
Geçen cuma:65.0
Bu cuma:64.0
Fark:1.0
Hedefime kavuştum
Yüzde: 1.5
(Sonra uğrarım, bildirim yapmak için geldim canlar)
Cok sagol canim acele yok yavas yavas gitsintebrikler canim, masallah. Bu kilolarda vermek cok zor
Geçen cuma 59.1 miş canım eksiye geçmişsin bak harika58,8
Müsait değilimmgekeceğimmm
O etkilemez canim ama belki cok spor yaptiysan o etkkleyebiliyormus bence bir test yaptir yinede.Iki ay oncesinde bir hafta erken olmustum.normalde duzenlidir. Bu etkiler mi gunlerini acaba. Bebisde istiyorduk artik canm
Havalar serin olunca cok icemiyorum su yaa.o isede bi cozum getirmem lazim.Çok güzel menü şahane sporlar su az ama canım
Tesekkur ederim kuzumSüpersin canım tebrik ederim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?