- 21 Şubat 2013
- 9.618
- 21.772
- 548
Sagol canm bugun dartildim 400 gram gitmis cok sukur
Sagol canm bugun dartildim 400 gram gitmis cok sukurAman Allahim ne cok alintı yapmisim.
Süpersin canim tebrikler
Olsun canim haftaya cok daha iyi olur ins
Harikasin kelebekcim.
Tebrikler canimm cok guzel bir eksi.
Cook guzel bir eksi canim. Tebrikler
Regl ib etkisi oldugunu soyluyor hep arkadaslar. Cok fark yok zaten. Haftaya gider ins.
Senin kilonda biri icin cok iyi bir eksi tebrikler canim
Harikasin.. mezuniyetin de hayirli olsun canim
Tebrikler canimm cok guzel
Evet cok canim sıkılmıştı ama eksiyi gorunce moralim duzeldi.
Hosgeldin canim
Feyzacim tebrikler. Cok guzel
Ozgecim süpersin. Tebrimler
Oyyy minik olan. Sıkıntı olmadigina cok se indin. Bizde şükür iyiyiz kaptanciim. Bebis iyi ama abi ve ablasi cok yoruyo son günlerde.
Guzel cnm afiyet olsun
Afiyet olsun cnm
Cok sukr canim iyiyim. 3 cocukla ugrasiyorum evde. Buyukleri kurslara goturuyorum. küçük le heryere bebek arabasiyla gitmeye çalışıyorum yuruyus olsun diye. Sen nasilsin??
Cok guzel canim afiywt olsun
Afiyet sifa olsun canim
kendim yuzdum eve geldim canim ama kizim oyuna dalmisti, esim de cok istemedi bugun havuzu dedi o zamna tmm dedim ben de . sadece kendim yaniKizinlada gidebildin mi tatlim yuzmeye
evet bakalim hangi takim birinci olacakMenun guzel canim ama yine meyveyi yemekle yemissin tatlim ama bunun ciklamasini yapmisttin sorry canım sporunda guzel yuzme baya kalori yaktirir suyunda cok iyi tebrikler esimmmm....bakalım bu yarisin sonucu ne olucak
canim sporun cok guzel de pideler biraz cok olmus . afiyet olsun19.07(FB)
Eveeet bugün baya yoğun bir gündü
11.30
Peynirli yumurta(yarım yumurta)
7 zeytin
1 dilim ekmek
15.00
1 patatesli pide
Fasulye turşusu kavurması (Ordu yemeği)
16.00
1 patatesli pide
18.00
1 patatesli pide
Karpuz
Üzüm
18.30 gibi kapattım derken
20.20
Soğuk kahve ve dondurmalı hem de (2 top:/ )
Su
2L var yok 1,5 kesin inşallah
Spor
Leslie 30 dk(45 yapamadım misafir geldi gece)
800 zıp
Tüm gün koşturmaca baya 10-11 kişi vardı taşı getir götür
Yawrukush
stitch
Elmasyuzuk
Kaptanım ceza da verebilirsin biraz fazla oldu sanırım bugün
Sahanesin kuzumGunaydin kizlar, sabah kalktim direk havuza sporlarimi yazayim bugun artik yapamam, birazdan gorumceme dogru yola cikacagiz kizinin dogum gunu var .
Bugunku sporum :Yawrukush Elmasyuzuk stitch
21 dakika yuzme
35 dakika tempolu yuruyus
250 ipsiz ip
himm yeni esim olmus.***4. TAKIM ES LISTESI***
*4. takimin citirlari, haftaya cuma gunu yarismamiza kadar, birbirleriyle eslesen arkadaslarimiz, eslerini yakindan taniyacak,
*Eslerinin menulerini-sporlarini inceleyecek, yorum yapacak, hal hatir soracak,
*Esler birbirini motive edecek , destek olacak, kacamak yapmaya izin vermeyecek,
*Esler birbirlerini egzersiz yapmaya tesvik edecek,
*Gerekirse diger eslerle , kirici olmayan tatli bir rekabete girilecek.
Kurallarimiz bunlar kizlar, amacimiz takimimiza hareket ve farkli bir enerji getirmek.
Gelelim es listesine;
1. @Patlicanmoru & @klbk33
2.DeryaOnDiet & gogo2405
3. @Kozmogirl17 &Elmasyuzuk
4. @LaMademoiselle $ @cinecin
5. @enimenime & @DenizinYosunKokusu
6.Mavi boncukkk & @Konus dinliyorum
7.fayfeyfiy & D Diyetteanne & Yawrukush
cok sagol canim, insallah baska bir hafta es olmak dilegiyleGunaydin kızceler.sanada gunaydın eşim @Elmasyuzuk,guzel ilgili pozitif bir eştinDeryaOnDiet yerin baska olucak bende teşekkur ederim.
sagol cnaim, birazdan valiz hazirlayip cikacagiz. Ayy sabah yuzmesi cok iyi geldi, nasil enerjik nasil iyi hissediyorumSahanesin kuzumnot aldim iyi eglenceler
guzel olmus canim, afiyet olsun19 temmuz menum gec oldu kusura bakmayin
Sabah
Yarim domates ve az peynirle kucuk bir sandwic yolculuk vardi
Saat 3 gibi
Bulgur corbasi 2 yk yogurtlu makarna
Aksam
Koz patlican salatasi
3 kofte
Cayin yaninda 1 petibor biskuvi yedim
Arada yarim nektari saat 4 gibi
Saat 8 gibi1 fincan sekersiz kahve
Su 2 litre ve bol sekersiz cay ictim
Spor bol yurudum tatil donusuydu
Menü çok güzel canim su biraz az spor guzel19 temmuz menum gec oldu kusura bakmayin
Sabah
Yarim domates ve az peynirle kucuk bir sandwic yolculuk vardi
Saat 3 gibi
Bulgur corbasi 2 yk yogurtlu makarna
Aksam
Koz patlican salatasi
3 kofte
Cayin yaninda 1 petibor biskuvi yedim
Arada yarim nektari saat 4 gibi
Saat 8 gibi1 fincan sekersiz kahve
Su 2 litre ve bol sekersiz cay ictim
Spor bol yurudum tatil donusuydu
Dikkatli gidin canim Allaha emanet olunsagol cnaim, birazdan valiz hazirlayip cikacagiz. Ayy sabah yuzmesi cok iyi geldi, nasil enerjik nasil iyi hissediyorum
Fena değil canım yoğun ve biraz monoton benim için hergun aynı:/Nasıl geçiyor güzeller gününüz? Ben pek keyifsizim, bugün denize de gidemedim, eşim gitti çocuklarla
Hani geçen meraklandirdim ya sizi ağır spor yapmak istemiyorum su sıra diye, kalbim yüzündendi, çarpıntı gibi bir his yaşıyorum zaman zaman.
Neyse sonunda gittim geçenlerde dr.a, eko sonucu iyi; bugün de holter taktilar.
teşekkürler :)Canim ceza degilde odul sayiyorum bugunu artik kacamak yok :)
Ha bu arada dunya fenerbahceliler gununde kutlu olsun :)
güzel kaptanımCUMA MENUM
SABAH 9.30DA
1.5 yumurta ile sucuklu yumurta
Yarim dilim tb ekmegi
10 zeytin
5 kiraz
OGLEN 13.00DE
1 lahmacun
2-3 kasik et doner
Bol salata
YARIM SAAT SONRA
1dilim karpuz (yarim ay seklinde)
ARA
Filtre kahve
1 hurma
AKSAM 19 GIBI YERIZ
1lahmacun
2-3 kasik et doner
Bol salata
Yatana kadar cay icerim.
SU: Simdilik 1.5 ltye yaklastim henuz oglen burada 2.5 gecer bugun.
SPOR: 1 saat sonra spora gidecegim, intensive antreman gunum , donuste sporlarimi net olarak yazarim.
D Diyetteanne***4. TAKIM ES LISTESI***
*4. takimin citirlari, haftaya cuma gunu yarismamiza kadar, birbirleriyle eslesen arkadaslarimiz, eslerini yakindan taniyacak,
*Eslerinin menulerini-sporlarini inceleyecek, yorum yapacak, hal hatir soracak,
*Esler birbirini motive edecek , destek olacak, kacamak yapmaya izin vermeyecek,
*Esler birbirlerini egzersiz yapmaya tesvik edecek,
*Gerekirse diger eslerle , kirici olmayan tatli bir rekabete girilecek.
Kurallarimiz bunlar kizlar, amacimiz takimimiza hareket ve farkli bir enerji getirmek.
Gelelim es listesine;
1. @Patlicanmoru & @klbk33
2.DeryaOnDiet & gogo2405
3. @Kozmogirl17 &Elmasyuzuk
4. @LaMademoiselle $ @cinecin
5. @enimenime & @DenizinYosunKokusu
6.Mavi boncukkk & @Konus dinliyorum
7.fayfeyfiy & D Diyetteanne & Yawrukush
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?